schab

[...] kilogramów ciężaru z siebie. ;-) Zajęcia u pana, który zgłębia jogę od 20 lat. Jedzonko: 8:00 Omlet z płatkami owsianymi, truskawki, jogurt naturalny 13:00 Kasza gryczana, schab, ogórki kwaszone, smalec 18:00 Kasza gryczana, makrela wędzona, marchew 21:00 Flądra, kasza gryczana, kalafior, smalec, pestki dyni Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] 8-) 2,5h leśnymi ścieżkami :-) Miska nieliczona jednak wyszła, czysta, owocowy szał - znaczy się przegięłam %-) 1 i 2 mąka owsiana, owoce leśne mix, whey, jaja 3 i 4 schab, ziemniaki, buraki, masło klarowane, migdały 5. schab, ryż brązowy, orzechy laskowe i w międzyczasie jeszcze jabłko, dwa banany i pomarańcza }:-( to ja chyba poproszę o [...]

ja lubię piersi, schab, coraz rzadziej łopatka

Poniedziałek 29.04 /SFD/Images/2015/12/31/321657a5f16841729192d1234a26b817.jpg /SFD/Images/2015/12/31/84d1739826e14d27a9cad49c9be45046.png Na czczo: Iron Test 2x Przed treningiem: BurnShape 3x W trakcie treningu: BCAA Plus 20g Po treningu: Pure Whey 50g Na noc: Iron Test 2x Dodatkowo: Omega 9g [...]

[...] biała wywal. Pamiętaj urozmaicanie Ryby (tłuste, chude) typu (łosoś, halibut, mintaj, morszczuk ) żadnych pang tilapi (bo to przetworzony syf) tak jak z mięsem ( karkówka, schab, wołowina, cielęcina ) celuj również w świeże owoce. Co z tego, że jesteś szczupły, skoro masz dietę, żadnych bulków, pilnuj diety. Jak wygląda Twój posiłek po [...]

No też o tym myślałam i do lekarza idę w środę. Wczoraj spróbowałam zjeść trochę chleba z pomidorem i duszony schab. Brzuch mnie nie bolał za to było mi masakrycznie niedobrze, zgaga mnie piekła i choć jadłam ok 16 to od póżnego wieczora mnie trzymało. Także źle się czuję po każdym posiłku i mnie to przeraża. Nawet po zielonej herbacie mi się [...]

[...] dla patyczaka z brzuchem jak piłka...:-PP W ramach testów 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Jedzonko: 1. Płatki owsiane, jaja, banan, kakao, masło 2. schab, ryż jaśminowy, ogórki kwaszone, marchewka, smalec 4. Karkówka, boczek, ryż jaśminowy, masło 5. Brokuły, schab, smalec, lampka wina (pół słodkie, bo w sklepie nie było [...]

[...] z jajek np. jajecznica + chleb razowy ew. do tego banan czikita, jakiś jogurth 2 Śniadanie : Wczorajszy obiad 3 Śniadanie : Trochę węglowodanów i białka, np. chleb razowy+schab Przed treningiem(godzinę) : banan, jabłko, pół litra mleka, garść rodzynek, płatki owśane + zielona herbata Po treningu(Max 30 min) Obiad : Ziemniaki lub Makaron lub [...]

No to faktycznie dobry schab już z niego };-)

[...] 2l woda, mięta,melisa x1,koper włoski x3 Miska czysta,liczona w połowie *Sliwki suszone, kasza gryczana, whey,jajka,olej kokosowy *chleb bezglutenowy,jajka, łosoś wędzony *schab pieczony,kasza gryczana, marchew gotowana *śledzie,sałatka, *śledzie,schab pieczony, winogrona Dzień 22 supl: omega 3, wit.C, zma woda 2.5l,melisa x1,koper włoski x1 [...]

