salsa

Poniedziałek, bieżnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbb802ee5ae246e0b2d1bcf46cfb7c51.jpg Wtorek, salsa i siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed0376eef53c4321947b1c361bd3c8b2.jpg Miski czyste, ale nie liczone i tak będzie w tym tygodniu. Nie mam chwilowo siły mierzyć się sama z sobą akurat na tym polu. Zobaczymy czym się to skończy. Zmieniony przez - [...]

Kolacyjka wylądowała: bezglutenowe "bagietki" w postaci faszerowanych cukinii! Z duszonym kurczakiem, kolendrą, chilli, czosnkiem, dymką i grillowaną papryką :-) Do tego zielone sałaty z awokado i salsą pomidorową. DOBRANOC! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d04907fc7f394122855bc47e24227494.jpg

[...] 2 Posiłek BIAŁKA JAJ W PANIERCE OWSIANEJ ORAZ RYŻEM BASMATI Danie na ostro, białka smak mają neutralny, ale w panierce + salsa pomidorowa, szybko zniknęło z talerza http://www.iv.pl/images/62240369622324531981.jpg 3 Posiłek KAPUŚNIAK + PIECZONE UDKA Trochę zupy nie zaszkodzi [...]

smaże sobie jakieś bagietki salsa czy jakoś tak i brokuły

chciałem zapytać co to jest ta salsa w trzecim posiłku?

Takie jagodzianki to tteż bym zjadła, a takżę tego kurczaka w cieście francuskim. Co tam jeszcze było oprócz tego kuraka ? to akurat było "szybkościowe" kurczak podsmażony, do niego salsa mexicana z allnutrition (oszczędzam ją jak mogę, ale już zostało na jedno podejście :-( ) i dodałem trochę papryczek jalapenos

[...] zestawie ładnie jest! :-) DIETA: 1) owsiane + wiórki + kefir + brzoskwinia + nektarynka + maliny. (fotka) 2) grillowany stek z tuńczyka + ryż jaśminowy + domowa pikantna salsa z gruszki, kolendry, chilli, imbiru i sosu sojowego + warzywa z dressingiem musztardowym.(fotka) 3) kefir + orzechy nerkowca. 4) domowe kebaby z razową pitą + [...]

[...] łyżka jogurtu, przyprawy ) 4. serek wiejski z cynamonem 5. 70 g tuńczyka w sosie własnym 250 g brokuł pomidor mniszek fuj fuj 1572 kcal, B154 , T66 , W90 wieczorem salsa, która wogóle mnei nei zmęczyła, więc zostałam jeszcze godzinę na Fitball ( też się nei zmęczyłam ) a teraz pora do wyra, bo właśnie skończyłam szykowanie michy na [...]

Salsa...szczęściaro należysz do tej grupy, która wie co to rytm i potrafi tańczyć ;) Też kiedyś chodziałm na ćwiczenia z piłkami, bardzo przyjemne zajęcia.

A ja wróciłem właśnie na rowerze z sesji foto z wypchanym plecakiem 8,5kg... 10km w palącym słońcu ( niby nieduża odległość ) z obciążeniem, dwa podjazdy - nogi ROZWALONE! %-) Jak wróciłem, to się przeraziłem patrząc w lustro! :)) Nigdy nie miałem takiej czerwonej michy, koszulka CAŁA mokra, spodnie, bokserki, WSZYSTKO! %-) Wcześniej ładowanie na [...]

