Reprezentacja Polski w hokeju na lodzie w dniach 15-21.04.2007 weźmie udział w Mistrzostwach Świata I Dywizji w chińskim mieście Qiqihar. Celem jak zwykle jest awans do przyszłorocznych Mistrzostwa Świata Elity. By to osiągnąć Polacy muszą wygrać turniej w Qiqihar. Oto zespoły, które wezmą udział w tym turnieju: - Kazachstan (11. miejsce w [...]
Witam! Podaje plan na masę, wg. którego planuje zacząć ćwiczyć od 02 grudnia do oceny: PLAN TRENINGOWY: SPLIT NA masę // 02 GRUDNIA 2010 - 13 STYCZEŃ 2011 Wtorek: plecy + biceps Czwartek: klatka + triceps Sobota: nogi + barki +przedramię WTOREK: Plecy + biceps Plecy: 1. Podciąganie na drążku 3s max 2. Wiosłowanie sztangą podchwyt 4 s 3. Martwy [...]
Gala Karate Kyokushin i walk w formule K-1 KOKORO CUP 13 grudnia 2008 (sobota), godz. 18:00 Hala Gier AWF, Warszawa, ul. Marymoncka 34 Szczegółowy program, sylwetki startujących zawodników i multimedia z zeszłorocznego turnieju na www.kokorocup.pl W sobotę 13 grudnia na warszawskiej AWF odbędzie się druga edycja gali Kokoro Cup, organizowana przez [...]
Witam 23.03.2011 o godzinie 11: 30 na sali gimnastycznej w Zespole Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego w Grubnie kolejny raz odbyły się zawody siłowe dla młodzieży szkół ponadgimnazjalnych powiatu chełmińskiego. W IV Powiatowych Zawodach "Power" 2011 swoich sił spróbowali uczniowie z aż 4 szkół z naszego powiatu. Sponsorami tegorocznych [...]
Właśnie w ten wekend odbedą sie zawody Fortissimus w Kanadzie.Rok temu wygrał Derek Poundstone.Widać ze ostro idzie do przodu.Po wygranej na Arnold Classic i Mohegan Sun ma apetyt na Forisimussa.Jednak osobiscie uważam ze nie da rade Savickasowi który wraca po paromiesiecznej przerwie.Planowo Mariusz Pudzianowski miał tez tam startowac jednak [...]
PAP/14 sierpnia 2005 21:17 Memoriał Łobanowskiego: Duży optymizm w kadrze Janasa Po niedzielnym półtoragodzinnym treningu na narodowym stadionie olimpijskim w Kijowie piłkarze reprezentacji Polski są gotowi do meczu z Serbią i Czarnogórą, który odbędzie się w poniedziałek w ramach turnieju piłkarskiego im. Walerego Łobanowskiego. W turnieju wezmą [...]
Już 18 marca w sprzedaży znajdzie się długo oczekiwany nowy numer Muscular Development. /SFD/Images/2016/3/15/87e787d7226e4915bc90b8dbedcb790f.jpg Skąd to opóźnienie? W ostatni weekend lutego, w Gdańsku, odbyło się bezprecedensowe wydarzenie: Fit Festival 2016 a w jego ramach Debiuty kulturystyczne PZKFiTS oraz pierwsze w historii naszego kraju [...]
Sukcesy polskich zapaśników w Dortmundzie Tomasz Świerk oraz mistrz Europy 2006 Artur Michalkiewicz wygrali w Dortmundzie międzynarodowy turniej zapaśniczy w stylu klasycznym, pierwszy triumfował w wadze 60, a drugi w 84 kg. Trzeci w kategorii 55 kg był Mariusz Łoś. Na piątym miejscu zawody ukończyli: Łukasz Niewiadomski (66 kg), Michał Jaworski [...]
Turniej (początek ok 20:30): 1. Tomasz "Niedźwiedź" Niedźwiecki vs. Marcin Wójcik. 2. Arkadiusz Jędraczka vs. Marek Kowalczyk. 3. Lech Zamorski vs. Tomasz Macior. 4. Sebastian Olchawa vs. Michał Fijałka. 5. Półfinał 1: zwycięzcy walki nr 1 i nr 2. 6. Półfinał 2: zwycięzcy walki nr 3 i nr 4. 7. Walka finałowa. Extrafights: Danny van Bergen vs. [...]
