schabowy

no to ona jest na kolacje, lekko i zdrowo ;) na obiad jak wspomnialam schabowy z salata, a na sniadanie serek wiejski, jajka.. sporo bialka, a ono ponoc dobre na odchudzanie. moze byc taka dieta?

Tu dam wam diete do ponownego sprawdzenia i poprawienia . Proszę jak coś napisać , co pozmieniać itp . DIETA Śniadanie 7:15 kcal/b/t/w Jaja kurze całe 120g/ Chleb pełnoziarnisty 20g/Masło Delma15g/Szynka/Ser/Warzywo Mleko 3,2% 250g /Płatki Musli 100g Serek Wiejski 150g / [...]

Rezygnować z mięsa ? Ależ tutaj chodzi o coś wręcz odwrotnego - wcinaj mięska ile się da ! kurczki, indyczki, schabowy, wołowinką też nie gardź ! Liczy się żeby były dobrze przygotowane i żebyś jako mięso nie myślał o kiłbasie i parówkach.

[...] 1. Mleko + płatki owsiane - Śniadanie. 2. 4x bułki z zółtym serem, szynką, papryka, pomidorem. Owoc (banan) i nie będę kłamał jakiś batonik. - 2 śniadnie 3. Ziemniaki, schabowy, surówka: mizeria lub pomidory z cebulką w śmietanie. - Obiad 4. Jogurt, bułka słodka, ew. bułki. - 4 posiłek. 5. Jajecznica lub omlet, twaróg biały z bułkami. - [...]

[...] drugie" - nie mam czasu sobie osobno gotować obiadów więc w miarę możliwości gotuję coś co będzie reszcie smakować - kaloryczny gulasz, sałata + ziemniaki, bądź schabowy z patelni, - tego ostatnio nie jem bo po ciąży przestałam schobowego lubić Wczoraj usmażyłam łososia - na oliwie z fasolką z bułką tartą - na maśle PODWIECZOREK [...]

[...] płatki z mlekiem. Obiad: kurczak z ziemniakami. Podwieczorek: banan, jogurt. Kolacja: parówki/kabanosy z chlebem. Wtorek: Śniadanie: jajka z chlebem. Obiad: żurek, kotlet schabowy z ziemniakami. Podwieczorek: owoce - jabłko/mandarynka/pomarańcza. Kolacja: ryż z mlekiem. Środa: Śniadanie: sałatka warzywna, chleb. Drugie śniadanie: tortilla (w [...]

Iza głód mnie i dziecko docisnął to był schabowy w wersji lanczowej Wieczór daleko, więc nie wykluczone, że jeszcze coś popełnię Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-04 13:44:25

DIETA Śniadanie 7:15 kcal/b/t/w Jaja kurze całe 120g Mleko 3,2% 250g Płatki owsiane 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 20g Masło extra 15g RAZEM: Kcal: 812 B: 30g T: 32g W: 80g Koło 9:00 Kanapka w szkole (wędlina, mięso, warzywo, masło, chleb). Orzechy włoskie do [...]

E tam, płatki Nestle najlepsze, o czym świadczy mój przypadek. Dodatkowo myślę, że ziemniaki, schabowy i ser żółty też miały tu swój udział. Stanowiły bowiem główny składnik mojej diety w czasie, kiedy tak urosłem... Semirsocho, do którego roku życia będziesz walczył? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-09-03 17:27:47

Chcę , abyście mi podali , jakieś ćwiczenia . Np . czy codziennie , ile razy dziennie o której , po ile powtórzeń , czym itp I jeszcze prosze o jakieś ćwiczenie na mieście brzucha . Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 55 Wzrost: 178 Cel treningowy: Chcę ćwiczyć dla siły i w małym stopniu dla wyglądu . Staż treningowy na słowni: Dopiero [...]

Dziekuję , a czy mogę mieć dietę : DIETA Śniadanie 7:15 B=Białko kcal/b/t/w T=Tłuszcze Jaja kurze całe 120g W=Węglowodany Mleko 3,2% 250g Płatki owsiane100g Chleb żytni pełnoziarnisty 20g Masło extra 15g RAZEM: Kcal: 812 B: 30g T: 32g W: 80g Koło 9:00 Kanapka w szkole (wędlina, [...]

