się

[...] jeszcze ankietę działu. Na 4000 kcal Cię podlewało, że zredukowałeś je do 3500, czy jakiś inny powód? Masa ciała może i stać w miejscu, istotne są zmiany w sylwetce, więc nawet jak widzisz niewielkie różnice, to trzymaj się swojego makro - praca nad sylwetką to długa droga, wiec z tygodnia na tydzień nie będziesz widział spektakularnych efektów.

[...] 80g tłuszczu, to podbij je do wspomnianych 100, a w zamian przytnij odpowiednią ilość kcal z węgli, co tez częściowo sprawi, że udział białka roślinnego w diecie również nieco się obniży.;-) Jeżeli chodzi o rotacje węgli w dni wolne/treningowe, to jeżeli nie ma ku temu uzasadnionego powodu, to nie specjalnie jest konieczność by to robić .

witaj, przy otwierdzaniu potzrebne sa dwie komponenty ruchowe 1.sciska samego denka, musisz je odpowiendio mocno chwycic, aby "puscilo" 2.rotacja jaka nadasz konczyna aby moc po gwincie sloika odkrecic denko. to ze jestes w stanie utrzymac np 200kg w dloniach nie oznacza to, ze bez probemu pzoowlisz sobie ze sloikiem ogorkow%) nie jednokrotnie [...]

Dodam że nie mam szerokich dłoni, fakt że rzeczy typu meble duże kawałki drewna chodź są dużo lżejsze sprawiają problem sztangę chwycisz pewnie i jest się do niej przyzwyczajonym gorzej z nie wygodnymi rzeczami

Zalezy jak się słoik zassie, z jednym nie bedzie problemu z innym trzeba isę pomęczyć nie ma na to reguły.

Podstawa to sie kontrolowac co jakis czas. Zreszta z wiekiem to wchodzi w nawyk wrecz :-)

Wrzucę w "zdjęcia Ori&fake" i zapytam :) |-) ...tam się im dokładniej przyjrzą \-)

Tak to jest jak się fake wbija %-)

[...] za odzew! Mam problem zeby ściągnąć te wyniki ze strony labu. Testosteron pamietam polowa normy dokladnie, estradiol podobnie ale prolaktyne mialem ciut przekroczoną ale naprawdę nieznacznie. Badania byly jakoś z lutego/marca i pozniej calkowity off. Teraz lece od 1,5 tygodnia takie dawkowanie. Robię redukcje bo się ulałem po operacji przepukliny

creafusion już ma w swoim składzie wiele subst. podnoszących efektywność kreatyny i na tym polu już chyba nie ma się czym martwić, jeżeli dieta i trening jest o.k. to efekty powinny być b. dobre, ew. zma jeżeli jeszcze nie masz go w swej supl. jest b. wskazany.

idz sie spytac do apteki proste nie?

zdjołem folie i zakręciłem!! data ważności jest do 2009! tylko ten proch zrobił sie jakby troche mokry i stwardniały ale jak dobrze wymieszam i rozbije grudy to chyba bedzie dobrze??

wcinaj normalnie, to tylko proszek, nic mu się nie stało.

a mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jak mam to brać z cell pumpem bo tez mam sprzed 7 miechów ale jego konsystencja sie nie zmieniła!

Tez zastanawiam sie nad trenem ale na obecna chwile ja osobiscie bym wybral Tigera,EC,i jak bym mial dostep do dobrego BD to tri trenabolon

slyszalem opinie ze ladnie kosi ten tri trenabolon jak bym mial pewniaka to bym bral i sie nie zastanawial

Zgadza sie, w tym musli kupionym jest sporo cukru i cenowo tez nie wychodzi dobrze. Najlepiej bedzie jak zrobisz sam, przepisy znajdziesz na forum.

tak po epi, mam juuz wielka bolaca gule pod sutkiem a zaczelo sie dzis w nocyq

do wielka dvpa.. ja bym sie bal wrzucic przeterminowana nolve.. B6 zapobiegawczo teraz nie wiele zdziala.

Co się dzieje koorwa Od 1-2 dni co chwilę - mam nolvę, clen, wino, dekę i hooj wie co ta jeszcze po terminie