sezam

[...] zakupy,z poł dnia u kuzyna gra na x-boxie,ostatnio apetytu zbyt nie mam,wiec cos mniej jem.Zalwasy na 2-głowych spore Micha: 1.owies,wpc,rodzyny,żurawina,orzechy,słonecznik,sezam 2.kasza,schab,warzywa 3.kasza,sos(kura,łopatka,pomidory,cebula),warzywa 4.makaron durum,sos(kura,łopatka,pomidory,cebula),warzywa 5.sernik low carb,orzeszki,warzywa [...]

[...] oraz do 40 w DT, w podzielonych dawkach: - 10 z rana o przebudzeniu - 10 w pracy przed posiłkiem - 20 bezpośrednio po treningu BIAŁKO TREC - tu zamówiłem różne smaki: - ananas - czekolada - sezam - wiśnia - czekolada - wiśnia - czekolada - kokos Zwiększam do 3x40-50gram dziennie aż do zawodów Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-11 20:43:55

[...] ale nie u Adzika dlon - koncentraty białowe TREC: - smak czekolada - wiśnia - mój ulubiony smak 10/10 - czekolada - troszeczkę za słodka jak dla mnie 8/10 - czekolada - sezam - coś innego 9/10 - wiśnia - 8/10 troszeczkę czuć smak stucznej wiśni każdy lubi inne smaki ale czeko-wiśnia bardzo dobra Koniu - Ciebie też kontuzje trapią ? bic - [...]

Wczorajsza suplementacja: - koncentrat białkowy TREC smak czeko - sezam powrót do korzeni 2x50gram do szejka jajecznego - olej MCT TREC 20ml do tatara - 5gram kretki przed i po treningu - 3x15gram BCAA przed, w trakcie i po treningu - OMEGA 3 - 3x3 do posiłków - 10+25 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC z rana i po treningu jeden z posiłków [...]

druga część lazanii Suplementacja: 10aminów WHEY SYSTEM TREC z rana 50gram koncentratu białkowego smak czeko - sezam 20ml olej MCT TREC do tatara 2x1 witaminy Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-11 22:15:17

Suplementacja TREC: - 5gram kreatyna + ALA + wit.b z rana, przed i po treningu - 10aminokwasów WHEY SYSTEM z rana, 25amino po treningu - do posiłków OMEGA 3 - 3x3tablety - 50gram koncentratu białkowego smak czeko-sezam do szejka - BCAA - 15gram przed, w trakcie i po treningu - witaminy 2x1 Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-12 23:57:27

[...] winogron, mleczko kokosowe 2. 3 jajka, troszkę żurawiny, pół banana, płatki jaglane 3. polędwiczka wieprzowa, marchew, cukinia, pieczarki, kasza jaglana, masło klarowane, sezam 4. whey, kalafior, pół łyżeczki kakao, pół banana, kasza jaglana 5. polędwiczka wieprzowa, marchew, cukinia, pieczarki, kasza jaglana, masło klarowane, zupa na udźcu z [...]

Wrzucam Wam przepis o który prosiliście, jest bardzo prosty i można go modyfikować wg potrzeb ;-) Można dodać opcjonalnie aromat i słodzik. Ja dodałem 50g erytrolu. Ja dzielę całe ciasto na 5 porcji, makro na jedną porcję wychodzi 20g B / 7g WW / 20g T ~300kcal /SFD/Images/2015/10/26/661b6acaa81c4944a2a179b1037c3df8.jpg 1.Sezam, pestki dyni i [...]

[...] sedesie robię,że koń by się uśmiał męczy mnie to wszystko,bo gdybym chodziła regularnie to czułabym się lepiej,jechałam rowerem i tak jakoś skręcało mi w brzuchu,kiedyś pamiętam dostawałam takich skurczy jakby mi ktoś nóż wbijał w brzuch może znowu wprowadzę do diety więcej nasion,słonecznika,dynię,sezam może się ruszy ach ale wybrałyśmy temat

dobre białeczka są 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE Vitamin-shop o smaku czeko- sezam, pinacolada i czeko-kokos - jadłam, polecam :) http://www.sfd.pl/NOWE_BIA%C5%81KO%21_W_13_PYSZNYCH_SMAKACH%21-t562112.html no i mój naj naj Whey Protein 80 plus smak- jogurt-wiśnia białeczko z Activlabu. Po prostu genialne i również cenowo nie jest źle :) [...]

