shake

Witam wszystkich mam takie pytanie .Czy brał ktoś odżywkę Reanimator z Olimpa,chodzi mi głównie o smak i konsystencje,czy jest ona jak w innych białkowych suplementach tzn.shake mleczny czy np. jak w Massakrze lub Carbo

HDT Pro Blend 55 - 907g smak wanilia 2 sztuki data pod pudełkiem 02.2009 http://www.hellhound.pl/problend-907gr-p-217.html Kupiłem na cyklik ale kontuzja wyszła potem wyjechałem do UK a teraz nie bardzo na poważnie ćwiczę czasem pójde sobie coś tylko pomachać więc szkoda bawić się w jakieś odzywki i suple, a nie chce zeby mi to w domu stało [...]

[...] posiłek: 12.00-14.00 Obiad codziennie 200g Ziemniaków+udko z kurczaka+surówka Na siłownie chodze między 15.00-17.00 a więc myśle że dobrym pomysłem tutaj byłoby wypicie shake węglowodonawego albo gainera. Czwarty posiłek: (Bezpośrednio po treningu) 1 porcja białka,banan no i standardowo kefir Piąty posiłek: (jakieś 1,5-2h po treningu) [...]

[...] (and I only know a few athletes who actually are), you’ve gotta supplement your intake with something like Greens+. The best time to take your Greens+ is with your protein shakes (discussed above). Throw some Greens+ into each Super Shake and you’ve got your protein and veggies covered. 3)I ostatnie , tak jak wyzej.Co to jest i jaki jest tego [...]

[...] piersi z kurczaka (b.42 w.110 t.4) 644kcal Kolacja około 22:125 g twarogu (b.21 w.5 t.5) 149kcal Razem:b.193g w.475 t.69 -3353kcal Zamierzam dorzucić jeszcze do tego jakiś shake z izolatem serwatki w ilości 30g białka i 80g węglowodanów przed i po siłowni.Stąd też pytanie czy nie będzie tego za dużo już czy powinienem to sobie darować i [...]

Wiek: 17, waga ok. 66kg, 180cm B220g W300g T50g Dzień I : Posiłek 1:- 6białek + 2żółtka (jajka podsmażone na patelni wysmarowanej oliwą) - owsianka (80g płatków owsianych górskich lekko podgotowanych w niewielkiej ilości wody z dodatkiem łyżki rodzynek i orzechów włoskich lub laskowych -sok owocowy Posiłek 2: [...]

Witam Ostatnim razem przy wyborze odzywek do cyklu nie poradziłem się nikogo nie żałuje aczkolwiek teraz bym chciał dobrać wszystko jak najlepiej. Tamten cykl przypadal na 2009-07-21 . Wtedy bralem to: Animal Test - 21 packs Storm, Fruit Punch - 821g Shock Therapy, Grape Splash - 1008g BCAA Complex 2200 - 400 tablets Real Gains, Vanilla Ice Cream [...]

Witam Sprzedam białko MAP (MUSCLE WHEY)FREAK FIX 13 szt.(13 pocrcji) x 64g = 832g W pełnowartościowym opakowaniu mamy 14 porcji. Freak Fix i Mucle Whey to ten sam produkt czyli FREAK FIX smak :Chocolate Milk Shake x 10 Wanilia x 3 Cena jaka mnie interesuje to 80zł + kw Sklep SFD - 125 zł + kw 11zł(Pp) Zmieniony przez - WESTWOOD w dniu [...]

[...] -biceps: 42 -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata ciaglych treningow 3xtyg rok przerwy i od roku 3xtyg 6. DIETA: -białko: codziennie ok 70g bialka (shake) reszta z jedzenia -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2xmetka 1szy raz ruska metka 100tab 2gi cykl 100 metki z jelfy 20mg ed 8. [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 64 -talia: 102 (szybko spada - okres interwałów i aerobów) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Razem z SW ok 15 lat przeplatane z siłownią (ciężko zliczyć ile samej siłowni) 6. DIETA: Poniżej sama podstawa (w zależności od potrzeb dorzucam więcej na ruszt): 8.00 I Śniadanie - 4 [...]

[...] sie (byle opanowac jak najlepsza forme) sniadanie -platki owsiane 50g -mleko 100g -odzywka bialkowa 50g -owoce rozne 150g 489 kcal 47g bialka 9g tluszczu 56g wegli trening shake -odzywka bialkowa 50g -banan 150g 341 kcal 38g B 3g T 40g W posilek 1 -3 jaja 180g -chleb baltonowski 120g -szynka gotowana 50g -ser edamski 66g 727 kcal 43g B 34g T [...]

