http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/American_Standard_Whey_i26754_d400x400.jpg American Standard Whey Opis American standard Whey To mieszanka WPC i WPI wzbogacona o glutaminę i BCAA. American Standard Whey to białko którego smakiem będziesz się delektować, jest łatwy w przygotowaniu i nie powoduje wzdęć lub innych dolegliwości żołądkowych. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Top_Shape_i31948_d380x380.jpg Opis - Umożliwia utratę tkanki tłuszczowej - Pozwala utrzymać poziom cholesterolu na właściwym poziomie - Wspomaga odchudzanie podczas stosowania restrykcyjnych diet niskokalorycznych - Przyspiesza przemianę materii Kliniczne badania interwencyjne ukazały statystycznie znaczący [...]
[...] obserwóje już na sobie od jakiegoś czasu. Ruszył się jedynie ostatnio biceps ale to też bo bardzo dłógiej przerwie ale na szczęście pomocy udzielili mi chłopaki z forum sfd. Będe miał pare dylematów co do niektórych ćwiczeń w tym planie ale mam nadzieje że mi pomożecie. Może jednak na początek wkleje poprzedni plan. Pon KLATKA: - [...]
Witam, dopiero od miesiąca obserwuje to forum i postanowiłam, że fajnie będzie założyć taki własny dziennik. Jako, że jestem początkująca na pewno robie masę błędów no ale człowiek się właśnie na nich uczy a to forum mam nadzieje, pomoże mi jakoś je eliminować. Ankieta: Wiek : 20 lata Waga : 56 kg Wzrost :164 cm Obwód pod biustem :71 Obwód talii w [...]
Właśnie czytałem artykuł o najczęściej zadawanych na forum pytaniach:http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Pisze tam:DLACZEGO SŁABO DZIAŁA NA MNIE TRENING SPLIT GDZIE PARTIĘ ROBIMY RAZ NA TYDZIEŃ? Przez lata utarło się polecać schematy treningu dzielonego, [...]
/SFD/Images/2016/4/11/183d56bb13c04da881fb1899df9fc4bb.jpg Koktajle często pojawiają się w jadłospisach osób dbających o zdrowie i estetyczną sylwetkę. Nic w tym dziwnego, biorąc pod uwagę ich najważniejsze walory, takie jak choćby łatwość przygotowania czy duża smakowitość. Niestety zdarza się, że przygotowując tę prostą przekąskę, nie zwracamy [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Bar_Go_On!_i29864_d380x380.jpg Opis - Może też stanowić zamiennik posiłku MRP - Aż 5 gram INULINY w każdym batonie - Wysoka zawartość witaminy B12 i miedzi - Zawierają najwyższej klasy białko zwierzęce - Koncentrat Białek Serwatkowych WPC 80 Batony GO ON to absolutnie unikalny produkt. Wzmocnione siłą [...]
Witam, obecnie posiadam ok. 14,5% bf robię masówkę i mam pytanie czy cheat day raz w tygodniu (sobota) będzie miał jakiś duży negatywny wpływ na rozwój mięśni oprócz oczywiście zalewania ciała tłuszczem??? Dieta przez 6 dni dopięta na ostatni guzik, ćwiczę splitem 4 razy w tygodniu (każda partia 1 w tygodniu). Obecna dieta w zrzucie. Trening [...]
Od poniedziałku ruszyłem z noworoczną redukcja i o ile w koncu dojdzie moje zamówienie to od 14 ruszam z testem (ma być jutro:() Na początek ankietka - wiek - 33 - staż treningowy - brak ciągłości zawsze sily starczalo na 1 miesiąc :( - najbliższy cel sportowy - poprawa sprawności ogólnej i sylwetki - planowana dieta zgodna z celem - jest [...]
Zawitałem tu po długiej przerwie, ale widzę, że wiele się nie zmieniło. Przydałyby się arty gdzie każdy po jakimś czasie po cyklu pisze co i jak nastąpiło w jego życiu i organiźmie po wzięciu jakiego koksu. Co na tym zyskał, a co stracił. Ja z mojej strony mogę napisać, że po cyklu po teście propionacie i dece wziąłem 10 tablet Clomidu i tydzień [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Body_Attack_-_Carb_Control_i28436_d400x400.jpg Body Attack - Carb Control Opis - Zawiera aż 45g białka - Zawiera tylko 2,5 g węglowodanów - Nie ciągnie się jak guma Zawarte białka w batonie składają się głównie z koncentratu i serwatki (z mleka) z dodatkiem serwatki sojowej. Nie ma w min jakichś nisko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6deaee64e523425ba874e292d8d0af13.jpg ...kolejna okazja do zdobycia suplementow firmy ACTIVLAB!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-04 21:30:54
[...] zależy. Na razie będę sobie takie marszobiegi co drugi dzień uprawiać, jak się przyzwyczaję, to codziennie, no i 3 razy w tygodniu chciałabym robić trening dla zielonych z sfd, ten domowy, nie mam forsy na siłkę niestety Obliczyłam swoje potrzebowanie kaloryczne i wyszło 2063 kcal, więc założyłam sobie 1800 kcal BTW 35/35/30 % w dni treningowe, [...]
Myślę, że już czas, żeby Sergio Junior miał swój własny topic na naszym forum ;-) SERGIO OLIVA JR. Data urodzenia: 20 października 1984 Wzrost: 183 cm /SFD/Images/2015/12/12/688321f1ff1d4abb858d190420291870.jpg Udział w zawodach: 2006 Southern USA Middleweight – 3 miejsce 2007 Southern USA Lightheavy – 4 miejsce 2007 Panhandle showdown lightheavy [...]
Witam wszystkich , od dzis zaczynam mase tzn wchodze na zerowy na tydzień ( + 300kcal od aktualnego) poobserwuje co się dzieje i będe dodawał powoli kcal. Bardzo prosze o sprawdzenie planu i ewentualna korektę co dodac co zmienić .( ćwicze tylko w domu więc mam ograniczone pole do popisu , ale dokupiłem pare rzeczy ostatnio i aktualnie do [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tyrosine_i27017_d400x400.jpg Tyrosine Opis Jednostronne odżywianie, uboga w kalorie i białko dieta, a także zwiększone obciążenie fizyczne i psychiczne mogą prowadzić do ogólnego niedoboru aminokwasów, a w szczególności fenyloalaniny i tyrozyny. Wiążą się z tym zazwyczaj słaba odporność na stres i częste [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ZMA_i31002_d380x380.jpg OPIS: NUTREND ZMA Anabolic to suplement będący źródłem cynku i magnezu, w najlepiej przyswajalnej i optymalnie zbilansowanej formie. Zawiera również witaminę B6. Produkt ten polecany jest wszystkim sportowcom oraz osobom prowadzącym intensywny tryb życia, lub posiadającym codzienny [...]
Witam wszystkich serdecznie.Chciałbym dopytać się dowiedzieć od was doświadczonych ludzi coś co by mi mogło pomóc w zgubieniu zbędnych kilogramów tłuszczu i wzrostu masy mięśniowej. Mianowicie chodzi mi o to ze mam 24 lata 80 kg wagi 170 cm wzrostu i mniej więcej dziennie posiłkuje się tymi rzeczami co na zdjęciu choć czasami zamiast kurczaka to [...]
NOWOROCZNY KONKURS TEMAT KONSULTACYJNY!!!!!!!!
