słodkości

Ja jutro już też przystopuje pewnie, w sensie nie będę jadł pod korek i ze słodkości to może wpadnie sernik tylko (bo taki na zimno to się jada 2-3x w ciągu roku więc zajadam zawsze ze smakiem), tak to znowu pełno mięsnych potraw i zero innych węgli ;-) Jak będzie lało cały dzień to na silke się wybiorę %-)

[...] słodyczy jak kiedyś, bardziej wolę teraz najeść się wytrawnych i słonych rzeczy niż słodkich, ze słodkich to zjem właśnie taką jaglankę/owsiankę, kleik czy omleta niż typowe słodkości jak czekolada, ciastka itd. Chyba uroki wyższych kcal %-) Jutro push, atak w WL na 95x6, ostatnio 90 przy ostatnim powtórzeniu z pauzą lekko poszło więc powinno [...]

[...] leciałem jak głupi, bo po co jak na co dzień i tak tych kalorii mam sporo :-P Liczę tak w te dni 3500-4000kcal, głównie z mięs, sałatek, grilla, owoców i na końcu ilościowo słodkości. Jakieś tam zdjęcia, za dużo nie robiłem bo odciąłem się też od telefonu dla resetu: https://zapodaj.net/images/d73fa84d534bd.jpg [...]

[...] octów itp. Miska bez zmian na razie. 1) Tosty z szynką/masłem + sok + ananas (45b/150ww/25t) 2) Kukurdziane na mleku z WPC + ananas (50b/100ww/8t) TRENING 3) Bułki/buły/słodkości z kurczakiem + ananas + sok + dziś akurat dobiłem bułą z szynką drobiową (45b/200ww/15t) 4) Tosty z polędwicą wędzoną, lnianym i masłem orzechowym + sok [...]

Albo po prostu raz na 14 dni pozwolić sobie na odrobine słodkości cóż za to nie ma kary nie przejmuj sie poza jak masz dobrze rozkręcony metabolizm i trenujesz tule co piszesz to wsio pójdzie w mięsinie na uzupełninnie glikogenu w mięsiniach ja jestem na redukcji również i raz na 21 dni czyli tzw.oczko i wtedy jem to na co mam ochote zważając na [...]

[...] Trochę słodkości nie zaszkodzi:-P [...]

[...] i trening masz jak na mega zaawansowaną osobę przystało. no i jestem autentycznie pod wrażeniem - już nawet nie Twoich fajnych kulinarnych/wytrawnych (czyli tych bardziej obiadowych że tak powiem) pomysłów (bo o tym już pisałam), ale chylę również czoła za świetne pomysły na słodkości! zarówno składowo jak i z wyglądu - prezentują się apetycznie.

to moj szczuplak tez bedzie kiedys gruby? on je tylko kalorycznych rzeczy (slodycze, smazone, chleb i inne ww, pasztety, ciasta) a nie tyje, szczuply jak bardzo. fakt, ze pracuje fizycznie ale naprawde duuuzo potrafi zjesc slodkosci i nic sorry za spam

[...] na maszynie siedząc 4 serie - max powt. Z reguły jestem przyzwyczajony trenować po drugim posiłku, natomiast dzisiaj poszedłem po 4 posiłkach (3 czyste, 1 syfiasty (kebab, słodkości). Po załadowaniu takiej ilości kcal moc nie do pisania :-) Jutro OFF, w piątek barki+triceps. Wieczorem postaram się dodać jakąś wypiskę jak przebiegł dzień.

Mdli mnie od słodkości... Za duży skok insy czy co? Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-07-22 10:25:53

Pod moim postem masz link do zdrowej kuchni. Zobacz sobie tam przepisy, również na słodkości. Wiedz, że nie musisz rezygnować z przyjemności by się odchudzić. Wystarczy wiedzieć co jeść, by było i zdrowo i smacznie Dieta to nie kara, to tylko droga do ładnej sylwetki i zdrowego układu krążenia, zdrowych stawów, skóry itp.

[...] się ciut wyrównywał. I jeszcze małe zestawienie ostatnich 3 tygodni: Miska, jak wspomniałam wcześniej, przed świętami, w święta i sylwester-Nowy Rok bardzo nieogarnięta (słodkości i alkohole). Generalnie podejście było takie: „zapomnij o redukcji w pełnym znaczeniu, ale nie wyłączaj zdrowego rozsądku”. I w sumie nie [...]

[...] artykuł odnośnie pasa na treningach tylko nie mogę go nigdzie znaleźć. Muszę przesortować jeszcze parę gazet to się nim podzielę. U mnie w domu cierpię tyle ciasta , tyle słodkości , obecnie na chwilę dzisiejszą uległem małemu kawałeczkowi ciasta. Ogólnie panowie na redukcji 3majcie się Panowie ! Poza tym dziś chyba zaczął się sezon na [...]

flying poczekam do świąt ,a potem zluzuje troszke z dietą ,a od jesieni zluzuje wiecej ,bo nie chciałbym na samo lato utyć i tak mam wiecej 2 kilo niz w tamtym roku. _kavva_ wyznacz sobie dzien jakis ,ze pozwilisz sobie wtedy na chwile "slodkosci" i bedzie łatwiej

obliques niby jem 3 godziny przed snem ,ale juz pózniej nic nie robie takiego ,by to spalic wiec chyba jeszcze nie bede jesc tych wegli na kolacje.Wiem ,ze musze zacząć normalnie jeść narazie wszystko przeliczam ,wyliczam ,planuje itp. zawsze białka mało mi wychodzi i musze wypić odżywke lub zjeść dodatkowo twaróg ,by dostrczyc odpowiednia ilosc [...]

vena dzięki obliques z dietą było tak trzymałam sie Twoich wytycznych zjadłam w sumie 2 lody i 1 gofra ze słodkosci od zakończenia redukcji,zero alkoholu bo nie lubie .Trening zrobiony do końca choć przez 2 tyg.,ale nie pod rząd robiłam go samymi sztangilekami ,ale żadnego nie odpusciłam. Ember urlop jeszcze bedzie czekam na pogode jeśli bedzie to [...]

[...] na urodzinach poproszę ,by nałozyli mi jeden kawałek na spólke z zuza ,bo sie czyms zatrułam .Gorzej z moimi rodzcami jutro ,bo ciagle jak do niech pójda wyciagają słodkości i każą mi jeść.Tłumacze ,ze mam zakaz od lekarza na słodycze ciaste itp. bo cholestreol za wysoki ,ale oni swoje"jeden kawałek,cukierek itp. Ci nie [...]

ale mozna przyrzadzac i to i to ;D ja slodkosci wielbiam robic np. bo to takie czary - sypiesz make, wbijasz jaja, dajesz maslo.... itd wkladasz do ciepla i wyczarowujesz cudo :) uwielbiam zapach ciast, cynamonu, gingeru... itd itd... pieczenie/gotowanie jest cool :D ile mozna dusic kurczaka, haha:) nawet na 100 sposobow, ale ile mozna?:D zalezy [...]

[...] jak mnie zemdliło to chyba ochoty nie bede mieć. zyrafko mieska i sałtki z chęcia ,bym robiła tylko 4 i 5 latki nie za bardzo beda chciały to jeść ,widomo dzieciaki lubią słodkości z okazji urodzin sobie pojedzą.Mój mąz mimo ,ze chory to pewnie zje apetyt mu raczej dopisuje ,mojej małej dam kawałeczek to jej nie zaszkodzi,starsza też pewnie [...]

Musiałaś wymieniać te słodkości?}:-((( %-)