sfd protein

ogarnąłem właśnie cały temat ( w końcu dużo tego nie ma... )...niestety, tak słabego testu jeszcze na sfd nie widziałem. Co do innowacji w kolejnych testach sponsorowanych to: - popieram pomysł, że w razie nie rzetelności użytkownik oddaje całośc lub chociaż 50% ceny zestawu. Albo a starcie trzeba zapłacic 50% i dostaje się suple ( jak na forum [...]

dokladnie ja pamietam jak ja bylem po pierwszym sezonie startowym co sie u mnie dzialo hah co się działo ;> ? /SFD/Images/2016/4/29/fab6cf7ff3ac4fbc83e5cfdfdb8caf96.jpg CZWARTEK Kolejny dobry dzień, waga się normuje powoli 78 kg. Trening bardzo dobry, lekkie FBW ale weszło ładnie. Czuję moc, ale póki co małe ciężary, Udało się na NFZ załatwić [...]

/SFD/Images/2016/4/30/376117f359394fab8aaa77d61fa3f83a.jpg PIĄTEK Leniwy dzień, mniej pracy, więcej odpoczynku. Nic ciekawego się nie działo w sumie, dzień nie treningowy. Dziś już aktywniejszy dzień bo trening i zamierzam go już zrobić nieco mocniej. Powrót do owsianki nie jadłem jej, chyba od Listopada :) [...]

/SFD/Images/2016/5/6/f405a2112713418a9d53b28e7618b4a3.jpg CZWARTEK No wczoraj samopoczucie dużo lepsze, dużo słońca, dużo pracy, dużo kasy %-) to człowiek od razu lepiej funkcjonuje. Dzień beztrenignowy więc inwersja diety, na tłuszczową. Już widzę, że mi się ten schemat podoba, kcal mniej poprawia się wrażliwość insulinowa, nie puchnę z dnia na [...]

/SFD/Images/2016/5/7/1e408d78ca5d40b1afa275fac4c3db02.jpg SOBOTA Dziś też spokojny dzień, od rana praca na kompie, potem nieco personalnych i trening. Akurat wpadł średnio, że tak bez szału większego, za to dosyć szybko zrobiony i intesywnie. W dniu i tak się skupiam, głównie na technice. W diecie wprowadziłem dziś standard kurczak + ryż eh nigdy, [...]

/SFD/Images/2016/5/14/4d1ee5da549445f3abe32855d1d52c13.jpg PIĄTEK Spokojniejszy dzień, od rana wolne, potem praca wieczorem dopiero i trening. Na PULLU była moc, bardzo dobry trening, wszędzie zapas. Weekend DNT, trzeba odpoczywać i rosnąć /SFD/Images/2016/5/14/a480a2f92b0b4c0281bb32632ef6dc30.jpg PULL Plecy / bic/tył barku 1. Podciąganie [...]

dzięki :D /SFD/Images/2016/6/10/f25276a64b324eaa8e445541f73a2e77.jpg PIĄTEK DZIEŃ 44 Dziś dzień odpoczynku, praca online i tylko kilka personalnych. Zakwasy duże, z czego się cieszę, bo rzadko mam na naramiennych. Niestety dochodzą do tego bóle stawów, ale dziś mocno porozciągałem obręcz barkową, powinno pomóc. Mija około 6 tydzień masowania, z [...]

/SFD/Images/2016/6/12/daadeb31f99f46abadb3f2185cc71a6e.jpg SOBOTA DZIEŃ 45 Trening nóg na czczo, bałem się że będzie ciężko, ale moc była. Plecy nie bolały, ciężary na plus= ulubiony trening W nagrodę nieco pojadłem więcej. Kalorii sporo, pewnie koło 5000 tys, ale jutro LC i odpoczynek /SFD/Images/2016/6/12/7089fdaed5a3444fb6039bf3c4ca7d8f.jpg [...]

/SFD/Images/2016/9/9/cda0168a71094d11a412fa6dc4853b51.jpg CZWARTEK Wczoraj dzień zawalony, dziś to samo. Posiłki od razu na dwa robiłem, bo praca ciągle. Z ciekawszych informacji mam zielone światło, mogę trenować 8-) Oczywiście na razie tylko maszyny, i bardzo lekko. Dodatkowo muszę koniecznie rolować się, usuwać punkty spustowe + trening core. [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9db71ca5b01d4149aedd78c129a1fc56.png Nie lubie poniedzialkow... daleko do weekendu, czlowiek niewyspany, nic sie nie chce... wygladalem dokladnie tak: %-) http://www.youtube.com/watch?v=trLFnJ66Aw0 dodatkowo przez pol dnia bol glowy, ale na szczescie znalazlem na to sposob- trening :-PP [...]

