s

Na trx co dokładnie robisz? Stabilizacja? Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-12-21 14:26:58

12 tydzień masy waga na czczo 119,2kg aeroby 30 minut dzis dzień na wariata bo jedziemy na 50 do wójka rano pobudka aeroby potem szejk i na szybko na siłownię gdzie zrobione pół treningu a drugie pół wejdzie jutro 1 szejk 2 tosty z dżemem 3 szejk zjedzone a teraz wyjazd nq urodziny i juz jedzenie co tam dadzą. 2657kcal w 440g t 20g b 170g [...]

Moje rowerowe wyposażenie zostalo powiekszone o :) /SFD/2019/12/21/c2a0ab0edf60409bb6ffdf8a124d4a66.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-12-21 14:02:19

Dlaczego starasz sie nie uzywac cabaseru? zirid blokuje receprotyr dopaminowe , cabaser chyba tez? czyli chodzi tu o to ze jesli blokuje te receptory dopaminowe gdzie dopaminowa odpowiada za checi do dzialania ? czyli ze moze zmulac ? Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2019-12-21 13:53:44

Barki, triceps 20.12.2019 /SFD/2019/12/21/38ff38fdeb1e42898c830a453d0d8541.jpg Cardio 20min orbitrek avgHR 119 nie będę narzekał że ciężko, ale lekko nie jest, wczoraj podczas treningu miałem już takie bóle przeciążeniowe od przedramienia do barku gdyby nie święta to pewnie trzeba by było przereklamowany deload zapodać, a tak to samo się mam [...]

Mialem to samo 2 razy. Po godzinie zeszlo. :D Pisałem wyzej: "6.Dziwny produkt. Po 15min. zrobiłem się caly czerwony wszystko szczypało jakbym się wytarzał w wacie szklanej. Sila energia i pompa ok ale jak dla mnie te swędzenie/pieczenie przekreśla ten produkt. Miałem drugi raz to samo." Zmieniony przez - espe123 w dniu 2019-12-21 13:35:32

Ja pije yerbe od kilku miesięcy i jestem zadowolony. Problemów ze snem też nie mam Zmieniony przez - Masao w dniu 2019-12-21 13:03:23

Wczoraj byłam na siłce, ale energii jakoś nie było ... 1. ściąganie linki z bramy klącząc 8x25/8x25/8x25/8x30 8x25/8x25/8x30/8x30[ 8x25/8x30/7x30/7x30 2. suwnica 10x60/10x70/10x808x80 10x60/10x70/10x80/10x8 10x50/10x60/10x60/10x70/10x70 3. ściąganie sznura klęcząc 4x8 8x25/8x25/8x30/8x30 8x25/8x30/8x30/8x30 8x30/8x30/8x30/8x35 4. RDL [...]

Dzięki chłopaki za pomoc. Wezme 20 tabsow exe w 200ml rozpuszcza to 10ml to bedzie 1 tabs Zmieniony przez - Nie Lubie Poniedzialkow w dniu 2019-12-21 12:17:26

6 tydzień redukcji -6kg waga 84. Forma swiateczna prezentuje sie tak ... Dzisiaj poszedl raport i czekam za dalszymi wytycznymi.. Oczywiście po swietach hehe /SFD/2019/12/21/0aedb84a7a4948cd83a6833e73e59c06.jpg /SFD/2019/12/21/24bc8a7064f6441aa3c5ee48103bdd7a.jpg /SFD/2019/12/21/a90936fb96684ce7bf07c04658aa7f79.jpg [...]

Dodatkowo, zwróciłbym uwagę na Twój wiek. Jesteś bardzo młody, za 3 - 4 lata będziesz wyglądał inaczej. Także, spokojnie treniuj wg dopasowanego do siebie planu treningowego i bądź cierpliwy. Zmieniony przez - damianeiro_pl w dniu 2019-12-21 11:34:03

21/12/2019 A. 3 serie 4' bieg nachylenie 5% prędkość 11km/h 1' przerwa B. Kondycja 2 rundy 4' AMRAP 20 burpee box jumps 60cm W pozostałym czasie maks kalorii na wioślarzu 2' Przerwy 4' AMRAP 20 burpee box jumps 60cm W pozostałym czasie maks kalorii na AirBike 2' Przerwy między rundami Wynik: /SFD/2019/12/21/971af247269743bf9935e89bdc902620.jpg [...]

Prezenty !! LEGO polecam , zawsze i wszędzie. Nawet mój prawie 13letni syn się jeszcze bawi. Głównie ludzikami , które wedle potrzeby są żużlowcami , skoczkami narciarskimi, postaciami z gier itd. Dla maluszków LEGO Duplo. Są też fajne klocki wafle, tanie a fajne, nadal w użyciu u nas. Piłki też fajny prezent, przynajmniej u nas, każda ilość się [...]

Jak dobrze liczę to kończę 8tydzień masy, waga od tygodnia stabilnie około 113kg, ostatni checkform był jakos 8-9dni temu więc dziś na kolejny :d od 3 grudnia nie było żadnych zmian nawet w diecie dziś dodatkowo w ruchu, bez dziwięku oglądac jak coś bo trochę się zaspałem ;d no i czuje się mocno pospinany ale myślę ze 2-3 wizyty u fizio i bedzie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Frankie-Edgar-Chan-Sung-Jung.jpg forbes.com UFC Fight Night 165: Edgar vs. The Korean Zombie – wyniki na żywo Po przejściu wyniki walk gali, która odbywa się w Koreańskim Busan. Walka wieczoru: 145 lbs.: Chan Sung Jung pokonał Frankie Edgara przez TKO (ciosy) 3:18, runda 1 Karta główna (godzina 11:00 czasu [...]

też tak mi się zdaje ale jednak srubuje, po dłuższych latach płodzili :) nie którzy na samym długim mostku na hcg, a dużo osób uważa że hcg też blokuje troche dlatego nie bierzemy go razem z clomem. oststnio na yt oglądałem wypowiedż jednego mądrego gościa co twierdzi że nie powinno sie brać hcg a teściem tak jak wększość to robi co kilka tygodni [...]

U mnie kumple wcisnja tury dna genameda swis wertex i te chwala bo te jedzą akurat Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2019-12-21 09:01:07

Odnośnie książek to polecam poniższe tytuły :-) Biegacz niezłomny https://www.empik.com/biegacz-niezlomny-mackenzie-brian,p1106706777,ksiazka-p Power Speed Endurance https://www.amazon.com/Power-Speed-ENDURANCE-Skill-Based-Endurance/dp/1936608618 Primal Endurance [...]

no doczołgałem się do rana kolejne małe zwycięstwo fajrant do następnego razu Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-12-21 07:40:41

Coś się zrypało albo w Garminie albo w Quarqu. /SFD/2019/12/21/6e097c8db1854dd99791429854b16545.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-12-21 05:43:12