se

[...] niedzielę na CQB, przyglądając się ćwiczącym. Ale wiesz co mnie wpienia? Że goście nie wiedzą co to jest np. "light contact" - jak mówi instruktor. Od razu leją na 70-80% i wtedy nie pozostaje nic innego, jak zostawić takiego półmózga samopas (niech se sam ćwiczy) lub zwyczajnie mu zapalić na otrzeźwienie. Było tam paru takich. dragers

no bo robię lajtowo ogólnie tzn.na wysokich repsach ale w wąskim nie czuję jakoś praktycznie bólu w łokciach więc można czasem se poszaleć nie?%-)

[...] przed Kliczką jest śmieszne,to ma być przetarcie sakiewki od monet...Maddalone nie ma nic z Kliczki,Grant już miał więcej... Ale jak wyjdzie do Kliczki po tej walce to niech se zawalczy,ale czy nie lepiej odpocząć ? Ciężko walczyć na przetarcie jak to już 4 pojedynek w roku... Tylko kasa,przed ryzykowna walką z Vito... Zmieniony przez - Cezi1987 [...]

[...] Tu zonk nie rewanż,ale DWA rewanze w tym obowiazkowo w przeciagu 12 miesięcy z OBOMA braćmi Nawet jak pokonasz w pierwszej walce Władka,to w dwóch rewanzach z pasem i tak masz śmieszne warunki 70 - 30 dla nich... Dlatego nie rozumiem gadania Serious1,ze jaki to Adamek zły bo nie che walczyć z Kliczkami...Też bym tak myślał,ale [...]

jestes w takiej sytuacji, ze zaraz beda cie poprostu gnoic. ustal sam se soba, ze nie bedzie cie nikt ponizac, ktos ciebie zaczepi, podejdz i mu wy******* na zeby. Jak teraz nie zareagujesz, to sie nie zdziw jak np. napluja ci w twarz, porysuja plecak, albo beda kazac przynosic szlugi...

[...] ze ci zwisa co o tobie myślą a nie będą cię zaczepiać, olewaj ich i ich zaczepki. Nikt ci tego nie policzy jako ujmy na "honorze". A ten cały "szacun" to se w dupe wsadźcie bo to jest nieporozumienie. P.S. A to czasem nie Wy tworzycie taki a nie inne realia? Zauważyłem, że z roku na rok wraz z nowymi rocznikami zaostrza się [...]

dukan to h*jostwo jakich mało;-) jedynie co se mogłą na tym zrobic to troche krzywdy taka prawda. u mnie koncówka redu wiec dieta jest jaka jest, ale wiadomo ze nie przez całe redu tak jade, zaczynałem od 3800kalorii i stopniowo obcinałem. juz koncze redu jutro;-)

[...] San3eZ spoko ze tez cwiczysz ;D razem razniej :)... ten tydzien rozgrzewkaa chodz niestety czuje za tydzien tez wszystkich powtorzen nie zrobie :)... ale coz byle jakis postep byl... nie wiem jak Ty ale ja se zapisuje poszczegolne dni zeby widziec czy cos lepiej bedzie ;) czy gorzej ;))). pozdro Zmieniony przez - brait w dniu 2005-04-27 20:51:30

[...] osiedla , ze przyjemnosc wykonywania wiekszej ilosci pompek jest wypas a okragla 100 to juz musi byc konkret max :). Pokazalem sfd i powiedzialem szukajcie Mawashiego bo to sensei od pompek itp. - chyba sie nie obraziles ;). Na pewno wroce do treningow... tylko se musze zluzowac w pewnych rzeczach bo zmelanzowany cwiczyc sie nie da i nie [...]

była siłownia :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f65b56f7fb124ba889e44639285a68e4.png a po oczywiście aeroby ćw. 1 - mniejsze obciążenie, bo do tej pory robiłam to na takiej maszynie gdzie ręce sę proste, a dopiero dzisiaj na tym na czym powinnam... te ćwiczenia, które czuje, że mogę więcej to biorę, najgorsze jest prostowanie nóg siedząc... no i [...]