09.03.2012r- Dzień TRENINGOWY DIETA: Dziś po raz kolejny dieta trochę "odwrócona", ze względu na to, że trening rano: 1. Filet z kurczaka 200g duszony z przecierze pomidorowym z curry+ryż brązowy /SFD/Images/2015/12/31/21c1dea0e63d4faaac97fa98355a55c9.jpg /SFD/Images/2015/12/31/4f1157d3f4d5462c88a5379eb5373210.jpg TRENING 2. Łosoś pieczony ok [...]

[...] lewe/prawe: 29/31,5 Udo (środek)lewe/prawe: 59/62 Udo (góra)lewe/prawe: 62/64,7 Łydka lewa/prawa: 40/40 2) Spis suplementacji : Spalacze: MAN Scorch 160 caps. http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Tested Nutrition Tested Burner 68 caps. http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html Aminokwasy: Hi Tec BCAA [...]

slawek dostęp do ostrowii czy łowickiego mam tylko przez sfd, a nie opłaca mi się zamawiać samego białka bo cenowo doliczając przesyłkę wychodzi na równi z Muscle Up Protein W zeszłym roku jadłem jeszcze białaczko bodajże z Vitamin shopu- wtedy jeszcze 750g kosztowało 35zł. Smak ciasteczkowy z wodą pachniał rzeczywiście ciasteczkiem z czekoladą, [...]

[...] smak gdyż sa shaker służy mi gęba, a jak się urzywa kilku aminów to ciężko wyczuć działanie ale na pewno łącznie spełnily swoje zadanie. BCAA XPLODE - OLIMP http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html smak 9/10 -9 tylko dlatego że 10 musiałem zarezerwować dla tst BCAA TST - PEAK smak 10/10 -tu nie trzeba się rozpisywać [...]

05.07.2018 Dzisiejszy dzień jakiś taki lipny. Od rana bez energii, bez chęci na cokolwiek :/ Trening dziś zrobiłem, ale był to trening bez historii. Jako, że to ostatni trening siłowy w tym tygodniu, a zostały mi dwa, to zrobiłem FBW, żeby ruszyć całe ciało. Front Squat: do 60kg Wyciskanie na skosie z supinacją: 20kg/12 x 3 Brama: 3s Wyciskanie na [...]

05.09.2019 CZWARTEK Czwartek, spałem mega dobrze, od razu wczoraj padłem jak trup. Pobudka przed 6.40 bo na 7.00 do pracy. W pracy zleciało, a wcześniej byłem bo miałem na dziś plany na wieczór, a trzeba było trening zrobić. Po treningu rozciąganie, posiłek w biegu. Poleciałem na spotkanie, przy okazji odebrałem zamówienie od SFD i oddałem rower [...]

13.09.2019 PIĄTEK Kolejny dzień sesji. Oj nie złapie świeżości na wyścig kończący sezon, który już w niedzielę ale… to nic ;-) Pobudka o 7.00, o 9 już zgrupowani aby i wyjazd z kwatery żeby dalej cykać zdjęcia. W trakcie kawka w okolicach Czorsztyna i powrót na kwaterę. Dziś kręciliśmy nawet z otwartej klapy samochodu %-) Było grubo… O 16 powrót [...]

30.09.2019 PONIEDZIAŁEK Wstałem o 8.20. Od razu zapierdziel w robocie, ale nie utrudnił okienka na trening %-). Mimo to przepracowałem dziś całe 8h. Przez ten gips robię wszystko dwa razy wolniej :-( Jak obrobiłem się z pracą to trochę się porozciągałem, posiedziałem z Żonką i już wieczór… Masakra jak te dni lecą ;-) Dieta: 1. Placek [...]

04.10.2019 PIĄTEK Codzienna rutyna… Pobudka 8.20 i do roboty. Dziś nie treningowy, więc bez okienka, ale za to piątek, więc zawsze więcej pracy mam niestety. Jakoś zleciało, po 16 trochę zajęć domowych. Teraz kolacja i netflix. I tak kolejny dzień minął.. Jutro idę na wesele i nie będę sobie żałował jedzonka ! :-) Dieta: 1. Placek [...]

05.10.2019 SOBOTA Pobudka o 8.30. Pospaliśmy z Żonką, w końcu jechaliśmy na Weselicho ;-) Śniadanie i o 11 trening. Po treningu szybkie jedzonko, ogarnianie i w drogę. Na weselu pojedzone, trochę potańczone (jak na moją złamaną rękę %-) ). Wróciliśmy przed 3 do domu i spać ;-) Dieta: 1. Placek marchewkowo-jaglany z jabłkiem , sernikiem i SFD [...]