sile

no typowa mina mordercy, tez jak sie nie usmiecham na sile to mam cos takiego %-) a po temacie przeciez widac ze chlop o gołębim sercu 8-)

Nie można się poddawać , jak idzie pod górkę . To tego jak pogoda zrobi się padaczka całkiem , to do depreski nie daleko . Z drugiej strony na sile , czasem to i zesrac się nie idzie .

[...] , ze zamiast zaburzeń odżywiania , mam zaburzenia ciężkich baletów . Wpadnę w ten wir i ciężko się wydostać . Od czasu jak pojechałem na wakacje , żeby wrócić na swoje tory zeszło mi 7 tygodni ... treba walczyć ze słabościami , nie dawać się łatwo przemielić . To są rzeczy , które możemy zmienić sami . Musimy tylko znaleźć odpowiednia sile .

Ja Ci Tobiasz już mówiłem nie raz że dla mnie jesteś już wygranym za te transformacje Twojego życia a pchanie się na scene na zawody zeby dociąć do 5% to bez sensu i to tylko wieksza awaria na bani w późniejszym terminie. Pokazałeś klase i samozaparcie, siłę woli i charakter...co jeszcze chcesz? Ogarnij główkę powoli i nie wpędzaj się w [...]

[...] tory zeszło mi 7 tygodni ... treba walczyć ze słabościami , nie dawać się łatwo przemielić . To są rzeczy , które możemy zmienić sami . Musimy tylko znaleźć odpowiednia sile . mialem to samo dawno temu, gdzies mnie zlapal wir baletow i lecialo sie co tydzien, a pozniej umieranie nastepnego dnia, do momentu przesadzenia i wtedy czlowiek [...]

Ale ja tez to samo robię więc easy. Coś boli to i tak na siłę kończę trening a jak trzeba dołożyć to dokładam. a Później zdycham i spac po nocach nie umiem bo wszystko boli :) Trudno się mówi, taki sport :)

Czas sie wziac za siebie. 109 na wadze rano. 30 min cardio typowy split plecy tric, klatka bic, barki, nogi tak jak lubie. Musze nabrac ochoty i zlapac motywacje bo na sile to ja to p******e. 3500 kcal 300b 50t.

[...] spada. Poza tym nie jem warzyw praktycznie co tez mi na plus wychodzi o dziwo w kwestii glodu bo zarcie przeze mnie nie przelatuje. A i minuty glodny nie jestem. Wrecz na sile jem ostatni posilek. Amg estro 23 czyli dolna granica normy. Acidm. U mnie to standard ze jak nie up******e kcal nisko to nie ruszy. Tylko rekomp idzie ale to za dlugo [...]

sam zauwazyłeem,. że rotacje - to fundowanie dodatkowego stresu organizmowi - bo jak on ma się poczuć niezagrozony jesli co którys dzień (często nie jest to powtarzalny dzień z tygodnia na tydzień) redukujemy nagle kcl. Wydaje mi się, że może to prowadzić do niepotrzebnego forsowania kcl (przekonanie na siłe organizmu, że jednak ma suprplus), [...]

A ja nadal sądzę, że rotacja nie ma tu nic do rzeczy, tylko chodzi o coś innego, a po prostu wprowadzenie rotacji zbiegło się w czasie z tym co miało faktyczny wpływ jak to się mówi "na mnie działa, ch** z badaniami :D i ziemia jest płaska". Mnie jak podlewa to bez względu na rotację czy nie i to oznacza koniec masowania. Stosowałem długo rotacje [...]

No to jest bez sensu. Daj sobie czas. Patrz na cm i sile po prostu skoro waga w ch**a gra w tym okresie

Vertex 50mg po tygodniu juz mialem 1 problemy. Minely 12 dni i dzis na wymioty targalo i waga+3. Na winie rok temu na 60mg po tygosniu mialem +5kg i 2 tyg zarlem na sile %-) potem podejscie do trenu 400 mg trenu e i po 1 strzale zgaga po 2 tyg blok. Jeszcze wino na oleju sprawdze i tren ace 25 ed. Jak nic nje podejdzie to ch** 2g mastera dam na [...]

Zostalem wypchnięty w 11 miesiącu ciąży na sile przez lekarza i j**lo biodro. Całe dzieciństwo rehabilitacje i w sunie i tak nie ma złe do tego jak mogło być.

Trening wymagajacy ale daje dużo satysfakcji , podobnie trenowałem przy współpracy z Wiktorem, było to coś nowego dla mnie i przypasowało mi bardzo. ..po dłuższym czasie mogę powiedzieć że przy barkach nie do końca dobrze potrafiłem się skupić na ich pracy przy max intensywności, tutaj raczej potrzenuje trochę wieksza objętość z mniejszą [...]

Zostalem wypchnięty w 11 miesiącu ciąży na sile przez lekarza i j**lo biodro. Całe dzieciństwo rehabilitacje i w sunie i tak nie ma złe do tego jak mogło być. Ostatnio to samo dowiedziałem się o sobie. Podobno lekarz uwalił się na brzuchu i wypchnął siłą bo jakiegoś rozwarcia nie było czy coś. Ale wiem też że chyba tylko kilka dni po terminie [...]

Zostalem wypchnięty w 11 miesiącu ciąży na sile przez lekarza i j**lo biodro. Całe dzieciństwo rehabilitacje i w sunie i tak nie ma złe do tego jak mogło być. Ostatnio to samo dowiedziałem się o sobie. Podobno lekarz uwalił się na brzuchu i wypchnął siłą bo jakiegoś rozwarcia nie było czy coś. Ale wiem też że chyba tylko kilka dni po terminie [...]

[...] mam sie tu żalić to nie chce. Ogarnę co mam do ogarnięcia, ostatnia sprawę załatwiam w pon związana z budowa i wrócę pewnie do wypisek. Michę trzymam i trenować tez będę na sile i ch**. Dla przypomnienia większość z was ma tak ze trenując się rozładowuje. Ja na treningu muszę myśleć o treningu tylko i wyłącznie, a jak mam taki sajgon to [...]

[...] W tym roku leci 1/3 towaru która szła dwa lata temu i nie widzę sensu jakiegoś konkretnego zwiększania dawek. Jakieś wino by tu miejsce znalazło ale nie będę pchał na sile czegoś czego nie za bardzo toleruje. Mógłbym spróbować, jeżeli Dawid to zaproponuje pewnie tak zrobię ale jeżeli uzna ze to daje więcej minusów niż plusów to tematu nie [...]

[...] lezac 12x35 12x20 - Przysiad smith 80x12 60x12 100x10 70x12 - Hip Thrust 100x10 60x12 110x11 70x12 Bardzo dobry trening Zwiększenie dawki oxy wpłynęło zdecydowanie na sile czuc to było tu i w kolejnym treningu. https://youtu.be/U887o68vB14 /SFD/2021/11/15/ccf620d0900348e080cb3ca9523536bb.jpg No i wczorajszy push. Dzień : push 2 - Wznosy [...]

[...] trawienie wiec nie wliczam itp itd bo to się nie sprawdza. Im lepiej wszystko działa im lepiej się czuje tym łatwiej się trzymać. To ma być styl życia, ja nie robię nic na sile tu nie ma praktycznie wyrzeczeń. Nienawidzę jak ktoś robi z siebie męczennika, samemu dokonujemy tego wyboru a potem większość narzeka. To jest niewłaściwe podejście. [...]