s

A moze od czasu do czasu ryz ( ma duzo wegli ) albo rybke ( mmm ja uwielbiam rybki ) P.S. A tak poza tym to pomyliłes działy Twój temat nadaje sie do działu odżywianie POZDRO !!!

hehe znalazlem jeszcze jeden twoj topic, tworczy jestes tylko nie rozumiem, uwazasz sie za nauczyciela, a w co drugim poscie chwalisz sie ze kanary sie ciebie boja, jak idziesz ulica i szczeniaki powiedza patrz jaki byk to pewnie tez cie to jara, nie sadzisz, ze to troche prostackie i dziecinne? widze kolega ALEXA sie znalazl cos mi sie wydaje ze [...]

Ja tez na początku nieumiałem zrobic własnej diety i treningu. teraz Jestem chory i ciągle siedze na forum poczytałem duzo ważnych tematów i jakos się do tego zabrałem nieumiem tylko obliczac kalorii botego nierozumiem przeczytaj to: http://www.sfd.pl/temat174611/ http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat127853/ to są bardzo dobre [...]

Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-09-14 16:09:56

No Mati panne masz fajną Podobna do mojej Agatki - te same włosy to samo spojrzenie Jednym słowem mieliśmy prawie te same panny na ST. P.S do swojej też mówiłeś żono i chciałeś kumpli bić

ja tam lubilem tuptusia ale ostatnio cos mu odbilo P.S. Nie rozumiem twojego postepowania

Gratulujemy !!!!!!!!! P.S. Ale to nie ten dział . Życze owocnych treningów POZDRO !!!

Nie,ale nad smkiem s+shock powinni popracowac-jakbym ludwika walił z cifem o smaku gumy balonowej, wiec mam nadzieje że crevo będzie znośniejszy.

"randewu" "K.K.S." (Klub Kulturystyczny Spartakus) "u KWASA"

aleś się wpakował... jednak mam coś dla ciebie: "JEST TO TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW METODA TA OBEJMUJE TYLKO WYCISKANIE NA ŁAWIE-ĆWICZENIA OBEJMUJĄ 10 SERII PO 5,4 i 3 powtórzenia. - Przed pierwszym treningiem wybierz ciężar, z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na płaskiej ławce i zrób 10 serii po 5 powtórzeń odpoczywając [...]

Ludność cywilna powinna się zbierać i formować Schutzstaffeln żeby takich s****ysynów wieszać, a polica to z ostrej odrazu powinna ładować ... ehh... a motywacja ?? Lubie ten sport i tyle

Spokojnie możesz biegać, tylko bez szaleństw i sprintów.Staraj sie wdychać powietrze nosem a wydychać ustami, to nie jest łatwe, jak nie dasz rady to normalinie dawaj. Jak się ubrać na sportowo no tak żeby ci było ciepło, dwie bluzy, dresy ,jakies kalesrajty , mycka na głowe, rękawiece jakieś ale nie muszą być koniecznie. p.s. Dzisiaj były dobre [...]

SPAM! SPAM! SPAM!!! Cześć. Automat zgłoszeniowy Johna jest zepsuty. Mówi jego lodówka. Po usłyszeniu sygnału zostaw wiadomość, kiedy tylko ją spiszę, przyczepię sobie magnesem na drzwiach. Cześć. Mówi John. Prawdopodobnie jestem w domu ale unikam rozmowy z kimś, kogo nie lubię. Zostaw wiadomość - jeśli nie oddzwonie, to znaczy, że mowa była o [...]

ee a ma ktos lika do tych filmow normalnego tzn co mozna by dapem ssac bo kufa mam dosyc p2p idzie po 10kb s a dapem ciagne do 200kb ......

Zaczynam dopiero pierwszy cykl ,dajcie jakis konkretny przyklad mono do tego carbo . P.S a co z glutamina:)? i raczej bez skrotow prosze bo nie bardzo jaze:) Zmieniony przez - Hubertus25 w dniu 2006-02-05 22:34:29

Nelly - Sweat - Heart of a champion --->za***iste Sean Paul - Temperature Walker_Texas_Ranger---> a ta mi sie ogolnie podoba,nie na silke...jakos wogole inny gust,ale mi sie podoba : Bob Sinclar - Love Generation S&B Mix

Kanarek: wiesz ze rozczarowania czesto bywaja bardzo bolesne P.S zapytaj sie lepiej w czym stoi

Jest to metoda niezdrowa, niebezpieczna i zalecam ją tylko zaawansowanym - hehe ale jest bo bardzo przyjemna metoda Istnieją tylko dwa 100% sposoby, aby uniknąć kaca- nigdy nie pić albo nigdy nie trzeźwieć. Pozdrawiam - swego czasu stosowałem tą drugą metode, ale w koncu trzeba sporządniec i juz od dluższego czasu nie pije (jedynie 1 piwko od [...]

Maszyna nie jest konieczna, chociaż wygodnie się w niej rozciąga. Nie polecam długiego przesiadywania w maksymalnym rozciągnieciu. Najlepiej się rozciągać izometrycznie na zakończenie treningu w trzech seryjkach napięcie mieśni 10 s i rozciągniecie 10 s, napięcie mięśni 10 s i rozciągnięcie 20 s, napięcie mięśni 10 s i rozciągnięcie 30 s. [...]

http://video.google.com/videoplay?docid=7452618597692662025&q=pramuk Bukaw Por.Pramuk Thailad's K-1 Max Hero.Nawet ciekawy hl