rytm

[...] ;-] Przypomnij sobie jak cudnie się pociłaś, jak przyjemnie szczypało w pośladach po treningu .. widzisz to, czujesz to? %-) Wszystko się unormuje, wejdziesz znowu w ten rytm :-))};-) Miśka };-) dzisiaj sobie przypomniałam %-) Jeszcze tak się na treningu nie spociłam %-) cudnie :-D Jutro nie będę mogła się podnieść z wyra :)) Dzisiaj [...]

Dokładnie o to mi chodziło HR , z angielska Heart Rate, tętno,puls,rytm serca.Swój maksymalny HR ustalasz na treningu biegnąc np 400 m na maxa z pulsometrem albo oglądając na jurosporcie transmisję z zawodów w narciarstwie biegowym , gdzie sponsorem jest firma Polar i zawodniczki mają pulsy maksymalne w granicach 180 uderzeń na minutę.Albo od 220 [...]

[...] doskonale z treningów płotkarskich.Rzeczywiście jazda na rowerze skraca wiekszość mięśni , konieczny jest streching , nie pomyślałem o tym. HR czyli Heart Rate , puls , rytm serca. Jeśli chodzi o trening na czczo to ja jestem zdecydowanie za i znam to z praktyki. Nie spalisz mięśni tylko tłuszcz bo mechanizm jest taki ; najpierw [...]

[...] pamiętaj o dobrej technice , ona jest najważniejsza aha i nie sprawdzaj się dopóki nie skończysz całego treningu bo może się tak stac że ten twój test całkowicie zakłuci ten rytm regeneracji i jesli po tym teście będziesz chciał normalnie kontynuowac ten trening to się może okazać że organizm nie zdążył się zregenerowac i w tedy wałek , dalej [...]

[...] dają baaardzo dużo (i jaka satysfakcja po wykonaniu), poza tym pasuje mieć formę na lato, żeby śmigać po górach:-D. Liczę na to, że najgorzej będzie zacząć, a później już wpadnę w rytm – Kwoka – jesteś szalona ;-), jak przeczytałam Twój ostatni wpis w moim dzienniku, to nie wierzyłam, podziwiam i też chcę mieć takie podejście @-)

Ventura napisała " Liczę na to, że najgorzej będzie zacząć, a później już wpadnę w rytm" moim zdaniem najłatwiej będzie zacząć }:-( ;-)

No comment - to chyba najadekwatniejszy komentarz @-):-| Ok, ja czekam cierpliwie, w poniedziałek dopiero idę na siłownię, po przerwie zanim znów wpadnę w rytm to trochę mi zajmie. Na rozruch wezmę sobie trening regulaminowy, który robiłam rok temu, myślę, że ze dwa tygodnie będę go przerabiać :-) 28.08.2014 WYCIECZKA NA ZACHÓD SŁOŃCA :-) Do góry [...]

[...] wrażenia ;-): BODYCOMBAT® (55min.) Energetyczny trening, podczas którego przeistoczysz swoje marzenia o sportach walki w pełną ekspresję, uwolnisz swój ogromny potencjał. W rytm inspirującej muzyki i przy pomocy skutecznych technik wywodzących się z: karate, taekwando, kung fu, kickboxingu, muay thai oraz tai chi, rzucasz wyzwanie [...]

Widzisz, bo Kai przygotowuje program dowolny i pozuje, w ciągu całego programu kontroluje każdy mięsień, pozuje w rytm muzyki. Reszta stawki napina się do przypadkowego utworu i szczerzy ryje. Tym się różni program dowolny od napinki

Niewiem dlaczego tak wielu osobą tu nie podoba sie pozowanie Kaia.Idealnie to robi w rytm muzyki i jest kosmos wygimnastykowany przy tak potężnej masie ... osobiście imponuje mi to.

moim zdaniem o wiele ciekawiej się ogląda pokazy kaia niż innych pro, jest to wykonane w rytm muzyki i nie jest nudne tak jak połowa z nich stanie i tylko się napina...tak samo jak pokazy melvina czy też dareema i paru jeszcze, które są dynamiczne, są elementy tańca (jakieś electro czy coś tam- nie byłem w ycd to się nie znam)są świetne...i o to [...]

[...] 1x10x50; 1x10x55kg. Komentarz: Wymęczony ten trening dziś był. Mam wrażenie że powietrze zeszło ze mnie jak z przekłutego balonika.. Ale najważniejsze to wleźć ponownie w rytm i powinno się stopniowo poprawiać. Miska na jutro wg założeń. Picie: kawa, wooodaaaaa. Może ziółka sobie dołożę. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, [...]

[...] i szał hormonów a kulminacji dwutygodniowego PMSu brak. Ale coś mnie dzisiaj kłuje w podbrzuszu więc to chyba to. Jestem zła przez ten pyerdolony remont - zakłócają mi rytm życia. Obli: może ty się wypowiesz: czy we wchodzeniu na stopień lepiej wziąć niższy stopień/większe obciążenie czy wyższy stopień/mniejsze obciążenie? Osobiście przy [...]

pisałeś coś o tym aby złapać rytm i wyważyć ruch anie podnosić nogi w trakcie Pamiętam, ale zdaje się, że Annie(Ani), napisał z dużej litery i bez "e" ;-D Fans Czujne Oko, kiedy Ty dorośniesz? ;-D

[...] 1.25 po kazdej stronie nastepnym razem 2c oj nie szlo dzis. wiele przerw zeby do 12 powtorzen dojsc. 2e chyna lepiej mi wyszlo. Bylam w stanie kolana wyzej podciagnac I rytm byl lepszy. Tak jaby pupa/biodrami udalo mi sie kolana wyzej wypchnac. 3a ugninalam z pilka 10kg, tak do 13 powtorzenia to ok a potem palily mnie ramiona. 3b zrobilam z [...]

[...] dwie sesje fbw odpowiednio w pon/czw i wt/pt. Co najważniejsze, dam odpocząć kichom - miska będzie czysta, ale kcal na zero (2500-3000). To pozwoli mi również wpaść w dobry rytm nauki przed etapem centralnym OWOŻIŻ (20 marca). "Człowiek upada, by stać się mocniejszym" Po roztrenowaniu kontynuuję masówkę na poprawionym niedawno planie, dokładam z [...]

[...] i czekam na redukcję. Od poniedziałku wracam do treningów na czczo, plan ściągnięty z LeanGains z małą przeróbką. Jakichś zmian w wielkich w diecie nie wprowadzam tym razem (źle to się kończyło za każdym razem jak wynika z ostatnich stron). Unormowałem rytm dobowy, bo chodziłem ostatnio spać o 5-6 nad ranem, mając częstokroć zajęcia od 8.

Rozmyślanie jest dobre, ja tam lubię! Nocki zaburzają rytm życia - zwłaszcza ten hormonalny.. Siła może rosnąć, jak nie w jednym ćwiczeniu, to w drugim :-)

susik zartujesz? zeby MU przegral? ja tak patrze troche na CC ale nie na FA cup zostalo nie wiele meczy mozna zawsze dac szanse razerwowym albo zawodnika co mniej graja beda miali jakis rytm meczowy co sie pozniej moze przydac tym bardziej ze sie gra bez 2 meczu

Moje też Chyba za ostrożnie zaczęli i potem już trudno było złapać właściwy rytm, do tego jeszcze pechowe urazy już w pierwszej połowie nie pomogły. Ale wniosek przed rewanżem jest taki że trzeba zaryzykować odważną grę, zwłaszcza że i wynik do tego skłania.