samopoczucie

Hmm tak czytam, że ilość kcal wpływa na samopoczucie, a ja przez ostatnie 3 dni jadłem jakieś 700-1000 kcal z powodu braku czasu i organizacji i chodziłem taki przybity jak nigdy! Myślałem, że się wykończę.... A to wszystko przez drastycznie mało kalorii....

[...] 600kcal nie chce jechać więc oszamałem jeden wielki posiłek i poszedłem dalej spać wiec fatu mniej niz 30g,albo jeszcze mniej 1000-1200kcal wpadło dziś bez treningu rano samopoczucie dobre,nawet bardzo zobaczę wieczorem ale myślę że będzie si wygladowo kapa,na gorze domsy dalej do tego doszedł dół,razem z brzuchem - bo nawet domsy na brzuchu [...]

Dzis mija 6 dzien na mVlcd Jem nie wiecej jak 1,4K kcal Nie wiecej jak 50g ww i tyle samo fatu Nie wiecej. Samopoczucie? Takie samo jak ns 2,4 Kryzys najwiekszy za mna - wtedy kiedy wszedlem na <100g wehli. Teraz jest spox. Nie napisze ze nie ciagnie do zarcia bo to bylo by klamstwo. Ale nie ma tak ze musze bo zaraz 'zejde'. Z reszra zalozenie [...]

[...] płatki typu lion+zayebiste desery waniliowe z lodówki+krówki. Niektóre z tych produktów mają 0,5 g fatu na 100 g:)) Polecam w chvj. Efekty naprawdę 100 razy lepsze niż po fatu. Inne samopoczucie i wygląd i nie ma opcji że np jest mi niedobrze jak to bywało po high fat. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2014-06-18 11:51:06

Dobre samopoczucie na dietach nisko ww jest także jakimś wyznacznikiem, prawda panie doktorze? A jak już tu wpadłem to zapytam czy zanegujesz porcje dzienna masła w okolicach 50g? ( niemalże każdego dnia)

Bull samopoczucie i aspekty zdrowotne są bardzo ważne. Bez tego trudno cokolwiek zoptymalizować. Niekoniecznie z góry zanegowałbym takie ilości masła. To zależy od przypadku i całej diety.

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55c158ebbbf74f00b837db04252d0f20.JPG Martucca - jutro zrobię i prześlę zdjęcia. Tydzień 3 Dzień 6 Dzisiaj prawie 3h SW, więc raczej nie będę przeginacj z dodatkowym treningiem. Ogólnie - podczas rozgrzewki niestety ale rozbolał mnie ten mięsień znowu oraz odezwało się kolano. Dobrze, że jutro DNT to ew. pobiegam [...]

A jak tam samopoczucie? Jest już lepiej i bez dziwnych rewolucji, które miały miejsce w ostatnim czasie? Dobra milka nie jest zła, szkoda tylko, że ja na swoich czitach zawsze o nich zapominam a jak już sobie przypominam to się okazuję, że miejsca w brzuchu za mało :D

Cześć jedzonko / wod 1,5 l ,czystek suple/ tran warzywa-cebula,pomidor,ogórek samopoczucie niezłe tylko gardło pobolewa wkrótce kontrolne pomiary :-) w planach na dziś- trening /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab3c5fe252624e99a92eac0ab93454f8.png Zmieniony przez - esencja w dniu 2014-12-09 15:02:29

To sie porobilo... Trzymam kciuki za w miare dobre samopoczucie mimo tej sytuacji. Nie ma rzeczy niemozliwych ;)

[...] - bieg 30min. Nie robiłam interwałów, ślizgałam się już podczas biegu, więc nie chciałam ryzykować znowu jakiejś kontuzji. Zestaw biodrowy zaliczony. Dzisiaj njuż lepsze samopoczucie, jeszcze zatoki zostały. Trening robiony po powrocie z nocnej zmiany. O wiele ciężej wyszło dzisiaj samo cardio, siłownia w miarę jeszcze z powerem. Przed [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 11 Dzień 7 DNT Niezbyt dobre samopoczucie. Prawie cały dzień przespałam, zero siły. Suple - ZMA, HGH night i day, Asparaginian. Ciecze - woda 1l. Pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c21a9257223e41a8b50cc20526287f27.PNG Miski nie wrzucam, bo nie dojadłam. Zmieniony przez [...]

[...] Miała być GÓRA1, ale jak już pisałam, nie czuję się najlepiej. Nie wiem czy choroba mnie bierze, czy po prostu mój organizm już się trochę zmęczył, ale ze względu na złe samopoczucie, ból głowy, pleców i inne dolegliwości dzisiaj odpuściłam, zrobiłam sobie tylko mobilizację barków. Ale oczywiście te dolegliwości nie przeszkodziły mi dzisiaj w [...]

Jak samopoczucie ? Jak ten jadłospis się spisuje ? Widzę tam ryby, więc jest dobrze.

Dzis 35 min cardio+lydki i brzuch Supple: cre mix wpc man up flex 2 Przykladowa dieta w DNT(cardio jak dzis) 150g cornow+30g wpc 150g ryz+200g fileta 500g ziemniakow+200g fileta 100g kaszy+200g fileta+20g oliwy 200g twarog poltlusty+50g masla orzech Znaczaco lepiej mi sie spi, zawsze wstawalem o 7 max 9 teraz spie do 11 srednio,mysle ze to dzieki [...]

Wczoraj trening na szybkosci,musialem szybciej i szybko zrobic stad pre to tylko maslo z wpc i lecialem do rodzinki,na ognisko,jednak rozpadalo sie i zrobilem sobie jajecznice na patelni ^^ Samopoczucie dalej srednie,mialem pojechac na woodstock zobaczyc jak to wyglada i moze cos sie pobawic jakby sie spodobalo ,ale znajomi zrezygnowali ... Plecy+ [...]

[...] tryb odżywiania na CKD, który próbowałem pierwszy raz ale jeżeli kiedykolwiek będę się znow redukował to tylko na dietach ketogenicznych. Z plusów mogę wymienic świetne samopoczucie i brak senności po posiłku, dzięki braku wyrzutów insuliny, mało wypchany żołądek i efekty redukcji widoczne z dnia na dzień. Z poczatkowej wagi 121 kg [...]

Jestem i ja :-)) powodzenia, w szczególności do kręcenia takiej ilości cardio ! ja swego czasu też tyle kręciłam i .. forma do du*y i z dnia na dzień samopoczucie coraz gorsze + coraz większy głód..

01/09/2015 WTOREK Dziś męczy mnie złe samopoczucie. Okropne migreny w połączeniu z nudnościami. Ledwo wmusiłam w siebie miskę. DIETA Zgodnie z tabelką. 1505kcal BWT 103/150/54 śniadanie - jajecznica z polędwiczką z kurczaka + chleb z siemieniem lnianym II śniadanie - jaglanka z jajem i borówkami + płatki migdałowe obiad - gulasz z szynki [...]

[...] śniadanie - omlet z łososiem + chleb z siemieniem lnianym II śniadanie - ryżanka z jajem i jagodami+ płatki migdałowe obiad - gulasz z szynki wieprzowej z ryżem + jabłko kolacja - twaróg chudy (miał być, ale został pominięty) WARZYWA - pomidor, ogórek i już nie pamiętam WODA - ok. 2 l TRENING DNT - ze względu na słabe samopoczucie