słodkości

[...] Odżywiam się raczej od zawsze zdrowo nie jadam fast foodów, słodkie tez ograniczam do minimum a przez ostatni tydzień to jedynie łyżeczka cukru do kawy :) jesli chodzi o słodkości. Od dwóch tygodni trzymam się tego żeby jesć węglowodany na śniadanie, na obiad białko + troszkę węglowodanow, a kolacja samo bialko. No i przez ostatni tydzien mi [...]

[...] ilość fitnessu np. po 2h. Zakupiłam ciężarki na nogi po 0,5kg i od pon zaczynam w nich ćwiczyć Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Stosuję to, co wymienione w jadłospisie (L-carnitine, CLA) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: Zazwyczaj opierały się na ograniczeniu słodkości, podjadania.

[...] zaszaleję, i sobie jeszcze na kolację zrobię sałatkę z kapusty pekińskiej przykładowo z ogórkiem kiszonym i odrobiną parmezanu do smaku. Od miesiąca nie tknąłem żadnych słodkości, chipsów, itp. Imprezy studenckie ograniczyłem do max 1 w weekend. Wówczas piję tylko wódkę z colą-zero. I tak chudnę i chudnę. Musiałem sobie kupić nowe spodnie, [...]

[...] tkanki tłuszczowej oraz 2) rozpoczęcia rzeźby ? Zwykłe brzuszki? A6W? Czy jakieś inne? Jeśli chodzi o dietę to nie mam jakiejś sprecyzowanej diety. Staram się unikać bardzo słodkości , czekolady itp. Pić jak najmniej gazowanego... Czy też jeść tłustych rzeczy. Jeśli chodzi o regularność posiłków to z tym u mnie jest ciężko ponieważ jestem [...]

[...] przed nadprogramowymi kilogramami i utratą „kratki” na brzuchu zaczął poszukiwania złotego środka. Tak narodził się BSN Cheaters Relief, który pozwoli Ci „oszukać” wszelkie słodkości oraz tłuste… i pewnie pyszne, potrawy. A przy tym Twoja sylwetka jeszcze dodatkowo stanie się szczuplejsza. Jak to możliwe? Przełomowy, trzystopniowy system [...]

[...] jajka Co lubisz jeść na obiad : kasza gryczana, soczewica, mięso, sałatki Co jako przekąskę : orzechy, awokado, owoce Co jako deser : niestety do niedawna pączek lub inne słodkości (wyrzucę) lub owoce Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: dobry Czy regularnie miesiączkujesz: biorę tabletki Czy bierzesz tabletki hormonalne: tak Czy [...]

[...] jakieś ćwiczenia których pod żadnym pozorem nie powinno się robić przy takim "defekcie";) jak mój? W kwestii diety to wiele razy próbowałam, ale trudno mi jest odmówić sobie słodkości na dłuższy czas, więc nie stawiam na redukcję, a na ogólną poprawę formy. To moja ankieta, zdjęcia postaram się wrzucić jutro Wiek :24 Waga :61 Wzrost :162 Obwód w [...]

Hei dziewczyny, zaczne ten post jak wiekszosc. Potrzebuje POMOCY... Jestem juz zmeczona tym pilnowaniem ,, zdrowej diety,,. Zaczne od poczatku.. Cztery lata temu mialam troche problemow rodzinnych i wpadlam w tryb samozaglady, glodzilam sie i cwiczylam, w ciagu miesiaca schudla 10 kg, mialam problemy z sercem, kilka tygodni na kardiologii... jakos [...]

[...] zapoznanie z forum także prosiłbym o jakieś opinie czy coś, pomoc przy planie - oczywiście diety aktualnie nie posiadam jako takiej staram się jak najbardziej ograniczyć słodkości, pije tylko i wyłącznie wodę niegazowaną, duże ilości białek i węglowodanów, mniej tłustego, zero fastfood'ów. Następny wpis !! BĘDZIE : Aby zrobić wpis muszę [...]