Witam poraz kolejny. Tak jak powiedziałem, na podstawie prób i błędów tak też zrobiłem - ułożyłem sobie diete sam - w oparciu o wasze wskazówki i pomoce. Dziękuje więc bardzo, jednak mam wrażenie, że wciąż coś jest nie tak. Bardzo prosze o ewentualne korekty i pomoce ;) Zacznijmy więc : Waga - 90kg (około) Wzrost - 176 cm (około) Zapotrzebowanie [...]

[...] NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:5-7 posiłków dziennie,przewaznie zaczynam od jakiegos posiłku typu musli jogurt banan,albo cos w tym stylu do tego bialo serwatkowe rano 60g shake 2 sniadanie ryz albo jakas zupa mleczna puzniej jakas przekaska czesto sie zdarza ze to jakas zapiekanka lub kebab;/ oczywiscie odiadek róznie bo raz jakas zupka [...]

co do mojego celu: chcialbym lekko zgubic na wadze okolo 3-4 kg, przy tym sie wyrzebic lekko, nie zalezy mi na wielkich osiagach czy bicepsie 45, dalej co do diety przedstawia sie ona w nastepujacy sposób: Sniadanie 7:30 4 jaja ok.180 g 1 pomidor 130g 1 cebula 110g oliwa z oliwek 30 g 2 kromki-chelb zytni razowy 80g B-25 T-48 WW-45 kcal-706 9:30 [...]

[...] czyli (9:50, 12:25) -70g płatków owsianych bądz ryżu brązowego + 50g banana -30g białka, w tym momencie jest to HI-TEC -łyżka oliwy z oliwek Jak można się domyśleć jest to shake... Niestety nie mam możliwości stołować się inaczej gdyż jestem w szkole IV)15:00 przedtreningowy -100g kaszy, ryżu etc.. -150g piersi, wołowiny 16:00-18:00-trening [...]

[...] teraz troche wszystko zwolniło, od przyszłego miesiąca planuje zakup spalacza i postawienie stricte na zrzucenie tłuszczu. Z suplementów, BCAA przed i po treningu, shake białkowy od czasu do czasu, przed bieganiem l-carnityna, no i tabletki z witaminami do treningu siłowego plus tran. Dieta, rano placki owsiane z jakiś twarogiem z [...]

znalazlem taki artykul na koncu zadalem pytanie: „Na twoim miejscu dodałbym cztery miarki tego produktu do shake’a potreningowego", oznajmił pewnym siebie głosem mój przyjaciel, prowadzący sklep z suplementami. Kolejny szczęśliwy klient z kluczami do bram kulturystycznego raju… i to zaledwie za 39,95 USD plus VAT. W ciągu ostatnich lat ten [...]

1. shake (4 jajka (lekko sparzone) lyzka oliwy z oliwek, serek(truskawkowy dla smaku), 2 banany i mleko) + puszka tunczyka. 2. 2 kanapki z kurakiem - 125 gram kurczaka 3. Gainer 4. 2 kanapki z kurczakiem - 125 gram 5. 250 gram kurczaka, ryz i jakas surowka 6. PRZED TRENINGIEM 2 banany 7. Gainer (Po treningu) 8. 250 gram twarogu + 2 kieliszki oliwy [...]

Witam, to mój pierwszy post na forum. Chciałbym prosić Was o poprawienie mojej diety. Do tej pory jej nie miałem, ostatnimi czasy zacząłem chodzić na siłownie ale bez diety się nie obędzie. Wzrost 177cm Waga 63 kg Typ budowy Ektomorfik Staż : Praktycznie żaden... 2 miesiące Aktywność: średnia, w ciągu tygodnia mało ruchu. Zapotrzebowanie [...]

[...] Kolacja godz. 20:30-21:30 4 kanapki ciemnego pieczywa+ser biały półtłusty 100g+25g szynki z indyka łyżka stołowa oliwy z oliwek Białko:30,7 Tłuszcze:24,1 Węglowodany:57 Razem Białko:150,2 Tłuszcze:85,5 Węglowodany:379,5 1.Czy nie za dużo tłuszczy może odpuścić oliwę? 2.Czy po zaraz po treningu dwa banany wystarczą czy może zrobić shake z bananów?