[...] , ogromnym ciężarem i niewiadomo jaką masę potym zbierać wydaje mi się to błędem ja sam taki popełniłem na początku - brałem się za sztange a z własnym ciężarem ciała se nieradziłem - nawet 20 pompek nie mogłem zrobić a podciągnąć się z 10 razy to już masakra jako wspinacz , jak pisałeś , nie chcesz masy a siłę - a dokładniej to [...]

Ide se do domu z budy normalnei jak zawsze naprzeciwko mnei idzie 3 kolesi ide dalej nei zwracam an nich uwagi jeden mnei barem zachaczył i pluje sie czy nei chce wpie**ol to ja odkądam kurtke plecak wyciagam szczęke (zawsze ja nosze przy sobie) w wkładam do ust na chwile sie obracam a goscie juz 100 m dalej spier**laja BORN TO RISE HELL MEMBER [...]

Mieliśmy ostatnio nabór do sekcji i przyszedło 8 osób po tradycyjnie prowadzonej przezemnie rozgrzewce nowi byli bardzo zmęczeni i bardzo wqrwieni na mnie (kumple się przyzwyczaili) skończylem rozgrzewać zajęcia sie rozpoczeły i master kazał mi pokazać nowym czego sie będą uczyc i zacząc ich uczyć padów (nie było zadnych starszych stopnim odemnie) [...]

[...] lazic po plazy. Kumpla zmulilo i sobie zasnal na piachu. Zasnal twarza w dol, w ciuchach. Obudzil sie o 11, podniosl glowe, otrzepal ryj z piasku i sie rozejrzal. Patrzy, a tam naokolo pelno ludzi, rozstawiaja se koszyki, reczniki, opowiadal ze cala plaza byla zaje.bana, a naokolo niego metr przerwy. Mowi ze nigdy sie w zyciu tak nie wstydzil.

U mnie na osiedlu jest koles co ma strasznie ostrego starego... Tak ze potrafi pasem po lbie dostac itp. A ze koles jest z***any to nikt go nie lubi ... I pewnrgo razu ten koles wdrapal sie na stacje transformatorowa (takie kwadratowe budynki bez okien co po osiedlach stoja). W scianie sa przymurowane szczeble zeby wejsc... I koles wszedl, caly [...]

ja bym tez *******lal chyba bym se nawet taryfe zamowil z niektorymi ludzmi nie ma zartu ale powiem ci ze jesli wiedzieli o kogo chodzi to znak ze sie mniej wiecej orientuja w temacie wiec mogliscie miec problem spory

[...] w komórkę pisze sms-a, "pierwszy" stoi obok i nudzi: - pożycz komórkę... - nie - no daj... - wypier***aj waflu %%-O nie dam - eee sępisz się kuta***onie - idź se na poczte sępie i tak parę razy. w pewnej chwili pierwszy faktycznie odszedł na chwilę, drugi ciągle sms-uja ptrząc w dół podchodzi trzech dresów i jeden mówi: - o... [...]

hehe i ile dales? bo ja se chcialem hulajnoge sprowadzic hehe

Tak se patrzyłem kiedy dodasz jakieś zdj. Kozacko jest .

Śniadanie: JEST OK I ZOSTAWIAMY II śniadanie (szkoła): WYRZUC TU TE 200GRAM TUNCZYKA BADZ KURY I DAJ ORZECHY Z POSILKU POTRNEINGOWEGO (TE 50GRAM) +DORZUC WARZYWA Obiad: DORZUC 50GRAM KURCZAKA, I WYRZUC SOK WTEDY KALORIE TEGO POSILKU ZOSTANĄ TAKIE SAME, BIALKO PODSKOCZY 10GRAM DO GÓRY, A WEGLE SPADNĄ O 10GRAM W DÓŁ. === TRENING === Podwieczorek: [...]