[...] Jem tak jak jeść sie nie powinno, tłuste jedzenie (kotlety schabowe, kurczak pieczony, kiełbasy itd) różnego rodzaju fast foody, frytki, hamburgery itd Do tego podjadam słodkości. Po prostu jem co tylko znajde gdy tylko poczuje ochote Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Stan bdb, słaba kondycja ze względu [...]

[...] chudniesz: uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad: zupy Co jako przekąskę : kanapki Co jako deser : słodkości Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : biorę tabletki anty, mam podwyższone TSH i wszystkie [...]

[...] konkretnego Co lubisz jeść na śniadanie: omlety, jaja, warzywa, domowe mięsa z pieczywem Co lubisz jeść na obiad : wszystko, zawsze z zupą Co jako przekąskę : do niedawna słodkości, teraz migdały, orzechy Co jako deser : jw., pozwalam sobie czasem na małą porcję lodów albo domowe ciasto Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia: dobry czy [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : zupy, kaszę z mięsem i warzywami (mam jednak problem bo odczuwam, ze wzdyma mnie po wszystkim :( ) Co jako przekąskę : owoce, kisiel, budyń lub słodkości (ale staram się jeść 1 raz w tygodniu w jednym posiłku), domowe ciastka owsiane Co jako deser : Jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy [...]

[...] nawet podczas spożycia znacznej ilości napojów w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego. ALE Race to unikalne połączenie jakości i smaku. Suplement nie zostawia uczucia słodkości i lepkości w ustach, dzięki czemu spożycie kilku porcji napoju podczas treningów czy zawodów nie powoduje uczucia dyskomfortu, a umożliwia kontynuację intensywnego [...]

Witam wszytkich. Przyznaje ze przeczytalem temat dla poczatkujacych, ale powiem szczerze ze nie za wiele z tego zrozumialem strasznie to wszystko dla mnie zakrecone. dlatego prosilbym w miare o pomoc z kazdej strony. Moze wiec po kolei. Wiec obecie przebywam na "emigracji" jestem na Islandii. Ogolnie wczoraj przyjzalem sie sobie i stwierdzilem ze [...]

[...] cycka z kury Czasem ryż zastępuje ziemniakami ale to rzadko, czasem też podjem trochę luźniejszego żarcia miedzy posiłkami np. jakąś kanapeczkę, jakieś orzechy albo trochę słodkości ;-) Suplementacja na najbliższy okres: 30g wpc do pierwszego posiłku 40 g izolatu pomiędzy siłówką i aerobami jabłczan kreatyny w DT 5g do pierwszego posiłku i [...]

[...] Do każdego dodaję jakiekolwiek warzywa zawsze coś wrzucę zobaczycie sami. Teraz dlaczego schodki? Ponieważ mam to do siebie, że uwielbiam podjadać śmieciówkę %-) Czyli słodkości na razie udaję mi się tego nie robić lecz wiem, że będę to robił z góry więc piszę :-) Wcześniej przed rozpisaną dietą Pauli nie miałem takiego rygoru jadłem to [...]

[...] treningu :) DZIEŃ 1 poniedziałek, 19.11.2012 śniadanie (6:30) płatki owsiane, pestki dyni, żurawina, mleko 1,5% w pracy obowiązkowo kawa, dzisiaj czarna i ostatnie słodkości :), czyli dwa francuzy z ananasem autorstwa mojej Żony drugie śniadanie (10:00) chleb żytni wędlina z piersi kurczaka sałatka wielowarzywna następny posiłek zjadłem [...]

[...] bakterii; po aferze z BSE (tzw. choroba szalonych krów) zastępuje coraz częściej żelatynę zwierzęcą;- w deserach: Carragen to składnik glonów wykorzystywany do zagęszczania słodkości;- wyjątkowo w napojach sojowych z dodatkiem wapnia; tam zamiast zwykłych suplementów. Warto by właczyć je do naszego jadłospisu.Pozdro i miłej lektury. Jest to [...]

[...] formy aktywności fizycznej : trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : już od dawien dawna nie bawię się w diety… brak słodkości i przetworzonego świństwa Z początku przepraszam za brak obwodów. Uzupełnię jak tylko zakupię miarkę (; Na forum zarejestrowałam się dawno, ale nic z mojej [...]