[...] czekolada http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/1/f8f265747717413583dd2170a75cbb63.jpg Sernik z patelni z masłem orzechowym - lepszego masła nie jadłem http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/1/071c4e38a8354673accfbd9eb55dbba2.jpg Jajecznica z pomidorem, żółtym serem, szczypiorkiem i sos salsa http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/1/679aee68947c4b2f86c7ffb9bcad152c.jpg

[...] kupować póki są :-) /SFD/2016/8/20/f9f8e32e25244a4393d140f82bfe4800.jpg /SFD/2016/8/20/4ca089b7d8014b2a978bc7c697d6c9e0.jpg Tortilla graham z kurczakiem i warzywami + sos salsa/bbq + brzoskwinia /SFD/2016/8/20/f229d5509188436089cb8e6ae6a89b16.jpg /SFD/2016/8/20/dfc4d81d9d3149e0ac788325eea6f0cf.jpg [...]

[...] 1 godzina ~7 1/2 omlet ( 4 jajka , 100g twarogu, 5g wiórek kokosowych , 15g siemienia lnianego, ~15g wpc, 50g owsianych) Posilek 2 godzina ~10 (zazwyczaj przed silownia) salsa 300g gainer 30g Posilek 3 godzina 14 lopatka wieprzowa 600g durum 100g Posilek 4 godzina 17+ paczus 80g orzeszki w karmelu 100g Posilek 5godzina ~18:30+ Makaron na [...]

[...] ~15g wpc, 50g maki) Posilek 3 godzina 14 ziemniaki 2000g kurczak piers 150g surowki Posilek 4 godzina 17+ czekolada truskawkowa 500g tiger 250ml Posilek 5godzina ~19:30+ salsa 400g snycel ? Posilek 6 godzina 20.30? Miesko ~500g surowki Posilek 7 godzina 21.30? 200g smietany 18% 15g gainerka 15g bialka makaron 100g przed snem 15g wpc 25g [...]

[...] ~15g wpc, 50g maki) Posilek 3 godzina 14 ziemniaki 200g kurczak piers 150g surowki Posilek 4 godzina 17+ czekolada truskawkowa 500g tiger 250ml Posilek 5godzina ~18:30+ salsa 400g snycel ? Posilek 6 godzina 19.30? Miesko ~500g surowki Posilek 7 godzina 21.30? 200g smietany 18% 15g gainerka 15g bialka makaron 100g przed snem 15g wpc 25g [...]

[...] po przeliczeniu wyszło mi TYLKO 2300kcal około... a dokładnie: Podsumowanie: 1299 g 144,6g(białko)80,4 g(tłuszcz)228,2 g(węgle)2177 kcal nie wliczone tu zostały salsa, warzywa i orzechy. Cieniutkoo... muszę się wziąść za michę bardziej bo nic z tego nie bedzie ;D Ogólnie brakło mi czasu na 1 posiłek, trening powinienem zacząć pół [...]

[...] żałuję że 10 nie wziąłem od razu po przyjścu paczki i zasmakowaniu w nim :-( dobry jest tomato basil z tych, ale też aktualnie brak https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Classic_Sauce_-opis39413.html no i fajnie też smakuje salsa https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Salsa_Mexicana_Dip-opis41244.html myślę, że do takich frytek z selera by pasowała :-)

Makaron z semoliny (al dente) jogurt,salsa i bazylia

[...] Pierwszy posiłek był ok. Drugi jak zjadłem to chyba gdzieś po drodze w przełyku zniknął. O 14 już mnie zasysać zaczęło, więc zjadłem kanapy. Później pyszna wołowinka (+ mega salsa), a na kolację jeszcze lepszy omlet. Żona po spróbowaniu zamówiła takiego na sobotę :) Mięśnie fajnego "kaca" miały. Wszystko fajnie piekło/paliło. Szczególnie bary, [...]

[...] Owsianka z jogurtem greckim i chia z erytrytolem i galaretką z herbaty z owocami 2. Gofry z serka wiejskiego z odrzywka białkowa i skutek 3. Mex sałatka z oliwa plus ryż z salsa low kcal z sfd z pieczoną piersią z kurczaka 4. Baton proteinowy 5. Ser mozzarella z pomidorem i łyzka oliwy Razem 2000 kcal białko. Teraz dokładnie nie pamiętam ale [...]