8 listopada 2015 roku na sali gimnastycznej w Zespołu Szkół CKP w Grubnie odbyły się V Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku. W tym roku kolejny raz sponsorem głównym zawodów była Siłownia Polar-Fit Chełmno która ufundowała karnety na siłownie dla trójki najlepszych zawodników. Firma Marbo ufundowała profesjonalny drążek do podciągania [...]
Selekcjoner reprezentacji Polski Paweł Janas powołał 23-osobową kadrę na towarzyski mecz z Islandią w Warszawie (7 października, godzina 17:00) oraz eliminacyjny mecz mistrzostw świata z Anglią w Manchesterze (12 października, 20:45 czasu lokalnego). Wśród powołanych znalazł się jeden debiutant - Marcin Kaczmarek z drużyny beniaminka Orange [...]
18 Grzegorz Rasiak FC Southampton 14 Marcin Mięciel PAOK Saloniki 12 Tomasz Gruszczyński F91 Dudelange 10 Ireneusz Jeleń AJ Auxerre 10 Marek Saganowski FC Southampton 10 Bartosz Tarachulski AS Veria 10 Artur Wichniarek Arminia Bielefeld 9 Euzebiusz Smolarek Borussia Dortmund 8 Andrzej Juskowiak Erzgebirge Aue 8 [...]
Cześć, Mam na imię Sebastian i za chwile stuknie mi 29 rok życia. Od kiedy tylko pamiętam zawsze byłem upasiony i od zawsze starałem coś z tym zrobić ( z mniejszymi lub większymi efektami - w szczycie "formy" ważyłem trochę ponad 130 kg. ) Nie jest to mój pierwszy kontakt z if, żywię się w ten sposób juz od jakiegoś roku, nie koniecznie włączając [...]
Witam! Jestem Sebastian, mam 18 lat, ćwiczę 2,5 miesiąca na siłowni. Pierwsze 2 tygodnie był to trening FBW, następnie zaczęły się splity 3-4 dni w tygodniu. Moja dieta wygląda następująco: Jem około 3250 kcal dziennie, staram się zachować dobry stosunek białek do tłuszczy i ww, ale nie zawsze się to zdrowe produkty, no cóż, tak już jest. Mój [...]
W dniach 16-18.05 w Olsztynie odbędzie się VI Edycja Memoriału im. Huberta Wagnera. Udział w nim wezmą: Polska, Estonia, Czarnogóra oraz Węgry. W tym roku VI Memoriał Huberta Wagnera ma wyjątkową rangę - z towarzyskiego turnieju zmieni się w rywalizację o awans do mistrzostw Europy 2009! Decyzją sztabu szkoleniowego reprezentacji Polski w [...]
Witam, mam na imie Sebastian, 17 lat (97'). Strasznie zapuściłem się, przez ile? Przez wiele lat, zawsze byłem przy masie, ale obecnie zenitu to sięgło. 120kg, 185cm. Na innym forum mnie wyśmiano więc impulsywanie wymysliłem, że wszystkich robie w konia by się dalej nie pogrążać. Co jem? Przez kilka dni jakoś strasznie zbladłem bo przez te kilka [...]
Olimpijczyk z Aten Krystian Brzozowski (Górnik Łęczna) zwyciężył w wadze 74 kg podczas zakończonych w niedzielę w Brzegu Dolnym mistrzostw Polski zapasach w stylu wolnym. wyniki 55 kg 1. Mariusz Walkowiak (Ceramik Krotoszyn) 2. Sylwester Wojtak (Górnik Łęczna) 3. Marcin Pawlak (KS Górażdże) i Robert Rogalewicz (Rokita Brzeg Dolny) 5. Sebastian [...]
Witam wszystkich! Założyłem dziennik na tym forum w zeszłym miesiącu ale nie wypełniłem ankiety i chyba mi go usunięto więc zakładam ponownie i nie powielam wcześniejszego błędu. Mam na imię Sebastian, mam 24 lata i jestem typowym ekto. Mój staż treningowy oscyluje w granicach 3 lat ale podczas tego czasu było wiele błędów żywieniowych oraz [...]
Czesc nazywam sie Sebastian. Od malego trenowalem boks. Jest to moja pasja. Jednakze od kiedy urodzilo mi sie dziecko I teraz tez drugie. Na treningi mam mniej czasu. Dlatego sie zdecydowalem pocwiczyc troche w swiecie kulturystyki. Trenuje na Silownie od 16- 17 Roku zycia. Obecnie mam 22 lata. Pierwze dziecko mi sie urodzilo 4 lata temu. No [...]