[...] Chodziłem po lesie(w deszczu, krzakach, wąwozach, dolinach) od 9 do 14. Nogi mi właziły do du…z tego ¾ pod góre, dość stromo. W trakcie wypiłem szejka 50g WPC + 30g sezamu + 30g wiórków kokosowych. Po 14 zebrałem się na trening. Coś mimo zmeczenia zrobiłem. W każdym bądź razie zakwasy dziś są. TRENING: Przysiady tylne na Smithie – 40x5, [...]

czeko sezam byś miał to byś dopiero spróbował co to za smak:-)

[...] - mam nowego faworyta smakowego wśród odżywek. To Hi-Tec smak Cookies. Mnie raczej przypomina krówkę, albo budyń karmelowy:-D. I tak powinnam mieć kolekcję odżywek: Treck sezam-czeklada, bo świetnie smakuje samodzielnie i b. dobrze się miesza z wodą, Ostrovia Hazelnut zarąbiście się ubija na sztywną pianę z jajem, a Hi-Tec cookies super w [...]

[...] W: 154g, T: 68g) 1. Ciasto NoCarb :-D ©prin (23,5/4,2g/19,1g BWT) + 20g jogurt grecki wpc 15g + 10g miód 2. soczewica 80g + 1 żółtko 3.4,5-całość: quinoa 180g + łosoś 250g, jogurt grecki 60g, oscypek 30g, sezam 10g Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, Vitrofx, wit C W/O: marchew, groszek, szpinak, rukola, kukurydza Napoje: woda, zielona herbata

[...] czy coś się unormowało. Włącz produkty bogate w selen (orzechy brazylijskie 10-12 szt dziennie), cynk (wątróbka, można pokusić się jak masz finanse na krewetki, a także sezam oraz migdały). Do tego warto zerknąć jaki masz poziom witaminy D, gdyż jej niedobory, albo i niski poziom powiązany jet z konwersją. Oczywiście zwiększyć udział ryb w [...]

[...] naturalny,płatki owsiane II):Filet z kurczaka + ryz + warzywa + oliwa z oliwek III):Filet z kurczaka + ryż + warzywa + oliwa z oliwek IV):Omlet-(jaja,płatki osiane,rodzynki,sezam,+inne bakalie) + Jogurt naturalny V):Serki wiejskie + chleb razowy B-2.2g T-1.0g W-6.0g - planowany trening zgodny z celem Poniedziałek: Plecy Wtorek: Bicepsy + [...]

śniadanko standard: - 10 jajek - jabłuszko -50gram odżywki białkowej TREC smak czekolada - sezam NA zajęciach z kursu: - 100gram orzechów laskowych po dwóch godzinach: - buraczki - gotowana łopatka odliczam godziny do poniedziałkowego treningu chyba pójdę szybko spać i prześpię całą niedzielę aby w poniedziałek iść na tak wypragniony, [...]

Wczorajsza suplementacja: - koncentrat białkowy TREC smak czeko - sezam powrót do korzeni 2x50gram do szejka jajecznego - olej MCT TREC 20ml do tatara - 5gram kretki przed i po treningu - 3x15gram BCAA przed, w trakcie i po treningu - OMEGA 3 - 3x3 do posiłków - 10+25 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC z rana i po treningu

[...] bataty, surówka z ćwiartki jabłka, sałaty, marchewki, mielone z indyka, masło klarowane 4. kasza jaglana, wątróbka z indyka, sałatka z ćwiartki jabłka, marchewki i sałaty, masło klarowane 5. kalafior, pół łyżeczki kakao, whey, trochę mleka do smaku, kasza jaglana, sezam Suple: kreatyna, beta - alanina, Omega3, wit b, wit c, wit d, lek tarczycowy

[...] i odstawiamy w ciepłe miejsce na 16-20 godzin. Czas na ‘’właściwe’’ ciasto -1kg mąki żytniej -0.5l ciepłej wody (jeśli dodajecie jakieś dodatki np. słonecznik, pestki dyni, sezam, siemię należy dodać więcej wody) -łyżeczka suchych drożdży Dokładnie wymieszać składniki z zaczynem. Przełożyć do keksówek, wierzch wygładzić łyżką namoczoną w wodzie. [...]