sfd

1 tak dobrze rozumiesz tylko za wszelką cene nie idz w masę tłuszczową lepiej bo potem mozesz nie spalić wszytskiego 2 jeszcze cykl kreatynowy zdążysz zrobić np na mono http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html

Zapoznaj się i wypełnij http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

[...] bo ludzie zbytnio się od siebie różnią. Po prostu zacznij jeść te 2.000 i zobacz jak organizm reaguje i na bieżąco (co tydzień dwa) zmieniaj kaloryczność zależnie od celu. tematy o odżywianiu to lektura dla Ciebie: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Witaj, u mnie w takich chwilach zawsze dobrze sprawdza się guarana: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Guarana_Caffeine-opis35843.html

a co do witaminy D to przyjmowac 4000j.m czy 2000j.m dziennie? :) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html to jest spoko? przy okazji omega 3 mam :D Zmieniony przez - nWawrzyn w dniu 2018-01-30 21:45:46

dietę masz sobie sam ułożyć zapraszam do działu odżywianie a jak chcesz gotowy plan http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

[...] %-) Na początek zapoznaj sięz regulaminem, wklej ankietę, daj zrzut orientacyjnie co wczoraj zjadłeś lub jak bedziesz to robił wieczorem to np co dzisiaj zjadłeś. wg wzorca http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html W najważniejszych tematach juniora masz rozpisany trening domatora obejmujący całe ciało

Oto zrzut :) /SFD/Images/2015/6/19/ca29419d55b642e6aaea07b5d7d2b128.jpg

to zapotrzebowanie dla dziecka, minimum 2 x więcej musisz jeść, poczytaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

jak masz szybki metabolizm to szybciej twóje ciało korzysta z składników odżywczych ,pewnie jesteś szczupły i chjcesz przytyć ,a jesz bardzo dużo..Jedz dużo na noc to ci częsciowo pomoże ,musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne żeby wiedziec ile dostarczac kalorii ,tu masz link http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html i dostarczaj [...]

cieszymy sie i bedziemy z mila checia promowac zdrowa zywnosc czy sa przewidziane jakies znizki dla moderatorow sfd ? hrhrhr

Została uruchomiona sieć sprzedaży w całym kraju, co pare dni są dodawane nowe sklepy, co do zniżek to całkiem możliwe, że będą dla "moderatorow sfd" jak zostanie uruchomiony sklep internetowy, ta kwestia cały czas jest rozważana, a w sklepach każdy narzuca inną marże i ceny mogą się różnić. W razie jakich kolwiek pytań prosze o kontakt [...]

Suplementy sa tylko uzupelnieniem. Podstawa jest wlasciwa dieta http://www.sfd.pl/temat240536/ Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-09-02 00:01:43

http://www.sfd.pl/temat252665/

na poczatek odwiedz ten dzial http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html dostosuj sie do podstaw i postaraj sie ulozyc diete do soich potrzeb, musisz wiedziec ze zadne suple masy same z siebie ci nie dadza, pozatym z twoim stazem jest na nie zdecydowanie za wczesnie, zacznij sie dobrze odzywiac, trening, regeneracja i nic wiecej narazie ci nie [...]

warto ten spalacz kupic? GENOMYX Heat Stack 90 kap. niestety w sklepie sfd nie ma go , czy moze cos innego mi polecicie ? z tych wszystkich propozycji które dostałem i za ktore dziękuje :) jak narazie wybralem heat stack , ale moze to ulec zmianie

http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html

może ;/ http://www.sfd.pl/Robisz_aeroby_po_treningu_si%C5%82owym_Przeczytaj%2C_a_przestaniesz.-t842126.html

A jak klient będzie chciał trening, to też będziesz to konsultował na sfd? Trochę powagi.

2 zdjęcie /SFD/2016/7/22/52823606895e4679b278b415895761ec.jpg