REDUKCJA No witam. Dzisiejszy dzień lekko zabiegany. Z samego rana byłem u fizjo bo udało się zmajstrować trochę kasy i tak... Zrobił mi znowu ten mega bolesny "masaż" w celu "ułożenia odpowiednio włokien i poprawy krążenia w tym punkcje" czy jakoś tak. Pewnie źle zrozumiałem. Dodatkowo zbadał cały obszar klatki po przyczep i bolało mnie właśnie w [...]
Przy zamowieniu > 100zl SFD econo wychodzi ciut taniej od Ostrowii. Z tym, ze przynajmniej czujesz, ze pijesz odzywke smakowa. Nie wiem czy te kilka groszy na porcji jest warte poswiecenia dla gorszego smaku. Poza tym Ostrowii juz nie ma, jest Ostrovit. Obecnie porownywalne z SFD Econo jest tylko UNS econo.
/SFD/Images/2015/12/31/779d2b9defd24f94b3abeb2bce78fd1a.png 1) Nick: Dabadu Przedmowa/wstęp: Dzięki Panowie za wspólną zabawę. Zawsze to jakaś większa motywacja do działania i żeby czegoś nie zepsuć. Zarówno dieta jak i trening były dla mnie nowością w naszej zabawie. Z standardowej diety przeszedłem na IF, z bardzo objętościowego treningu na [...]
[...] Pamiętam, że była współpraca z Koniem, jest dalej? 2. Nie jesteś głodny przy tak niskiej kaloryczności i takiem poziomie aktywności? 3. Dlaczego te białko, a nie np. sfd econo?;) Lepszy taki pomieszany skład? Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-17 18:21:20 1. Sam się prowadzę. Z Koniem nie było współpracy ;-) Pytałem Go ostatnio o [...]
Mam nadzieję, że sprawa szybko się wyjaśni i okaże się to jaką niefartowną pomyłką, bo jeśli faktycznie wyjdzie, że producent leci w kulki z Econo, to tylko domyślać się można jak to się ma do reszty produktów z pod szyldu SFD. Osobiście kupuję ostatnio bardzo często suplementy tej marki, w szczególności białko SFD Econo i jeśli okaże się, że [...]
[...] zakupy natknąłem się na to cudeńko, schowane na czarną godzinę w szufladzie głęboko. Czekolada- raz na jakiś czas- nie zrobi nic złego, wręcz przeciwnie. Więcej:http://www.sfd.pl/Czekoladowe_zasady-t708814.html TRENING B10) Wyciskanie Sztangi płasko 3s x 60kg Unoszenie ramion do boku w opadzie 2s x 6kg Prostowanie ramion na wyciągu 2s x 7szt [...]
[...] i nim się kierować. Jutro wyjazd na zawody więc trzeba zastosować kolejny wymyk dietetyczny;-). ____________________ Wyrecze Cię. Masz tu fajny art o leucynie http://www.sfd.pl/Leucyna__stymuluje_syntez%C4%99_bia%C5%82ek_i_reguluje_poziom_cukru-t695397.html Z tego co mi wiadomo to się ją dodaje po treningu (np. wchodzi w skład bcaa lub [...]
tak tez zrobilem, okolo przez rok bylem raczej calyc zas na ujemnym bilansie kcal w okolicach 2,5k. Ostatnio podbilem troche kalorycznosc, ale powoli zaczynam fat lapac, zauwazalnie, od dwoch tyg jestem na 0/dodatnim Posiłek I : - 2 jajca sadzone na 10ml oliwy z oliwek - rodzynki 30g - wiorki kokosowe 20g - płatki owsiane górskie 80g - jogurt [...]
Chciałem kupic bcaa sfd, i białko bcaa sfd econo, ale w moim mieście nie ma tych produktów w żadnym sklepie. Bcaa explode ma tylko 6g bcaa , a treca te 5g. chcialem hi teca bcaa powder 500g, ale brak kasy zwroc tylko uwage na % zawarosc bcaa w Trecu i w Hi tecu, pozornie oszczedzajac kupujac tanszego treca i tak sporo przedrazasz bo w puszcze [...]
[...] w ta czekolade ? i jeszcze takie pytanko jedno, czym sie rozni Econo 80 od Econo 80 plus ? bo dziwne, to drugie jest drozsze, a z wartosci odzywczych i aminow gorzej wypada niz zwykle ? *a tak z ciekawosci, na K** supermod stwierdza ze uns lepsze od vitafit/sfd econo, szkoda ze nie uzasadnia :P Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2011-03-08 22:48:53
PODSUMOWANIE I ETAPU REDUKCJI Tak pewno nikt tego nie przeczyta Od siebie dodam, że zawsze mogło być lepiej. Zacząłem chyba ze zbyt wysokiego pułapu kalorii jak dla mnie i na początku wolno szło, po 4-5tyg ledwo jakieś 2,5kg spadło na wadze i w pasie tez nie wiele. Też dieta na zasadach CC jest/była dla mnie nowością. A chciałem [...]
Biore białko sfd econo jako uzupełnienie diety w trakcie dnia i zastanawiam sie czy opłaca się kupować jakiś dobrej jakości izolat żeby brać go po treningu czy można brać zwykłe econo bo różnica jest niezauważalna?
Po zrezygnowaniu z E3 redukcję trzeba kontynuować dalej bo jeszcze szaunima. Trening zbudowałem sobie sam. Będzie to split 4 dniowy. Na początku każdego treningu główny bój w rampie 5, gdzie będę starał się bić co trening ciężar o ile to będzie możliwe. Następnie 2-3 superserie, jakiś dodatek typu brzuch czy kaptury i tyle treningu siłowego. Po [...]
no brałem udział w E3 to wiem jak jest... ćwiczysz 50 min zamiast zalecane maksymalne maksimum 45 i właśnie przez to zamiast 10mm w fałdach spadło 4... i pare innych sytuacji. ale to jest nie ważne. nabyłem pewnego doświadczenia, nauczylem się pewnych nowych ćwiczeń oraz troche o sobie. jak reaguje na pewne rzeczy. Każde doświadczenie w życiu [...]
Ja też tylko wybieram te najtańsze zawsze i sobie chwalę np. SFD Econo - smak kokos lub karmel - bardzo dobre! Z tym, że los się trochę uśmiechnął i troszkę kasy mi z nieba spadło więc zaszaleję %-) Tych butów nie potrafię przeżałować - nie dość, że porządne, leciutkie to jeszcze mega wygodne i solidne. Najbardziej boli mnie fakt, że grono [...]