[...] 8/6/4 10/10/10 5A wznosy barków 2x7.5kg 8/8/8 b/z 5B brzuszki 15/15/15 b/z dałam z siebie dużo, do teraz lekko drżą mi mięśnie :-O 1800kcal (siemie, kasza jeczmienna, schab, indyk, mix fasolowy, migdaly, jaja) // dopiska 10.05 we wtorek było 30min biegu dzisiaj rozgrzewka Trening A; 3s 1A MC na prostych nogach 2x9kg 8/10/12 15/15/15 1B [...]

Regeneracja dzień 7 Po tygodniu laby... ciężko wstać rano %-) Dawno nie jadłam migdałów. A że dziś cały dzień na chudym schabie, to kupiłam i zjadłam ich więcej. Niestety zaraz po zaczął mnie boleć brzuch i brzuch mi wydęło teraz... Chyba mi nie służą migdały... @-) Z dobrej nowiny w pracy przenieśli mnie na lepsze biurko i teraz już mogę siedzieć [...]

[...] trochę lipa, ponieważ mało warzyw:/ 1. 4 jaja, 10g masło orzechowe, pomidor 2. 230g pstrąg, 30g ryż, nie pamiętam jakie warzywo 3. 230g pstrąg, 100g chleb, marchew 4. 205g schab, 70g ryż, 15g ser żółty, 15g keczup, marchew 5. (będzie) twaróg półtłusty 200g, 10ml oliwy z oliwek, pomidor MEGA ciężki trening boksu 8 rund sparingu zadaniowek z [...]

[...] 3s- 12,10,8 (20kg,25kg,30kg) 3. Młotki z supinacją nadgarstka 3s- 15,12,10 (11kg,13kg,15kg) Suplementacja: - Omega3 - Magnez - 50g Whey Protein 95 Dieta: 1. Płatki owsiane, rodzynki suszone, banan suszony 2. Whey Protein 95 3. Ziemniaki młode, schab, ogórek 4. Ziemniaki młode, schab, ogórek 5. Makrela, twaróg 6. Twaróg, oliwa z oliwek

[...] trochę lipa, ponieważ mało warzyw:/ 1. 4 jaja, 10g masło orzechowe, pomidor 2. 230g pstrąg, 30g ryż, nie pamiętam jakie warzywo 3. 230g pstrąg, 100g chleb, marchew 4. 205g schab, 70g ryż, 15g ser żółty, 15g keczup, marchew 5. (będzie) twaróg półtłusty 200g, 10ml oliwy z oliwek, pomidor MEGA ciężki trening boksu 8 rund sparingu zadaniowek z [...]

Od 09.05.2013 w lidlu pierś z kurczaka 12,99zł/kg Od 09.05.2013 w Realu schab wieprzowy 11,49/kg

[...] grecka (ser z mleka koziego, pomidory, sałata, oliwki) kasza gryczana, olej z wiesiołka. 2. Karkówka, kurczak, kasza gryczana, cukinia, marchewka, smalec. 3. Kasza gryczana, schab, smalec, pieczarki, ogórki kwaszone, 4. Serca kurze, koncentrat pomidorowy, pieczarki, cukinie, kasza gryczana. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-07 20:18:33

KERFUR SCHAB BK 10.50/KG OD JUTRA BODAJRZE, REKLAMUJĄ W TV

[...] że mimo odstawienia nabiału dziewczyny je jadły. A odnośnie kumulacji estrogenów we frakcji tłuszczowej - czytałam, że z tego powodu przy endometriozie powinno się unikać tłuszczu zwierzęcego. Czyli lepiej jeść chudsze mięso i tłuszcze roślinne? Planowałam karkówkę na obiad, ale jeszcze mogę zjeść schab :-) Chyba, że w ogóle zostaje mi indyk...

Witam, ułożyłem sobie dietę na redukcje tłuszczu i mam pytanie czy dobrze dobrałem jedzenie i czy w dobrych porach i proszę o ewentualne porady i poprawę. OBIAD jem zawsze o godz.14 niestety jem go na stołówce i nie mam wpływu na to co tam jem, ale mogę zawsze nadrobić braki z tego obiadu. KCAL BIAŁKO TŁUSZCZ WW [...]