salto

BackLever: Jak najbardziej robi się salto w tył : ) jest o wiele łatwiej je zrobić niż salto w przód z miejsca jak dla początkującego, i wystarczy do tego tylko jedna osoba asekuracyjna..

witam, tez interesuje sie gimnastyka, salto w tyl nauczylem sie jakis tydzien temu, na jednej sesji; generalnie jak juz umialem fiflaka to salto jest bardzo proste. Najlepiej uczyc sie z partnerem, ktory Cie asekuruje. Samemu nie polecam, gdyz ciezko bedzie Ci sie zmusic do polozenia rak za kolana/uda. Osoba asekurujaca po prostu dokreca Cie w [...]

Jedynym problemem w zrobieniu salta jest przelamanie sie... aczkolwiek czesto ludziom nie wychodzi salto poniewaz nie wiedza jak je robic...salto to nie tylko mocne nogi i to co sie widzialo w filmach...We wszystkich akrobacjach powietrznych liczy sie jak technika wybicia. Salta najlepeij uczyc sie robic z rundaka(dla nie wtajemniczonych- z biegu [...]

1. Czy aby zrobić salto bez rąk potrzebny jest wysoki wyskok? Jaki? a jak myslisz 2. Czy aby zrobić salto z rękoma również potrzebny jest wysoki wyskok? bardziej raczej ogólna gibkość 3. Do zrobienia salta potrzebny jest mostek? do robienia w tył i w ćwiczeniach na sucho przydaje się bardzo 4. Jeśli nawet nie to jak się rozciągać aby go zrobić? [...]

[...] to najłatwiej nauczyć sie robić kiedy dwóch wiekszych trzyma pod pachy. Biegniesz do przodu, w biegasz między nich, oni łapią pod pachy i wtedy trzeba sie odbić. Jak robic salto w przód nie wiem, bo sam nie umiem. A sprężynka jest łatwa, tylko trzeba ją dużo razy przećwiczyć - nakryc się nogami, wyrzucić nogi w góre i w tym samum momencie [...]

jesli np Trickz w ogole cie nie interesuej to odpuscic mozesz tricki typu 540 czyli kopniecia. ja uczylem sie trickół w takiej kolejnosci: Przerzut w przod salto w przod salto w przod 180, aerial, backflip,reverse gainer, folha. itd:P

otoz powiem ci ze salto w tyl to banal straszny, niemalze kazdy moze to zrobic, jednak u wiekszosci bariera psychiczna powoduje stracgh, np wyskoczysz i zle spadniesz-jak ja kiedys na kark, naszczescie nic mi sie nie stalo. A co do cwiczen to podstawo so bardzo wysokie wyskoki z miejsca do gory. robisz to w ten sposob: wyskakujesz jak najwyzej, w [...]

Fiflak do tylu jest dobry gdy chcesz zrobic salto do tylu. Najpierw rundak (cos jak gwiazda tylko, ze ustawia cie tylem do kierunku ruchu), potem fiflak i salto. Kiedys sie robilo. Ale z fiflakiem do przodu nie ma wiekszych problemow.

Aby wykonać salto w tył, należy ćwiczyć salto w tył nie ma to jak rada eksperta ale co prawda, to prawda i absolutnie popieram - ogólnorozwojówka, a nie skupianie się tylko na 2 częściach ciała.

[...] walka i jest tylko pare ciosow ktore doszly a reszta to zwykla wymiana ja kna powiedzmy treningu nic na 100% co do salt i wyrzucen to te dzieci same podskakiwaly po ciosie a salto tez bylo "zwykle", po prostu odepchnal sie i zrobil salto w takim wieku i przy takim wytrenowaniu( bo gibkosc i technika jest imponujaca) to nic niezwyklego. [...]

salto w przód jest trudnijesze technicznie i fizycznie od backflipa wiec jeśli już chcesz robić podwójne to raczej do tyłu po bardzo dobrym technicznie i dynamicznym rundaku a o salcie w przód podwójnym to zpomnił bo to robią zawodowi gimnastyce co robią luzem na proste z miejsca i wogóle... co do grupowania to nie chodzi o samo ciągnięcie nóg do [...]

a jezeli robisz salto z rękoma ?? nie wiem czy to wtedy jest salto ale z rękoma ze skaczesz na ręce ?? to wtedy trzeba umiec mostek i jakie cwiczenia ?? na to ??

Studensky... thx Przy wodzie, czy pomoście to chyba jest dosyć niebezpieczne! Przecież wykonując salto itd (poprawnie) to w zasadzie zostajesz w miejscu, co przy skoku z pomostu może skutkować uderzeniem o niego Materacem niestety nie dysponuję, na siłowni tylko parkiet, ale za to do parku z jeziorkiem (i piachem) mam nie daleko...zacznę się tam [...]

No i psychika, bo to może zablokować całe salto, najlepiej mieć jakiś basn z gąbkami, a jak nie to sporo pomaga druga osoba co podczas salta w początkowych fazach pomaga je zrobić, czy na poczaek salto z użyciem rąk.

salto salt to fajna zecz mozna sie popisywac ale jak dajmy nato ktos umi a ty nie to lepiej nie prubuj pierwsze sie nauczyc czeba bo mozna sie połamac . ja sie nauczyłem na trompolinie skakałem i tata domnie zrub salto a ja nato co co to obkrec sie w powoetrzu a ja oki ale ja to sie roi pockocz do kury machnir rekami skul sie i potem wystaw rece [...]

Przy tym robie salto w tyl i flik-flak zarówno po rundaku jak i z miejsca a takze komb. rundak-flik-flak-salto w tył Son Gochan

heh... salto do przodu jest trudniejsze do tylu robi sie tak ze musisz miec os obrotu na wysokosci barków. ciagniesz rekami do góry (troche za uszy) jak do fiflaka ale mniej. wyskok musi byc dynammiczyny i wysoki, podcigasz nogi do klaty i pchasz sie nimi do tyłu. głowe odchylasz do tylu tak by cie pociagnela. ale znim zrobisz salto to popros [...]

Mam kłopoty ze zrobieniem front flip'a (salto w przód bez rąk) robie to tak: - staję na równym - ręce nad głową i przygotowuje się do skoku - wybijam się i jednocześnie ręce zażucam w przód i łapię sie za piszczele - obrót - i lądawanie na dupę ze stopami przylegającymi do podłożą (czyli spadam jednocześnie na nogi i dupę). Powiedzcie co robię [...]

Salto w przod jest mniej wiecej na tym samym poziomie trudnosci co salto w tyl jezeli chodzi o technike. Strach duzo trudniej przelamac przy slacie w tyl. Najlepiej przezwyciezac go w takiej kolejnosci(z wlasnego doswiadczenia) : na batutach, basen, plaza, materac, parkiet. Powodzenia.

a wiec apropo rundaka(bo to tak sie nazywa) to predkosc jest wieksza, ale jak ci niewyjdzie salto z rundaka to moze to MOCNO bolec, dlatego proponuje najpier salto z miejsca z partnerem na macie albo trawie,albo z materacem, potem samemu na czyms miekkim, potem sam rundak a potem laczenie tego. tak jest poprostu bezpieczniej Don`t worry be happy :)