sfd

Marta - to L stanie jakos dziwnie mi szło - specjalnie chciałam sprawdzić i nie szło się tak ustawić żeby lędźwiowy nie bolał. Jeszcze sobie to obmysle:) /SFD/2021/1/9/1f54f82a718f401c8491309f178a99df.jpg

Cześć, ze względu na bardzo słabe samopoczucie wybieram się w poniedziałek na badania i chciałbym dowiedzieć się, jakie badania polecacie w mojej sytuacji zrobić? Ogólnie jakiś rok temu byłem na cyklu test solo, jakieś 400mg/ed przez pół roku ( Wrzucam badania z cyklu oraz miesiąc po nim ) Obecnie problem jest taki, że mam straszne spadki [...]

No dobra to czas cos wrzucić, waga 93 z groszem. Foto jest po treningu zeby bylo śmieszniej. Jak porownuje siebie sprzed choćby prepa to wydaje mi się jakbym zrobil regres o co najmniej 3 lata. To jest jedyną poza w której jakos jeszcze wyglądam bo w innych poki co się nie pokaze xD /SFD/2021/1/9/47aa3dbd68e5443686787afdef41ce7b.jpg

Na jakąś imprezkę pasuje idealnie ;) Pół kurczaka z różna, bułki. Skyr. Pierogi z mięsem i kapustą. Kanapery. Hummus, rukola, filet wędzony, chorizo, papryka, sos. Kukurydza, pomarańcza. /SFD/2021/1/9/b473718495244a049990724ed2356413.jpg

Już mi przechodzi parcie na śmietanę. :p w tym tygodniu jadłam tylko raz jak się mój mąż dorwał do paczek świątecznych. Udaje się na razie bez wcześniejszego planowania jadłospisu. Makro każdego dnia trochę inne ale mieści się w założeniach /SFD/2021/1/9/ea8406964d1c4e41bacd9d2fc2781094.jpg /SFD/2021/1/9/41839943c2e840fb96c671b90b8b1133.jpg [...]

Dobre cypio ? /SFD/2021/1/9/2af06f839c0640a2a0160c9c0482d07e.jpg /SFD/2021/1/9/052089462b2a4c3085a6c7439e6b815f.jpg Oczywiscie

Poniedzialek 1. Łosoś z grilla, szpinak z śmietana i Camembert, suszone pomidory 2. Mielona wołowina, roszponka, papryka 3. Koktajl (napój z nerkowca, chia, wiórki, kakao, wpc, awokado) Wtorek 1. Grillowany łosoś, szpinak z cheddarem, żółta papryka, orzechy brazylijskie 2. Wołowina mielona z ryżem z kalafiora 3. Jajka (nie pamiętam co to [...]

Dobra wiadomość-Wasze zamówienia są już u sponsora. Pewnie ok środy,czwartku pojawią się kurierzy. Jak widać trochę w tym nowym roku są wstrząśnięci ale nie zmieszani :) /SFD/2021/1/9/fbb77bc5bd704d4895c154f95d33b04f.jpg Znowu jakiś konkurs był.

Kaka a musiało by być wegańskie z jakiego względu tak z ciekawości? Ja za każdym razem białko spożywałam normalnie. To tylko białko i ewentualnie słodzik. Gorsze syfy się jada czasem... :D Mała ma alergię na białko mleka, nie jestem pewna bo raz ją wysypuje, raz nie, raz ma problemy z brzuszkiem raz nie. Chyba zrobię kilkudniową prowokacje i [...]

Biedronka 2,5zl Smak 9/10 Oczywiscie zero ;-) /SFD/2021/1/9/1759499c90e74eb98f3e6e72f7c3b7ab.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-01-09 13:54:26

[...] że nie zawiera cukrów, a Ty dodajesz je z mleka i wychodzi w zasadzie skład jak koncentrat, który kupisz 30 procent taniej i również są dostępne bez laktozy: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Lactose_Free-opis40446.html Jak to wpc wyjdzie? Co do biotecha to wpisz w Google matthias clemens zec+ biotech. Podobno biotech ma mu zapłacić [...]

Witam czy ktoś ostatnio lub obecnie testował Squibb - Npp ? /SFD/2021/1/8/3b60a2519f7c4bc5a7d150ee4b5c4f30.jpg /SFD/2021/1/8/f3f04052d5e44061a18b142758e07a87.jpg Pewne npp.

Jeszcze takie jedno, niepokojace mnie. /SFD/2021/1/9/6ce9cc312bec4d0582d6616a90d30ef3.jpg

Sry chłopako, ze jeszcze raz Wam zawracam gitare.. Ale skoro to nie gino (lekarz, USG), to co jest spowodowane tym, ze to tak wyglada? Tłuszcz? Bo czytalem, ze jak sutek odstaje to na 99% gino, a u mnie jednak go nie ma, trochę wariuje czym jest to spowodowane po prostu, bo lipomastie chłop też niby wykluczył. Edit:,Oczywiście to fotki jak jest [...]

Berberyne hcl uzywam sfd albo an cena/jakosc Wyglada dobrze poza jednym ale Berberyny nie dawal bym do posilku po treningowego Berberynę chcę dawać w drugim posiłku po treningu, który stanowi mój ostatni posiłek w ciągu dnia. Napisałeś, że wygląda dobrze poza jednym i nie wiem czy chodzi o berberynę czy czegoś nie dopisałeś? :D Ogólnie może być. [...]

24 tydzień masy waga na czczo 121,5kg aeroby 35 minut pogoda idealna do biegania bo zero wiatru a wszytsko lekko zamrożone dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk przed i po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 tortilla z [...]

Dobre cypio ? /SFD/2021/1/9/2af06f839c0640a2a0160c9c0482d07e.jpg /SFD/2021/1/9/052089462b2a4c3085a6c7439e6b815f.jpg Właśnie kończę to samo-dobre

Wczoraj Dwójka 1a. Wyciskanie nogami suwnica stopy wysoko szeroko 4x20-15* 1b. Uginanie siedzac 4x12* Barki 1. Unoszenie na bok maszyna 4x15-12** drop w ostatniej 2. Wyciskanie siedzac smith 3x10-8*** do 110kg drop 80kg/8 https://youtu.be/ncsVvYWtTQY 3. Unoszenie siedzac hantle w przód 4x15-12 4a. Face pull siedzac z lina 4x12 4b. Przyciaganie [...]

Dobre cypio ? /SFD/2021/1/9/2af06f839c0640a2a0160c9c0482d07e.jpg /SFD/2021/1/9/052089462b2a4c3085a6c7439e6b815f.jpg

Trzymaj sie jednego tematu -> https://www.sfd.pl/Propionat_cykl_a_estrogen_-t1209272.html