sfd bulk

ułóż porządną dietę! te linki Ci pomogą: http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/temat191365/ przy Twojej wadzy nie powinieneś mieć problemu z dostarczeniem b/t/w, ale jeśli takowe byś miał możesz według potrzeb zakupić białko/carbo/gainer/bulk zakup jakiś kompleks witaminowo-mineralny podaruj sobie BCAA tym bardziej kreatyne poćwicz z [...]

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html - dieta http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html - trening Jeżeli dieta będzie miec braki to białko/bulk według braków w diecie. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-04-05 10:28:35

Jeśli chodzi o kazeine http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis593.html z TREC'a o wiele lepsza i sprawdzona to raz. Białka bierz ze sprawdzonych, dobrych firm. scitec,trec, olimp Gainera bym brał Up Your Mass , jest to bulk ale naprawde chwali się go ! http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html Kreatyna TREC CM3 sprawdzona, zbiera [...]

polki co jedynie uzupelniajace diete bialko/gainer/bulk/carbo i o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne' , witaminy i omege-3 co do diety ten temat bedzie pomocny: http://www.sfd.pl/temat173140/ i o gainer'ach: http://www.sfd.pl/temat252665/ Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-15 17:40:55

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Best_Mass_Dibencozide_Positive-opis2096.html To też fajny bulk z trochę szybszymi węglami od up your massa, jednak to żarcie w płynie i jaka jest różnica w IG, ciężko stwierdzić.

[...] i drugie nie zrobisz . Masz full osprzęt to zacznij robić normalne treningi jak nie to trening demotywatora bo oczywiście nie wypełniłeś ankiety ... Ogarnij coś z tematyki diety z podwieszonych http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Masz lekturę na najbliższy czas.

za odkładanie się tłuszczu odpowiada całość odżywiania, zarówno ogólna kaloryczność jak i rodzaj produktów a nie jeden skromny tego odżywiania element, to tak jakbyś zwalił odkładanie się tłuszczu tylko na jajecznice, którą zjadłeś wczoraj na kolacje dobry bulk: http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html

[...] lub 4)cukrów prostych.. (czyli np. glukoza-sacharoza-fruktoza) im mniej glukozy i fruktozy w takich porduktach tym większa jakość tego produktu - bo nie sztuką jest wsypać dextrosy i zmieszać z wpc Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] bo tortile nie pasują do niego te sklepowe, no i j/w burgerów sobie narobić z piersi mielonej czy łopatki razowiec sałata jakiś pomidor i elegancko wchodzi do tego np 100g dziennie gainera w pracy np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html lub bulk 50/50 białko do węgli http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html

Dokładnie tak -czyli wybieramy testerów-ja proponuję : Szajba Pirlo Ronin Masti jeśli mnie chcecie wybrać - oczywiście dzięki :) - musicie znać mój aktualny "profil" 3x w tygodniu lekka siłownia 3x w tygodniu 30 minut bieżni (jeden weekend w miesiącu mam zajęty i wtedy mam dwa treningi biegowe) W tym układzie jeśli mam coś sprawdzić to np to czy [...]

[...] nie zauważysz być moze wystarczyło by dodać w odzywianiu torebkę ryżu i by wyszło na to samo, może jesz nie smacznie i monotonnie ze tak Ci nie wchodzi jedzenie. A moze Ci brakuje trochę białka i trochę węgli, jeśli tak to lepszym wyjściem by był bulk czyli 50/50 stosunek białka do węgli np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html

lepiej zamiast cynku i magnezu osobno kup sobie zma i masz wszystko razem + wit b6 http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html bulk http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html dt 5g mono rano + 3-4 kaps omegi przed i po treningu 10g czystych bcaa 5g mono po treningu jesli kupisz bulka to również mozesz dawać po [...]

[...] jak beda braki to wtedy bedize wiadomo co i ile kupic z odzywek (czy bialko / bulk / gainer / mct / o3 itp) z supli - zwykla kreatyna, ewentualnie kreatyna + lekki stack: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html - przed treningiem tylko 20 - 25g http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html - rano 5g codziennie

Masz odżyweczkę na bazie owsianych http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29026.html lub bulk jakiś http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html

Kac - To białko dostaniesz w każdym większym sklepie internetowym, który sprzedaje nasze produkty. Chociażby w sklepie SFD, w naszym firmowym sklepie albo u Czarnego na testosterone. Ale po treningu to bardziej jakiś bulk/gainer. Lub Whey 100 + owoc ;)

http://www.sfd.pl/KREATYNA_-_wszystko_chyba_-t181016.html - KREATYNA http://www.sfd.pl/CARBO%2C_GAINER%2C_BULK%2C_BIAŁKO_-_istota_brania-t246331.html - Białko, gainer, bulk, carbo

http://allegro.pl/sfd-power-bulk-800g-sklep-sfd-i2885148448.html ?

bulk i ostrovit jak najbardziej spoko, z innych masz tez http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html lub http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Suplementacja : Witaminy i minerały - Vit a Min UNS dodatkowo Witamina C - Strong C TREC Nutrition przedtreningówka - SFD Pure Power Leucyna - OstroVit Leucine Impact Weight Gainer - My Protein SFD Power Bulk (dopijam sobie tak na szybko w pracy) Trening: Poniedziałek : KLATKA - PLECY (te połączenie najbardziej mi odpowiada i odnotowałem wyrażną [...]

[...] patrząc ile teraz robie - ale nie max'ami, wiec nie wiem czy se poradze - jakies sugestie? :> * tak, przeczytaj ten post: HST- serie (ilość, przerwy) http://www.sfd.pl/temat162413/ 'DIETA no wlasnie, prosze o pomoc - nie chodzi mi w zadnym wypadku o dania itd, bo to sam umiem dobrac, wybrac, zrobic :) ale o ilosc tluszczy i bialek [...]