[...] dotyczace odzywiania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Odzywianie nie da sie przeskoczyc, ominac ani w calosci zastapic "proszkiem" Wszystko co niezbedne/Wiekszosc odpowiedzi na pytania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/search.asp
jesteś młody uważaj na technikę. Plan FBW jest dla Ciebie poszukaj na forum. Zanim założysz następny temat przeczytaj posty podwieszone działu. te linki ułatwią Ci życie. http://www.sfd.pl/search.asp http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html
[...] nie wiesz jak je odblokowac to prosze bardzo: w przegladarce klikasz na narzedzia, nastepnie opcje internetowe, dalej zakladka prywatnosc i odznaczasz na dole zablokuj wyskakujace okienka albo jak nie chcesz zeby wszedzie wyskakiwaly to bierzesz ustawienia i dodajesz www.sfd.pl . lub prosciej klikasz tu: http://www.sfd.pl/search.asp pozdrawiam
[...] (lepiej brac rano i przed treningiem drugi raz), ale podstawa to dieta - uloz ja sobie tak zeby wyszlo 2g bialka (glownie zwierzecego) na kg masy ciala, 5-6g wegli zlozonych i 1-1,5g tluszczu nienasyconego - potem daj diete do sprawdzenia i zobaczymy czy jest ok. wszystko masz na forum tylko szukaj ----> http://www.sfd.pl/search.asp. pozdro
kreatynowe odzywki beda tutaj bardzo pomocne jak nie chcesz kreatyny to np. alri junge warfare, alri pro anabol, zostaja jeszcze mocniejsze ph (ale to juz nie dzial na rozmowy o tym) polecam www.sfd.pl/search.asp
http://www.sfd.pl/forum.asp?search=laktoza&forum_id=12&strona=1 laktoza dobry temat nt takich wlasnie "bialek" http://www.sfd.pl/ALLEGRO_BIA%C5%81KA%21%21_i_wszelkie_inne_%C5%9Bmieci%2E%2E%2E-t138655.html
dział po siłowni o siłowni w pstach podwieszonych o ile sie nie myle jest temat o tym jak wykonac sprzęt na siłownie - a jeśli nie ma to www.sfd.pl/search.asp i poszukaj pozdro
Na forum sportowym nie odrabiamy zadań domowych. Proszę skorzystać z wyszukiwarki: http://www.google.pl/search?rlz=1C1GGGE_enPL386PL386&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=biblia+i+mitologia+%C5%BAr%C3%B3d%C5%82em+kultury+europejskiej
Było ze 100 x... A na sfd chyba kilka razy pod tą nazwą 2: http://www.google.pl/search?hl=pl&q=whyjudoisbetterthankarate.mpg+site%3Asfd.pl&btnG=Szukaj&lr= Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-04-03 13:27:47