[...] szczególnosci 2..Koksu,ani ludzi biorących to g****,niestety w moim kręgu nie znam żadnych normalnych ludzi biorących tego typu badziewie.Psychika zryta na maxa 3.Jeżeli cos se zaplanuje,a ktos mi te plany ******li 4.Tępych idotów wyżywających sie na słabszych 5.Rasistów - nie trawie 6.Czasami ojczyma jak mnie wkurzy to na maxa 7.Jeżeli jestem [...]
zrób se cykla i nie panikuj. Albo rybki albo akwarium. Nie umrzesz od tego przeciez ani nawet jakbys przez 2 tygodni na bani non stop chodzil wiec o co ta afera. Masz hajs, masz diete, masz ochote na treningi to rob cykl i sie nie zastanawiaj co bedzie pozniej. Moze (tfu tfu czego Ci nie zycze oczywiscie) z wyjazdu wyjda nici i wtedy bedziesz plul [...]
kto mi znajdzie fajną torbe everlasta na polskiej stronie tak do 200zł dostanie soga we wszystkich działach ****a siedziałem ponad 20 minut w wannie i se prysznicem udo polewałem,jutro shot deki,a w srode cały dzien kuleje...
krystiano czy zostawiasz se powtórzeń w pierwszej serii i ile ci mniej więcej wychodzi na ostatniej? , jaką dokładnie stosujesz rozgrzewkę i ostatnie pytanie czy schodzenie po 10 kg nie będzie błędem ?
[...] "Wystarczy ze Legia przegra z Zaglebiem a Lech wygra wszystkie mecze, to bedzie tyle samo punktow z tym ze na jesien Lech przegral na Lazienkowskiej 3:2 a teraz wygral 3:1 co daje leszkowi przewage bo 2 gole zdobyl na wyjezdzie a Legia tylko jednego, czyli Lech wtedy wyprzedzi Legie w tabeli i se pogra w Intertoto" zawodny, hrhrhr
dzieki serdeczne za info, jak se kiedys pospawam taka ławke to ci pokaze, a narazie to niemam kasy bo na porecze wydałem :D, juz sie niemoge doczekac jak zaczne na nich ćwiczyc
i potym ma mi niby sila przyjsc? cwicze z kolegami mowia ze ile jeszcze zamierzam machac smieszna 40 gdy oni 60-70 machaja mowia zebym se do***al jeden cykl na metce a pojdzie mi sa tego plusy i minusy plusy znamy i minus takze;/ ciezki wybor bo zalezy mi na zdrowiu ale w****ia mnie ze nie moge wiecej brac;/
nie no ordynarne zachowanie do dziewczyn to podstawa , niech wiedz gdzie ich miejsce :D haha kova taki kloc wielki mowiac kofanie lofam cie to korwa smiech na sali za 20 kilo tez bede tak wołał tylko se bmk musze kupic , haha Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-05-25 23:17:40
1) wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej - 10 serii po 10 powt.(16kg) :D:D zamiast tego lepiej rób pompki ;p bardziej sie zmęczysz ja mam fajny planik na pompki jak mam jakąś kontuzje to se robie zawsze robisz najpierw 10, potem 20, potem 30 jeżeli wiesz że nie dasz rady więcej to kończysz na 30 za 2 dni znów robisz 10, potem 20, potem 30 [...]
to samo mmam teraz wylew sezonowcow sa wieksi odemnie a cwicza takim ceizarem jak ja albo mniejszym no smiech na sali nie wiem czy cos biora czy nie bo nie jestem ich matka by ich pilnowac ale i mam takiego w klasie co cwiczy u siebie na wiosce i cwiczy 6 x w tygodniu w tym 5 klate + biceps i raz se nogi zrobił wg tacy ludzie to idioci ja [...]
z nolva tak se chlapnołem wiedze mam dosc dobro akurat o trenie mało wiem a skoro się radze to chyba głupim samobójcą nie jestem ;] dzieki za odpowiedzi :) jade juz 5tydzien dubole2day + testopine2day + boldek400/tyg i wino e2day zamierzam tak do 8 tyg ;] i wtedy tylko 4tyg na boldku trenie 100mg e2day i wino ed :) juz mi poszlo ;] 6kg :) jest git
ja na sniadanie jem platki nestle fitness jogurtowe..czesc jest normalnych czesc jogurtowych mmm pyszne i slodkie Madzia to i se w weekend na slodycze pozwoli ale i wypic lubinie zaczynam hah!! ja to bym caly dzien chyba owoce mogla jesc ale to nie jest zbyt dobre roziwazanie pozdrawiam i zycze wytrwalosci w dazeniu do celu jestes tłusta ? ze [...]
[...] garsc rodzynkow i orzechow) Jakis owoc - Jablko, banan Drugie sniadanie: 4 kromki razowego pieczywa + kurak/szynka z kurczaka (jesli jest szynka to dodaje czasami troche sera zoltego, nieduzo) Jakies warzywka: Pomidor, marchewke se wszamiem czasem. Obiad: Ryz/Makaron+kurczak i do tego jakies warzywka (moze byc razem z makaronem i kurakiem [...]
Klocus i Przyjaciele 8-) - Szpam 0_o
