sebastian

Nie ma sensu drążyć :) " Co do moich dalszych planów ? Są długoterminowe , aczkolwiek przerwy 4letniej na budowanie masy nie przewiduję. A przynajmniej nie przewiduję aż tak długiej. Do końca tego roku chcę jeszcze wykorzystać trochę potencjału, który organizm ma właśnie po okresie startowym. Rok 2017 zaplanowałem na poprawę mobilności, aspektów [...]

Cześć! Kogo masz jako rehabilitanta, z jakiej przychodni, sorry, że pytam, bo znam ich wielu. Dobry jest np. Sebastian Dybuła z Ochojca.

Sebastian Świderski przez kolejne dwa sezony poprowadzi ZAKSę Kędzierzyn Koźle jako pierwszy trener ;-)

Siemanko Jakby co żyje Nie odzywałem się parę dni nie dlatego, że odpuściłem itd tylko po prostu podróz była tak niesamowicie męcząca i z różnymi przebojami po drodze, że dopiero dzisiaj odżyłem Jak pisałem udało mi się zająć 3 miejsce w kategorii do 100kg i 2 miejsce w kat powyżej 180cm Same zawody oceniam jak najabrdziej spoko. Mimo, że nie było [...]

No i po zawodach. Jak na pierwszy raz w takim składzie organizacyjnym mam nadzieję że wyszło w miarę ok. Było trochę zamieszania ale mam nadzieję że powtórzymy takie zawody w następnym roku. W ramach sprostowania, w dniu zawodów rozbiliśmy kategorię Junior na 18 i 21 oraz poza kat. wagowymi, zrobiliśmy open JUNIOR ( do 21 lat), open SENIOR ( [...]

Laura dzięki! Staram się żeby nudno nie było :) Dokładnie tak jak Sebastian mówi! no excuses! %-)

Sebastian - mogłabym spróbować przysiąść więcej, jednak nie mam osoby, która by mnie asekurowała, a nie chcę ryzykować ;) Następnym razem podłożę krążki i zobaczę co będzie Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-13 21:33:59 Jak cos to pisz,w te same dni trenujemy ;)

Iwona - dziękuję :) A marzy mi się sylwetka Stephanie Davis Bobeuszz - można spotkać takie, co nie ćwiczą, jedyna dieta to głodówka, a lepiej wyglądają Sebastian, polka - dziękuję :) popuri - no właśnie nie idzie do przodu %-) od jakiegoś czasu stoję w miejscu Laura - wolę nie kupować więcej niż potrzebuję, jeszcze źle by się to skończyło %-)

Doris - wiadomo, że przez ten okres nie urosnę, ale skoro szedł już fat to coś musiało być nie tak ;) Zdaje sobie sprawę, że budowanie sylwetki to długie lata pracy, dlatego nie poddaje się i cisnę dalej Sebastian - z początku też myślałam, że to woda, ale ona nie trzyma się chyba tak długo? I u mnie zawsze złaziła po bieganiu w bluzie, a tym [...]

Doris - a daj spokój, do Ciebie mi jeszcze daleko ;) frvnek - dzięki, smakowały też pysznie pat - zapraszam! :-D Sebastian - następnym razem zrobię zdjęcie krążków, żeby nie było, że oszukuję %-) Trójbój fajna sprawa, ale po samym MC nie ma co oceniać, inne dyscypliny dosyć słabo mi idą Laura - taaaaak, to na pewno przez tą kreatynę %-) Dzięki [...]

Doris - też liczę, że niedługo również nie będę miała z tym problemów. Dzięki, trzymaj mocno :) Sebastian, Laura - dzięki ;) Właśnie mam zamiar zacząć bazować na tłustym mięsie, serach itd.

Doris - no właśnie też mi coś nie gra, a biegłam szybciej niż zwykle %-) Dzięki Creative - mam całą zamrażalkę truskawek :-P Plany odnośnie czego? Sebastian - basenowa siłka, tam akurat wszystko na godziny SnicK - to zazdroszczę :P U mnie taka jedna wredna czasami siedziała, to jak 3 minuty później odpisałam się to zawsze zabierała 10minut %-) [...]

Sebastian - tak jak mówisz - mi wystarczyło kilka dni odpuszczenia i od razu trudniej się robiło. Dzięki! Do spojrzeń się już przyzwyczaiłam i mam je głęboko, głęboko. W końcu robię to dla siebie nie dla nich :) Doris - to nie było zamierzone. Po prostu rozwaliły mi się %-) Creative - też im pokażę! Jeszcze będą głowy obracać! %-)%-)

Maksym, Sebastian - dzięki :) popuri - przecież ja napisałam, że mam ochotę na więcej, a nie że wciskam %-) dideek - spokojnie, jutro też jest weekend %-) Doris - początkowo też tak pomyślałam %-)

Cielu - nie dziwię się ;) Tak, jajka smażę na smalcu Doris - nie lubię komuś przeszkadzać w treningu :) Sebastian - też o tym myślałam, ale zawsze pojawia się to akurat po takim posiłku. Teraz na weekend spróbuję zamienić Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-28 21:48:16

Sebastian - najgorsze, że wciskają to potem nieświadomym uczniom i żyją oni w przekonaniu, że można jeść max 6 jajek tygodniowo Doris - jak nie ma w bilansie to nie zaleje %-) Paulina - tak jak Doris mówi, gdybym jadła kilo dziennie miałoby to sens :) [...]

Zamieszczam narazie wyniki młodziczek,seniorek oraz młodzików. Wyniki VI Mistrzostw Małopolskiego TKKF w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Młodziczki Kat.wag.52,0kg. 1.Małkowska Patrycja-30,0kg. 2.Adamer Angelika-30,0kg. 3.Bąk Małgorzata-25,0kg Kat.wag.67,5kg. 1.Jewuła Anna-40,0kg. 2.Woźniak Katarzyna-35,0kg. 3.Bąk Małgorzata-25,0kg. Kat.wag+67,5kg. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-51-Roman-Szyma%C5%84ski-vs-Milo%C5%A1-Jani%C4%8Di%C4%87-1024x1024.jpg Roman Szymański kontra Miloš Janičić na KSW 51 w Zagrzebiu Były pretendent do pasa wagi piórkowej, Roman Szymański (11-5, 1 KO, 3 Sub) przechodzi do dywizji lekkiej i wystąpi na KSW 51 w stolicy Chorwacji, Zagrzebiu. 9 listopada w Arenie [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Znowu maksymalnie intensywny weekend. Dwudniowe szkolenie oraz sporo pracy biurowej Na szczęście, udało mi się trafić na osobę, która nie ugięła się pod pytaniami różnej wagi oraz trudności. Szeroka wiedza Sebastian Goszczaz wielu dziedzin począwszy od zarządzania ludźmi, klubem, przez [...]

No to jadę z tematem, dopiero teraz trochę czasu mam, ale w końcu mogę coś skleić. Weekend, a w zasadzie cały tydzień pełen wrażeń i emocji. Moje pierwsze zawody od ponad 2 lat, jak pamiętacie odwołali mi zawody tydzień przed. Teraz też była nerwówka czy się odbędą, ale to już wiecie, że tak. Stresu było trochę, ale też stresowałem się [...]