samoróbka

fajna samoróbka daje 7/10

ogolnie mam dostepna silownie u kolegi samorobka.. w sumie wszystko tam jest i mozna wiekszosc cwiczen wykonac niestety nie ma rowerkow bierzni itd. mam mozliwosc bywac tam codziennie w kazdych godzinach pytanie jest proste , jakie cwiczenia powinienen wykonywac w jakiej intensywnosci? CZy jest sens biegac z taka waga jezeli przebiegne 200-300 [...]

mój wyciąg nadaje się jedynie do plecków (samoróbka), mam do dyspozycji jeszcze modlitewnik. sry otrzymuje tutaj odpowiedzi które mało mi mówią typu "plan do dupy" badź "za mało ćwiczeń na niektóre partie".

Dzisiaj wrzuce Ci fotki mojego wyciągu tez samoróbka i zobaczysz moze bys go chciał.

Ja najbardziej lubie ryż z sosem samoróbka :P tzn mama zawsze robi papryka cebula kukurydza i inne takie warzywa ;p naprawde super w polaczeniu z piersia z kurczaka a i z rybka i z warzywem ryz jest wysmienity ;] warto probowac z roznymi produktami;p

[...] Marbo (58,00 zł) 9. Drążek długi 120cm - Marbo (20,00 zł) 10.Drążek krótki 40cm - Marbo (17,00 zł) 11.Drążek "kierownica" - Marbo (29,00 zł) 12.Linka do wyciągu - samoróbka (10,00 zł) 13.Wolne obciążenie na gryfy 110kg - Marbo (549,00 zł) Wartość sprzetu----------------------------------ok. 2746zł Ponieważ sprzęt zamawiałem w zestawach [...]

[...] Marbo (58,00 zł) 9. Drążek długi 120cm - Marbo (20,00 zł) 10.Drążek krótki 40cm - Marbo (17,00 zł) 11.Drążek "kierownica" - Marbo (29,00 zł) 12.Linka do wyciągu - samoróbka (10,00 zł) 13.Wolne obciążenie na gryfy 120kg - Marbo (549,00 zł) 14.Rowerek stacjonarny (100,00 zł) 15.Ławka do brzuszków - Marbo (159,00 zł) Wartość [...]

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantla jedna 10kg, sztanga samoróbka z 30kg, drążek. Z takim sprzętem zbyt wiele nie osiągniesz. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-08 20:31:34

Skąd masz Lawasz? Samoróbka? Nie, kupuję w biedronce i go mrożę. Potem tylko wyciągam po sztuce, bo szybko się psuje.

jaki to problem modlitewnik zrobisz juz pod sibie ile to zespawac 3 kontowniki 2 plaskowniki i 1 dwuceownik:):):) i przykrecic to do lawki.....albo zrob sobie taki modlitewnik jak jest u gory to moja samorobka ale ino lepiej sie sprawuje jak nie jeden z tych allegroskich lawek

Ławeczka z skosem ujemnym samoróbka jak wszystko;d Zmieniony przez - lanroffor w dniu 2010-07-23 17:27:17

Ostatnie, mam nadzieje że się przyda. Sprzę nie jest kupowany, ale jest to "samorobka"

Niestety jako że to siłownia samoróbka, mam możliwość założenia max. 60 kg, więc biorę właśnie tyle, na normalnej siłce próbowałem w wycisku coś więcej, ale niestety tylko 60...

motywy swietne, tylko w naszym kraju bedzie ciezko znalezc kogos z takim fachem w reku, a jezli znajdziesz to tanie to nie bedzie, walnij sobie jak wiekszosc spoleczensta tribala na bicku badz lydce tanio i wiekszosc ludzi by Cie mogla wydziarac, byle kto z samorobka

Mam już siłownię u kolegi. Jest to samoróbka ale zawsze coś. Czy teraz możecie coś więcej poradzić? Jakiś program treningowy?

A cos o sobie? wiek, staz, cel? Ta samoróbka to Twoja siłownia? Jak z obciążeniem? Dostęp do niej masz kiedy chcesz? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-11-14 19:51:14

[...] ze 3 miesiące, jednak musiałem przerwać ze względu na nawracające przeziębienia. Jednak np. podciągnąć nachwytem się nie podciągnę więc pozostają negatywy. Siłownia samoróbka, dostęp mam, jednak tak jak pisałem wolałbym tam robić co drugi trening (siłownia w piwnicy więc teraz dosyć chłodno). Obciążenie to krążki wylane z betonu. Na [...]

najpierw potrzeba 5-7 osob do jury, potem pomyslimy dokladnie co i jak ma wygladac ale z samorobka to ciezko bo np wyciag ciezko zrobic samemu i np. tacy jak ja , jak zaczynalem to cwiczylem na lawce zrobionej samemu z drewna, ale potem ciezary szly coraz wieksze i dla bezpieczenstwa musialem kupic dobra lawke ( nie mam spawarki, mieszkam w [...]

Ławka skośna brzuch oraz ławeczka na plery - samorobka

nie musze chyba mowic ze samorobka