same

[...] OBIECUJE WAM- LADIES, że NIE ZJEM ŻADNYCH KUPNYCH(ani zrobionego przez kogos) CIAST ANI SŁODYCZY! A teraz miska- BEZ tego nieszczesnego ciasta (pewnie cos k. 350kcal i same wegle i tłuszcz). A! i wiem, że chleba za duzo wpadło :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea3c8c1503b74e368ea448f115ed6d9e.png A! i sorki za taki wywód %-) Zmieniony przez - [...]

W ogóle w dziale doping to ktoś ćwiczy? %-) Przecie tu same kujdupy %-)

Pamiętaj, BIAŁKO na mase mięśnową :D 194 cm - To mój cel, a jeszcze troche brakuje. Nie przejmuj się tym że jesteś taki wysoki - same plusy, nic tylko się cieszyć. Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-03-10 17:29:35

[...] sen jest bardzo ważny i wspomaga te procesy. Jak chcesz to moge Ci matematycznie to udowodić - siedząc w fotelu przez godzine spalisz jakieś 40 - 50 kcal, a podczas snu 67 kcal. Wiadomo nie chodzi o same spalanie (zresztą nie kłućmy się o 20 kcal), chodzi o fukcjonowanie całego organizmu. Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-03-10 17:37:13

plan jest do dupy w jeden dzien robisz samego bica ? a w drugi plecy, barki i nogi ? %-) robisz od pol roku te same cwiczenia na bica ?

[...] poczuć jutro domsy na bicku bo rzadko miewam albo jakieś słabe...może coś źle robie? Siła w bicku też słabo idzie, prawie wcale. Przy tym ugnaniu w opadzie pod koniec ręce same opadały mimo spinania bicka :)) Uff muszę odsapnąć zanim coś teraz porobię};-) Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-03-10 17:57:52 Zmieniony przez - RunForest w dniu [...]

[...] http://www.sfd.pl/odchudzanie/ masz tu wszystko, zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kcal, potem określ sobie cel, a potem rób swoje, jeśli najpierw chcesz spalić tłuszcz, to prosty trening 3 x w tygodniu + aeroby, kcal na minusie, troche czasu i efekty same przyjdą

Jak to możliwe, że robisz te same ćwiczenia 2 dni z rzędu? To raz. Dwa - x15 chyba mniejsze mają być obciążenia co? Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-03-10 21:57:26

od razu lepiej. Daj kalorie takie same jak ci wyszły, ale podbij białko do 1,6-2g na kgmc, tłuszcze daj na ok. 1g na kg masy ciała i resztę bij węglami. Dziś więcej ci nie pomogę bo już mnie do łóżka ciągnie. Dobranoc!

ciekawe jakby to bylo jakby sterydow nie bylo%-) ludzie same przeszczepy kto by cwiczyl jak to na sucho efektow nie ma. zacpali zapili by sie ludzie z nudow%-)

to tez, dzisiaj to samo, najpierw silowy, a wieczorem worek, jutro za to biegankoo same :) life is beautifull :-D

Może czas pomyśleć o diecie z ujemnym bilansem kalorycznym i treningu aerobowym lub interwałowym? Same proszki nie załatwią sprawy.

[...] badania hormonow (platne tak czy siak) i troche szczescia, bo jak nic nie bedzie poza granicami normy, a w dolnych/gornych granicach to leczenia nie bedzie. A normy sa takie same dla 50latka jak i 20latka, wiec wiesz... Nie obiecuj sobie za wiele, jak nie masz miseczki B, a ledwo widoczne gino, to szanse na poprawna diagnoze sa znikome, a na [...]

[...] number and spatial recall, and long-term memory tasks to establish a baseline level. Group 1 (n = 15) were given 5 g four times a day of placebo for 1 week, followed by the same dosage of creatine for the second week. Group 2 (n = 17) were given placebo both weeks. Participants were retested at the end of each week. Results showed a significant [...]

polecam fajną stronę. Nie musiałam szukać godzinami serwisu tylko wysłałam zgłoszenie serwisowe i same firmy się do mnie odzywały z propozycją naprawy. Mogą to być laptopy maszyny do szycia drukarki lodówki itp.Fajna sprawa może się komuś przydać ! - "Zgłoś usterkę" http://serwisko.pl/index Możecie też sami znaleźć potrzebny serwis w kilka sekund. [...]

Sroczko - jak ostatnio byłam u orto, to do rosołu (same majty zostały), a obok było okienko od recepcji @-)

już wróciłem klateczka zrobiona, nie mam siły obiad zrobić - stoliczku nakryj się, w uk też wiosna ale same narazie czarownice chodzą

[...] Musiłam trochę pozmieniać kolejność, w weekend 2 dniowy wyjazd, także chcę się wyrobić z treningami i w piątek nie chcę nóg, bo w drodze przydałaby się normalna miska, a nie same warzywa :-) także ten.... jutro nogi /-)_ w ogóle, to jest wsparcie :-D powiedziałam tacie, że będę teraz musiała pić jeszcze więcej wody, to pojechał i zrobił mi [...]

[...] bogactwo kwasów tłuszczowych Omega-3. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal? bo jesteś strasznie nisko na kcal. Gainera sobie daruj/to jedna z gorszych jakościowo odżywek/same proste cukry, a Twoje zapotrzebowanie nie jest zbyt duże, nie powinieneś mieć problemów z dostarczeniem odpowiednie ilości wartości energetycznej. Mam jeszcze pytanie [...]

[...] kcal przy piciu zimnej wody zwiększenie zapotrzebowania jest znikome, co do lodów czy one sa cieplejsze czy zimniejsze nie robi różnicy tyle samo kcal maja porcje(takie same wagowo) tutaj różnica w dostarczeniu kcal będzie bardziej odczuwalna niż w przypadku zimnej wody ale kto takimi szkopułami chce sie zajmować mowa o kilku do kilkunastu [...]