s

Silna psychika i samozaparcie oraz konsekwentne trzymanie się założeń Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2020-08-05 12:58:16

Jest kilka teorii: -Hezbollah składował tam saletrę do produkcji bomb - prawdopodobnie wywiad izraelski doprowadził do eksplozji, bo Hezbollach (wspierany przez Iran) czynnie działa na rzecz wyzwolenia Palestyny; -ISIS jako, że są to terroryści wahabiccy (sunnici) stojący w opozycji do Hezbollahu (szyitów); -inna teoria, że ktoś coś tam spawał i [...]

tak czytam o tym wybuchu w Bejrucie i okazuje się tak saletrę amonową łatwo podpalić nie jest ... także tego albo rzeczywiście niespotykany splot przypadków albo działanie pierwszorzędnych fachowców ( a może ja już foliarzem jestem i wszędzie te spiski widzę ) ale zaraz mi się przypomina taka scenka Johnnego Bravo ... w nowoczesnej fabryce w [...]

no dla mnie dziennik idealny :-) dokladnie to ten zrobiony w exelu. ja rozpisuje sobie diete w dzienniku od razu na caly tydzien na kompie, wiec dla mnie to idealne rozwiazanie. wszystko moge sobie recznie wpisac od makro po witaminy, mineraly itd., bo miejsca na swoje produkty jest 100 (baza gotowa ma 1500). korzystam z niego juz dlugie lata i [...]

myślę że mogę już ocenić iż działa ;) ale tak jak napisałem wyżej na jakąś dokładniejszą recenzję przyjdzie czas Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-08-05 12:20:32

Witam po przerwie :-) Zapraszam serdecznie na 5 edycję naszych zawodów. Tym razem pod dachem w siłowni. Kategorie Open Kobiet i mężczyzn wg. oficjalnego przelicznik IFS-czyli lżejsi silni zawodnicy na pewno nie będą poszkodowani ;-) https://www.facebook.com/events/217008126315719/ /SFD/2020/8/5/fe4a194e759d49cd836aa6d02a08c4d5.jpg Zmieniony przez [...]

Ale walnęło w Bejrucie, saletra amonowa 2750 ton, lipa, równowartość 240 ton trotylu (bomba w Nagasaki 15000 ton trotylu). https://www.youtube.com/watch?v=93tV6-0Ugwk Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-08-05 12:46:55

Ja w fitatu wpisuje daje podsumowanie i wiem ile czego mam spoko opcja w myfitnesspal to wógóle nie działa zle liczy, fitatu pojdzie na testy jak mówisz ze git,jak ktoś ma stestowane apki co dzialaja git dawac info Zmieniony przez - acidm w dniu 8/5/2020 11:10:01 AM

K***wa mać ... widzę że bananami , batatami , daktylami , rodzynkami i jeszcze potasem jako suplement mogłem sobie wywindować poziom pod sufit. Akurat sen i energię na treningach mam bardzo dobre. I lubię sobie po posiłku po treningowym przyciąć komara. Ładnie mnie wtedy nabija %-) Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2020-08-05 10:55:52

... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-08-05 10:04:59

JestjakJest Jak chcesz zobaczyć inhalację, to chociażby kup sobie KO (który i tak jest średniakiem) i porównaj, zwłaszcza teraz, jak jest lato. :) Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2020-08-05 09:32:33

3:1 soli do potasu nie sodu. 2.5g soli to gram sodu jak pamietam dobrze. Ale to roznie podają. W badaniach w miarę w normach żeby było bo sie wzajemnie wypierają, wiem ze tez były jakieś głębsze analizy ale nie pamietam jak to było a znaleść nie umiem wiec nie będę spekulował Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-08-05 09:06:15

Podbije kalorie i tłuszcze :) Chciałbym jeszcze zapytać kiedy dokonywać kolejnych zmian? Wejdę na te 3000 kcal i kolejne podbicie kalorii ma nastąpić dopiero w jakim momencie? Sugerować sie tylko siłą na treninigu? Zmieniony przez - chester001 w dniu 2020-08-05 07:14:57

Masz głodowe ilości kcal , wrzucajac twój wzrost wage wiek i nie uwzgledniając aktyanowści w pierwszy lepszy kalkulator twoje zapotrzebowanie zerowe wychodzi 3100 kcal a ty jeszcze ćwiczysz codziennie więc raczej twoje zapotrzebowanie zerowe wzrośnie do okolo 4k kcal a ty masz 2500 aktualnie - uzyj wzoru i wylicz wszystko jeszcze raz [...]

E2 do ściągnięcia bo jest dużo za wysoko Lipidy do poprawy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-08-05 04:53:41

Trzy tygodnie bez treningu to sporo - pierwszy trening po takim czasie zawsze jest ciężki także rozkręcaj się powoli i dbaj o szyję :-) mam nadzieję, ze stresowy okres tez już za Tobą. Układa się powoli :) 04.08.2020 Trening B 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej (R:10/10) 10/8/8/6 (15/15) 20/22,5/25/27,5 (15/15) 25/27,5/30/35 (15/15) [...]

A ze sportowców/kickboxeroe pod kątem walk filmowych to jeszcze Cook dobry Kickboxer ale w Filmach słabo https://youtu.be/9HCMBLzlYAo Gary Daniels może być https://youtu.be/KJz4iorJjMQ Jerry Trimble tak sobie imo https://youtu.be/u-IaHWrrMeI Ale Conorowi w stójce by nayebal za młodu bez problemu %-) https://youtu.be/YPnjnNGieEQ Także chłopaki [...]

Ok, Panowie przesyłam, napiszcie co do poprawy co w plusie i w minusie. Za każdą radę dzięki :) /SFD/2020/8/4/611b6fef7564440c8d04591498a1c60b.jpg /SFD/2020/8/4/55943e62954e466ca80cf0f109e0991b.jpg Zmieniony przez - Danielo98s w dniu 2020-08-04 23:53:35

Od 15 tygodniowy wyjazd na urlop, pisałem że cisnę do urlopu, a potem bilans zero, a chwilę później tak na +200 i powolna budowa.:-) Z dzis: - placuszki serowe (jajo, twaróg, wpc, Maka z ciecierzycy, banan) - jajecznica z cebulką, szprotki, bułka pokrzywowa /SFD/2020/8/4/51b9d33b9523464a9cd1ea83506a3458.jpg [...]

o Van Damme już nie wspominam https://youtu.be/eLNnrSI08Zw Sashe Mitchella lubiłem za Kicboxera https://youtu.be/iki1kfG2Gc8 Dacascos także imo fajnie to robil Sammo Hung także https://youtu.be/dT2cK6MkHMQ No i Gruner , ale on był Kickboxerem https://youtu.be/Jacxn36Rgg0 to z takich których całkiem lubię Zmieniony przez - bane158 w dniu [...]