same

Ćwicze 5 razy w tyg oto mój trening.Poniedziałek rano-pompki,po południu-klatka,przedramie,wieczór-drążek .Wieczorne i ranne treningi są takie same codziennie.Wtorek-biceps,triceps.Środa-barki ,kapturki.Czwartek -plecy.Piątek-klatka ,przedramie.Mój wzrost to 176cm,waga 90kg.Bic..... ,jak bede miał jakies aktualne fotki bez koszulki to wkleje.

Dietke przestrzegam , biore różne suple .A co do wieku to mam 17lat..Jednak teraz pracuje nad rzeżba i zbijaniem mase(do 82,5kg) bo robie same treningi na siłe przygotowujace do trójboju .

No sa po 190 cm i one będą dobre? (chodzi o te same na allegro). Ale moje pytanie bylo raczej o jakość, jest rzeczywiście dobry sprzet?

nie pisz nazw firm a same substancje - to nie bedziesz stronniczy. Z doswiadczenia wiem ze poleca sie to co sprzedaje na codzien choc jak wybieram tylko najlepsze produkty do sprzedazy, nie najpopularniejsze:D

plecki takie same klatka mmm... lekki minus ogolnie ...malo ;D

[...] urosniesz i sam od siebie zrobisz sie mocniejszy i silniejszy a ja pisze teraz do Hansa o kolejny koment o treningu, wiec co o tym myslisz mistrzu?? 1)rozgrzewka (taka same jak przedtem) 2)cwiersiad 2x15x40kg - rozgrzewka 20x50kg 15x60kg 12x70kg 2x8x80kg (narazie mam 90kg mx na sztangle :-/ za jakies 2 tygodnie bede mial wiecej) 3)wyskoki z [...]

Fazami są dla nas kolejne treningi na te same grupy mięśni.

ja ogolnie nie polecam glukozy same wegle proste może zamulić duuzo lepsze bedzie carbo

[...] z przodu bylo robione z bizszej odleglosci daltego motyle wydaja sie wiekesz niz na zdjeciu tylem ale propoporcje miedzy talia a plecami sa na jednym i drugi zdjeciu takie same. Juz chyba udowodnilem ci ze to nie jest zadne oszustwo P.S. „masz waziutkie plecy w porownaniu do talii” – wedlug ciebie dwa razy szersze [...]

Bad, jak polaczysz z propkiem, bedziesz podjadal czosnek + ew. penester pod reka to IMO same plusy! Nie jadlem Oxandrolonu ale mozliwe, ze poczujesz jeszcze mocniejsza pompe! Najlepiej wykorzystaj go podczas rzezbienia sie.

DD, nie moja wina ze wiekszosc modow oraz boldow sie nie udziela...(chociaz z drugiej strony rozumiem ich,poniewaz ilez razy mozna odpowiadac w kolko na te same pytania) Lecz jesli masz takie zdanie to ok, jesli wiekszosc modow oraz boldow bedzie mialo podobne to temat zniknie...

Wiarygodne czy nie ale to prawda... Od ciagłego żucia gumy (koleś) miał obluzowane zęby i potem jak był u dentystki nic mu nie mogła poradzić bo zęby same wypadły... Tak czy inaczej moim zdaniem; nienaturalne jest takie ciągłe żucie gumy!

Znacznie lepiej od Special Two wychodza Vit MIN 75+ dawki prkatycznie takie same (niewielkie różnice w jedną i drugą stronę), tyle że w Vit Min masz to wszystko w 1 tabl a w Special Two w dwóch, cena za tą samą ilośc tabl jest porównywalna jesli aminy to tylko wyizolowane aminokwasy - BCAA, Glutamina, Tauryna

[...] i kolacji, czy 2/3g łącznie, na cały dzien? LACZNIE NA CALY DZIEN CZYLI NP. DO SNIADANIA 1,5G I NA KOLACJE TEZ *musli ma 77% płatków owsianych...to za mało? ehh..bo jakos mi same płatki srednio smakuja...no ale moze bede musiał sie przekonac.. aha - płatki musza byc do gotowania, czy mogą byc 'instant' ('natychmiastowe')? NA MASIE MOGA BYC [...]

[...] posty podwieszone, bo naprawdę dietę masz katastrofalną. Prędzej stracisz mięśnie niż tłuszcz. W każdym posiłku musisz mieć porządne białko, zdrowe tłuszcze i trochę węglowodanów, a nie same owoce i warzywa. Na redukcji tkanki tłuszczowej dieta to podstawa. Postępuj wg tego linku jak nie chce Ci sie czytać http://www.sfd.pl/temat191365/

jeśli dobrze zrozumiałem to 1 to stary trening a 2 to nowy ? Proponuje Ci zmienić troche ćwiczenia(mozesz dostać stagnacji,jeśli bedziesz ćwiczył ciągle te same ćwiczenia).pozdr.

owszem -500kcl ale w diecie zbilansowanej w ckd niezaleca sie tak drastycznej obnizki kcl poniewaz juz same obliczenia w ckd sa tak ulozone aby efekt odchudzajacy był maksymalny jelsi sie upierasz to odejmij -200kcl ale to jest moim zdaniem zbędne !!

[...] Przejeżdżać można tylko jak się jedzie chodnikiem. Przepis o tym że chodnikiem nie mozna jeździc jest dobry w Holandi czy Niemczech - ale nie w Polsce. Kilka km ścieżek na krzyż i jak tu jeżdzić? Tylko drogami, ale wiadomo jak kierowcy nas traktują, mimo że mamy takie same prawa - bo w końcu 90% samochodów i tak wozi tylko 1 osobę, kierowce.

[...] sprzedających akcesoria GSM Nie zamieszczam cennika każdego z nich, ponieważ mija się to z celem, cenniki zmieniają się z miesiąca na miesiąc i osoby zainteresowane same powinny wysłać emaila z pytaniem o cennik hurtowy [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] Wchodząc na tego typu [...]

[...] na nogach potem wykonac atak blok sami rozumiecie jak to jest w siatce jak jest dluga akcja czasami nogi takie sie robia ze chcesz pobiec a nogi ci jakos pozostaja same w miejscu jakby cos cie paralizowalo to jest problem tego ze gram na zmeczonych nogach czy brak dynamiki? jak robie trening na wyskok i staram sie robic wszystko [...]