sila miesni

Jeżeli trening będziesz miał odpowiedni oraz odpowiednią dietę, to przyrost może być zawuważalny, ale nie licz że na glutaminie przez dwa miesiące staniesz się olbrzymi. W tak krótkim okresie czasu działają tylko koksy! Ale ich Ci nie radzę!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Nie ma za co Tylko pamiętaj pić dużo wody ( tak z 4-5 litrów dziennie!!) Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

"te wyniki siłowe przy takich wymiarach do trójboju jestem w stanie sobie wyobrazić ale nie z tym bf .także albo tu jest pomyłka albo ściema jakaś" ****a nie każdy, kto cwiczy ma 50 w lapie i bierze 150 w martwym ciagu... uklad nerwowy > sila miesni koledzy.

do ćwiczeń takich siła mięśni jest potrzebna np żeby na jednej ręce sie podciągać?,ale jak to jest wogóle,chodzi o to że przy podciąganiu mięsień roniego nie ma siły a hannibala ma siłę,a przy wyciągu jest bardziej na odwrót

Spice - jak najbardziej ZA!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-06-04 20:35:24

Logan, a na jakiej podstawie ustalasz że wypowiadają się ludzie którzy nie zaglądają do tego działu? Przecież zaglądanie nie jest równoznaczne z wysyłaniem postów i bycia znawcą, specjalistą, czy expertem, można równie dobrze tylko czytać posty! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Giker, przeglądałem Twój profil i na Twoim miejscu wziąłbym się za gainery białko i jakiś antykataboliki, a nie ZMA! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jak stać Cie na to to spoko! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

raczej chodzi o to że nie wszystko na każdego działa w takim samym stopniu, więc niektórzy z tego cyklu mogą być zadowoleni a inni nie.! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Stary ćwiczenia to podstawa,ja mam odwapnienie dysków lędźwiowych,mało przyjemna sprawa,czasem jak mnie połamało to za przeproszeniem tyłka nie mogłem podetrzeć :(. Przeczytałem kiedyś fajny artykuł,w jednej z gazet o starszym gościu który miał mieć operację,nie mógł podnieść 2 kg. Zaczął ćwiczyć za namową kolegi martwy ciąg, teraz ma ponad 60 lat [...]

Możliwości jest cała masa, ale najpierw musisz mieć prawidłową diagnozę czy faktycznie coś Ci dolega. Poza tym przy wadach postawy najważniejsze jest świadome utrzymanie pozycji, nawet jeśli masz lordozę pogłębioną to po pierwsze musisz wiedzieć co wzmacniać, a co rozciągać żeby wady nie pogłębić, a po drugie świadomie, siłą mięśni utrzymywać [...]

o matkooooooooooooooooooo!!!!!!!!!! Heh, no dla mnie to codzienność Btw, pytałeś, to napisałam Generalnie polecam sie rozciągać po każdym treningu, czyli kiedy jest się dobrze rozgrzanym, a mięśnie dopiero co popracowały siłowo, najlepiej rozciągać każdą partię ciała. Niekoniecznie musi to być mocne naciąganie, z dociskaniem, etc. Nie wiem, czy [...]

W piłce nożnej inaczej niż w sprintach np. na 100m bardziej liczy się przyspieszenie niż prędkość maksymalna. Oczywiście że musisz dysponować dobra wytrzymałość szybkościową lecz przyspieszenie stanowi klucz do sukcesy w pojedynkach na boisku. Aby poprawić przyspieszenie musisz: 1) od strony siłowej: -popracować nad siłą mięśni dwógłowych [...]

Ja dużo biegam i skaczę i też mam wielkie łydy (przynajmniej tak mi wszyscy mówią) tak duże że czasem mam problem zdjąć dzinsy bo jak się zapocę to się na łydkach blokują, a jak kupię większy rozmiar to z tyłka mi spadają i wiecie co?? WCALE SIĘ NIMI NIE PRZEJMUJĘ! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

To nie to że grubasy mają tłuszczowe łydki tylko wiadomo że na nogach utrzymuje się cała masa, więc Łydki będą duże bo się wypakują! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

no włąśnie łydki glubasków to najbardziej umięśnione części w ich ciałach! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Witam. Mam 18 lat 168 cm wzrostu i ważę 60 kg. całe wakacje robiłem trening masowy, ale teraz mam ograniczony dostęp do silowni ( tylko 1 - 2 razy w tygodniu w weekendy). jaki trening stosowac na wzrost sily i masy mieśniowej oraz spalenie tluszczu ??? Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 168 Staż treningowy: od 2 lat w okresie wakacyjnym treningi [...]

zależy mi na dobrej rzeźbie klatki ale bardziej na umięśnieniu żeber, pleców i brzucha poniewarz to jest mi najbardziej potrzebne w goju ryu, mięśnie klatki piersiowej mało się przydają ponieważ cios jest wyprowadzany siłą mięśni pleców i tricepsu a przy walce w parterze(mając silne plecy) podczas duszenia przeciwnik nie ma szans się wydostać.

Ten post nic nie da, bo ja juz to tłumaczę bardzo długo wszystkim co piszą teksty typu ,,mam 15 lat , wczoraj pierwszy raz byłem na siłowni, niech ktoś mi powie ile dziennie mam brać kreatyny?" Często się jednak dzieje że to co mówię to ,,groch o ścianę" ale jednak warto przypominać i dobrze że ten post się znalazł! Siła mięśni to 20% [...]

Siła mięśni się nie przydaje? Ta, jasne ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]