silownia

nupel mow mi wiecej Zobaczymy jak na dzien dzisiejszy chce sprobowac i zobaczyc jak jest musze jakis sport uprawiac a silownia to juz nie dla mnie tak na serio znaczy sie

Hejka mam maly dylemacik....nie wiem ktory sporick mam wybrac....moze wy mi doradzicie;] waham sie pomiedzy kik boxingiem, silownia albo aerobikiem? i na co tu zaczac chodzic....moze jakas pomoc..?

siema mam 22 lata 185 wzrostu 85kg za tydzien zaczynam treningi boksu ale chcem rowniez troche pochodzic na silke. trengi bede mial pn,sr,pt Kiedy najlepiej i ile razy w tygodniu chodzic na silke i jakie cwiczenia wykonywac?rozpiszcie mi mniej wiecej jakie partie i w jakie dni.dodam ze z silką nie mialem nigdy nic wspolnego tylko w domu troche [...]

1. Znacie moze jakas przyzwoita silownie w okolicach Kuznicy Kollatajowskiej ? 2. Czy orientujecie sie jak jest na Politechnice z silownia? Ceny, wejscia i wogole jak tam jest itp. ? Pozdrawiam

lukas222: Tym mnie roz***ałeś: "Koleś mający 170 cm ważący 100 kg nie ma właściwie szans z kolesiem 190 cm i 80-90 kg przy równym poziomie technicznym." Jak dwie osoby są na tym samym poziomie technicznym to decydującą rolę ma masa, czy to w uderzanych czy też w chwytanych sztukach/sportach walki Nawet jeżeli byliby tej samej wagi, to [...]

kurcze, niestety we wrzesniu mam juz karnet wykupiony na taki wlasnie rozklad treningów moim celem jest teraz przede wszystkim jakies oswojenie sie z silownią, zabookmarkowalam juz linki, chyba bede sie kwalifikowac do grupy C u Michaiła. Mam roczny staz cwiczen regularnie 3xw tygodniu ale aerobik, rowniez wzmacniający. Więc zakladając ze robie [...]

witam! to moja pierwsza wypowiedź na forum :) mam 15 lat. no więc tak - cwicze w domu. do dyspozycji mam podłogę i jeden hantel :( mało troszke ale jak kaske zbiore to wtedy sprzętu dokupię i w garażu będzie lepsza siłownia niż w pokoju :D cwicze już 4 m-ce. zaczynałem miałem 28 w bicku, 85 w klacie i 58 wagi. teraz mam 31 w bicku, 93 w klacie i [...]

Za***ista silownia wWczesnije bym ocenil ale niemoglem jak soga juz dawalem wczesniej

Zastosowałem deke z EC(cały flakon) , prolągat Jelfa , prop5% Farmaka i Farmadonu. deka co 5 dni 200 przez pierwsze 2tyg prop 50 co druig dzień następnie przez dalsze tygodnie 100prola razem z deką Zejście z cyklu 100 propa na tydzień , przez 3tyg po ostatnim strzale deki odblok Tamoxifen 20mg - 20tabletek Suplementy WPC 80 , Mass XXL , cynk , [...]

A wiec przygoda z silownia trwa juz jakis rok ale z dlugimi przerwami 2 miechy treningu jakas miesieczna przerwa lub wiecej i znowu wiec nie uwazam tego za jakis konkretny trening choc nie chwalac sie mam zarusy juz miesni itp szczegolnie w klacie. Mam 19 lat,184 cm wzrostu, 73kg . Przeciwskazan jako takich nie mam, troszke zkrzywiony kregoslup [...]

nie wiem jak to jest winnych miastach / moze to braki finansowe / ale na patrolu interwencyjnym ochroniarz powinien być wyposażony w broń palna kulową / o broni gazowej niema tu mowy - był by to bezsens /, co do wyszkolenia panów ochroniarzy to pewnie siłownia zrobiła ich fachowcami. Jeszcze wiel takich firm jeździ po Polsce :)

mój makrocykl WRZESIEŃ 4 tyg ACT na samych sztangielkac spore obciążenie 12 powt 4 obwody większe przerwy 3x w tygodniu Muay Thai 1x w tygodniu bieganie /basen DIETA - zapotrzebowanie + 100kcal PAŹDZIERNIK/LISTOPAD Masa 3x w tygodniu siłownia 2x Muay Thai 1x basen DIETA - +500-700kcal ( zaczne od 500 ) zmniejszam ęgle więcej białek i tłuszczy [...]

Tłumaczę tobie, SAA teraz są bez sensu - zajedziesz się na rozgrzewkach samych, masą na pewno nie wzbudzisz szacunku u starszych kolegów na MT. Jak chwycisz technikę to później SAA aby w górę troszkę iść w wadze. Silownia 3x tydzien i 3 x MT (czy inny sport walki) rozsadna dieta, odrobina supli i nie ma miejsca na oponę.

Mam 20 lat i chciałęm zacząc to brać.Moge miec problem z tesciem bo niedosc ze siłownia to jeszcze biegam duzo.No i dziewczyne mam z deczka nimfomanke.Apropo czy nadmier sexu może wpylywac negatywnie na uprawianie sportua w szczegolnosci przybieranie na masie??.Z gory dziekuje za odpowiedzi.

Moge miec problem z tesciem bo niedosc ze siłownia to jeszcze biegam duzo. co masz na mysli ?? No i dziewczyne mam z deczka nimfomanke. skazysz sie czy chwalisz bo nie rozumiem :D Apropo czy nadmier sexu może wpylywac negatywnie na uprawianie sportua w szczegolnosci przybieranie na masie?? nadmiar kazdej aktywnosci moze spowolnic przybieranie na [...]

Co do treningów to mam tak Pon - silownia Wtorek - kempo lub boks Środa - silownia Czwartek - kempo lub boks piątek - siłownia sobota - wolne niedzila - wolne Ino nie wiem co wybrac czy kempo czy boks :/

Witam, Michaił poradził mi (miesiąc temu) żebym od dziś rozpoczął Cykliczność III Grupę II, ale ponieważ jej jeszcze nie ma ;-( a musze iść dziś na siłownię i muszę coś poćwiczyć, chciałem zapytać czy mogę robić obwód planem z Cykliczności II Grupy II: Program II/8 (na full osprzęt-siłownia) 1.skłony klęcząc z rączką wyciągu górnego-(brzuch) [...]

Chociaż na początek odstawię basen i jedną siłownię. 2x siłownia + 2x muay-thai + bieganie wieczorkami chyba początek starczy, żeby się wkręcić... Potem jak sie przyzwyczaję dołożę trzeci dzień z siłownią i jakiś basenik dopiero...

jak w temacie :) co mam sobie kupic zeby zbynio nie schudnac bo za tydzien ide na boks i silke moze silke 3 razy w tygodniu ale jescze nie wiem czy mi sil wystarczy heh dieta niebawem uloze ale odzywki lub jakies regeneracyjne by sie przydaly :) dz pozdro

Obyście mieli rację, bo już mnie to wszystko do reszty wciągnęło. Siłownia to fajna sprawa. Mam dietę, mam plan, mam chęci. Więc nie chce myśleć co będzie, jak będę zmuszony sobie ją odpuścić.