sfd książki

A dlaczego nie trafia ? Jesli nie Mawashi (który mimo wszystko byłby dobrym rozwiązaniem) to może metoda Lafaya z książki "Trening siłowy bez sprzętu" ? Trochę o nie możesz przeczytać tu: http://www.sfd.pl/Trening_metoda_Oliviera_Lafaya__Prot%26%23233%3Bo_system-t743198.html Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-15 12:20:54

dobra... coś tam mówiłem o braku zdjęć. trochę poskanowałem z pewnie niezbyt popularnej książki: operacja little flower. być może część tych zdjęć nie jest wam znana. na pierwszy rzut desant z helikoptera(oczywiście ukraińskiego) SFD FIGHT CLUB Przekraczaj swoje granice!

Kurcze, takie uczty to musiało być coś:-D Swoją drogą, mam szatański pomysł - wydanie książki kucharskiej sfd%-) Nie ma takiego wydawnictwa na rynku, a wielu osobom na pewno przypadnie do gustu:-D Wielbicielom zdrowego odżywiania na pewno:-) Poza tym tak myślę, że fajnie by było, gdyby dział sponsorowała jakaś fajna marka odżieży sportowej - [...]

Radzę też nie wierzyć w to, co wielcy profesorzy mówią na siłowniach, bo wiedzę czerpią z magazynów z 1980 roku chyba. Sam się edukuj, ucz, zdobywaj doświadczenie, bo to będzie najpewniejsze. Dzisiaj mamy tyle dostępnych źródeł informacji na temat dietetyki, treningów, suplementacji itd., że aż głowa mała. Książki, internet, chociażby SFD.pl :-D

Z cyklu nie tylko siłownią żyje człowiek polecam następną stronkę z aplikacjami na androida http://android-apk.org/ i ciekawą książkę do przestudiowania http://i-ksiazka.pl/view_book.php?kid=13953&informacje=spis_tresci a tu pierwsza strona tej książki /SFD/2016/8/21/4d89c2a17549472a88bc3e0da764039d.jpg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-08-21 [...]

wiedzy nie czerpie sie tylko z forum, sa ksiazki,czasopisma,doswiadczenie a konto wczesniej mialem na sfd ale zlikwidowali mi email i hasel do sfd zapomnialem

http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435-s68.html Tak teraz jadam Marcin,pisałem o tym wcześniej Zjechałem z wagi 2 kg teraz mam równe 100kg. Kuka,Ty mi głupot nie opowiadaj,nie słyszałeś? nie ocenia się książki po okładce! Za małolata biegałem po mieście z chłopakami którzy ważyli po 60 kg. ale w kryzysowych sytuacjach sprawdzali się lepiej,niż [...]

Do NIWIX'a. Zupełnie z innej paki. W archiwach "SFD" oddnalazłem temat w którym szukałeś skanów książki "BOKS" K.W. GRADOPOŁOW. i tu moja prośba; jesli posiadasz owe skany byłbym Ci niezmiernie wdzięczy gdybyś mógł mi je udostępnić. Niecierpliwie bę dę czekał na jakąklolwiek odpowiedz :) Pozdrawiam

-wzrost –wzrost Coś nowego dla chcących urosnąć!!!!! Post ten jest dla wszystkich, którzy chcą urosnąć, a ich wzrsot od pewnego czasu sie zatrzymał. 1.Wielokrotnie poruszany był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. Dzieki [...]

5.08.2018 Mój dzisiejszy trening nie należał do najlepszych. Czasami mam gorsze momenty, jak każdy.. U mnie chyba właśnie trwa (jakiś kryzy czy coś). Brakuje mi ostatnio motywacji, sięgam już nawet po książki i biografie sportowców (zawsze tak robie kiedy mam na maxa słabe chwile). Wiem że to minie, kwestia kilku dni. Żebro lepiej, jeszcze [...]

Antoś, mam fachową literaturę. Czytam książki, pogłębiam wiedzę. Nie będzie to wiedza z sfd, tylko opracowania + moje wnioski.

[...] możesz w necie poszukać "trening siłowy bez sprzętu O.Lafay" Lapson1 zaczynał od planu 100pompek i na podciąganie, zmienił na Lafaya. Link do dziennika http://www.sfd.pl/Dziennik_Lapsona_%3Bo-t746375.html wazzup1988 trenuje metodą lafaya link do dziennika http://www.sfd.pl/wazzup1988_dziennik_metody_Lafaya-t756833.html zobacz sobie [...]

Chopku patrz tu: 1. http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html 2. http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html 3.http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Możesz też poczytać książki Wade'a lub Layafa o treningu z masą ciała. Zmieniony przez - bialyjez w dniu 2013-09-05 21:52:39

1. Następny..... /SFD/2020/11/29/c4284a59870d4171a081612e2a4b8262.jpg 2. Weź swoją kolorowa flagę i idź na strajk "kobiet", bo tam miejsce takich bezmózgów. I życzę ci, żeby ktoś ci najbliższy zachorował na wirusa, a wtedy może zmadrzejesz. 3. To ściemniacze! Wierzyłem w te prognozy, bo byłem przekonany, ze konsultują to z takim autorytetem jak [...]

Z kim się tu w ogóle gada #-P http://www.sfd.pl/pavilna%2F%C5%BCycie_jest_zmian%C4%85%2F_podsumowanie_str._39-t711369-s112.html Tu masz dziewczynę od LC, której "źle robiły węglowodany" i cisła kapsyw 2011 roku. Zniknęła rok później. Podbij do niej na priv, co się teraz dzieje, czy jest jej wesoło. Zapewniam, że nie. Tu masz dziewczynę, która [...]

Dave ma w zwyczaju wrzucać książki, które aktualnie czyta. Wskazówka (która i tak na 99,9% nie ma nic wspólnego z 18.3) to to: /SFD/2018/3/7/ed959f0851c8478589e2d727806d9926.jpg

zobacz jak trenuje http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Mistrzostw_Polski_w_Pchni%C4%99ciu_Kul%C4%85_by_lwp3-t581705.html Metodyka nauczania rzutów i inne książki na temat LA http://www.sfd.pl/Nowa_wrzuta_%2F_nowa_ksiazka-t552719.html

powiem wam tak ze nietwierdze ze w policji nie ma szumowin nie jestem slepym d****em i wiem ze ejst ich bardzo duzo lecz juz mam dosc chaselek od gowniarzy ktorzy jeszcze podstawowki nieskonczyli i juz sa cwansi i odwazniejsi bo sa gangsta i fogole itp itd a ty denver powiedz mi ile razy dostales od ormowca pala 100cm czlowieku przejedz sie [...]

Nikt sie nie odezwal,ale i tak cos jeszcze napisze...na pczatku prostuje bład zawarty w moim powyzszym poscie:data,która mozna uwazac za date w ktorej pojawil sie AST,to rok 1936,W tym roku American Kennel Club rozpoczal rejestrowanie psow pod nazwą staffordshire terrier.Natmiast w roku 1974 do tej nazwy dodano wyraz American.Tak wiec dopiero od [...]

Witajcie. Zaległe wypiski. Wtorek 24.11.2015. Nie miałem czasu pojechać na siłownię. Trening w domu. 1a. Wyciskanie odważnika jednorącz - 12kgx5, 16kgx5, 18kgx5, 20kgx5, 16kgx5x10 1b. Drążek nachwytem - 11x2 powt 2. Pompki w różnych wariantach i uginanie przedramion z ketlem na ręczniku - kilka superserii po 5-10powt 3. Trening chwytu 4. [...]