Jestem początkującym , chciałbym wam pokazać moją dietę . Mam 15 lat. DIETA Śniadanie 7:15 B=Białko kcal/b/t/w T=Tłuszcze Jaja kurze całe 120g W=Węglowodany Mleko 3,2% 250g Płatki owsiane100g Chleb żytni pełnoziarnisty 20g Masło extra 15g Oliwa z oliwek 10g RAZEM: Kcal: 812 B: 30g [...]

[...] kanapki z dżemem, cappuccino albo płatki (Cheerios) z mlekiem albo 2 kanapki z serem żółtym lub salami Obiad (14:00): zupa (jarzynowa, ogórkowa, borowikowa) albo ziemniaki, schabowy, mizeria, albo spaghetti, albo ziemniaki z barszczem czerwonym Przekąska (17:00): jogurt (np. Activia) albo jabłko/gruszka Kolacja: płatki z mlekiem albo 2 kanapki z [...]

[...] uprze. diety narazie nie ma, ale wejdzie jak dowiem sie wszystkiego, i wszystko skompletuje, narazie piłem białko i carbo jako uzupełnienie posiłków bo wchodziło lepiej niż schabowy na tym gorąco i piłem tak jak pisało na opakowaniu wiec co do diety i suplementacji odpowiedz znajdę sam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 68 Wzrost: 178 [...]

[...] idealnie nigdy nie jest. Nie zawsze da radę mieć wszystko, i tego się nie spodziewam. Staram się jeść zdrowo - czyli normalne domowe jedzenie. Ktoś powie - ziemniaki i schabowy to fee, bo można coś zdrowszego. Ale nie zawsze jest czas i siła żeby zmontować coś "zdrowszego". Na razie staram się wczytywać w artykuły o odżywianiu, i [...]

[...] silva moglaby byc mega walka Antônio Rodrigo Nogueira vs. Brendan Schaub No tutaj to opad koparki, aż sie spociłem podczas tej walki takie emocje hehe, byłem pewien ze schabowy ustrzeli Nog'a bo pare razy solidnie trafił, ale widac Nog zmotywowany, i piekna bomba weszła, ładnie zgasło swiatło dla schaba i dobrze ktoś trochę ukrucił nos bo [...]

Dieta na mase dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 Płatki kukurydziane 70g 3 jaja kurze całe 11:35 4 kromki cheba razowego 140g 4 plasterki szynki z kurczaka Plasterki pomidora , sałata , popryka Jabłko 14:30 Ryz 80g/Kasza/Makaron Piers z kurczaka 80g/Schabowy Oliwa z oliwek 15ml 16-17 Trening 18:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g [...]

[...] dzisiejszym dniem :). 22.07.2011 (poniedziałek) Dietka: I - omlety 2x (po 3 jajka) + marchewka II - ryż + pociachana szynka + 4 plastry sera wmieszane w danie III - kotlet schabowy + ziemniaki + sosik IV - masówka : 3 paczki musli (nesvity czy tam fitelli) + banan zmnieszany = pyszna papka :D V - spaghetti VI - mięso + jogurt naturalny + [...]

[...] DZIEŃ 36, Wtorek, 16.08 Dieta: 1. 2 jajka, chleb razowy, masło, pierś z indyka pieczona, warzywka 2. Obwarzanek, serek waniliowy 3. schabowy w panierce, jeden ziemniak, warzywka, 6 cukierków trufli 4. banan 100g, nektarynki 300g 5. 2 frankfurterki, 3 plasterki sera żółtego, warzywa Ogółem: Wartości [...]

śniadanie 1 2 kromki ciemnego chleba z ogórkiem pomidorem serem żółtym i masłem szklanka wody śniadanie 2 jogurt owocowy/serek wiejski obiad zupa,mieso np schabowy z ryżem białym, surówka szklanka wody podwieczorek owoc np 2 nektarynki i szklanka wody kolacja twaróg ze śmietaną/ tuńczyk w oleju bez oleju ;p plus 1 kromka pieczywa przykro mi ale [...]