rytm

[...] czy blackowych bo wg mnie sa to kapele glownie koncertowe na ktore trzeba przyjsc narabac sie (choc nie koniecznie) czasem nacpac...i wyskakac, wyszalec w szalenczy rytm. Takie sa moje odczucia to tych gatunkow :) ps Czy wam to czegos nie przypomina? Zatloczone kluby drummowe, narabane, zacpane 13,14 itd latki, seks gdzie popadnie z kim [...]

[...] ćwiczenie POWER to bardzo kompleksowe ćwiczenie, ale przede wszystkim na biceps :) Trzeba się wczuć w nie, ale daje bardzo fajne efekty ;) Jak wstępnie ułożysz sobie ten trening to wrzuć na forum - zobaczymy jak wygląda :) Bo FBW to fajny system treningowy :) Tylko dokładnie tak jak piszesz - musi minąć trochę czasu zanim wejdziesz w swój rytm.

Ale oprócz "pajacowania" to jeszcze świetnie kontroluje dystans i często łamie rytm, że przeciwnik nie może się połapać. No jestem bardzo ciekaw jak wypadnie przeciwko dobrym kopaczom low kicków. Tylko czy są tacy w wadze półśredniej?

[...] na wolnym powietrzu bo w koncu lato. Bedziemy porownywac sylwetki miedzy soba- oczywiscie uklady jakies wskazane bo milo sie to oglada jak ktos ma cos do zaprezentowanai w rytm muzyki wystarczy ze chetni beda sie zglaszali na tydzien przed zawodami mysle co juz wczesniej napisalismy zalozymy temat na foru m (jeszcze tego neizrobilem zeby [...]

Racja Obelx. Hendo po prostu wyczuł rytm Shoguna i w porę to wykorzystał

[...] wyprowadzony pod rękę przez ochroniarza na zewnątrz, udzielenia mi pomocy ale w końcu zgodziłem się na przyjazd karetki. Nic nie stwierdzili, dowiedziałem się że ekg rytm miarowy zatokowy, ciśnienie podwyższone (po powrocie do domu było już ok), cukier w normie. Ratownicy nie znali johimbiny. Po około 1,5 godziny było już OK i wieczorem [...]

[...] jest prawdziwą DROGĄ, ponieważ jak ktoś skróci dystans to będzie już po użytkowniku tej broni. Skrytykował ponadto "pośpiech", bo według niego najważniejszy jest rytm (tu porównanie do jakichś utworów, że szybki utwór odpowiednio zaśpiewa dobry śpiewak, a słaby zaśpiewa utwór c***owo, właśnie przez to że nadmiernie się spieszy). [...]

[...] i po kilka godzin na nogach), a domem- mam małe dziecko... staram się robić kardio w domu, biegając po schodach albo stopniu a'la areobowe ćwiczenia z wymachami rąk w rytm muzyki. Mam też możliwość ruchu z ciężarami, ponieważ mój facet ma mini siłownię u nas w domu ławeczka, wyciąg, hantle, sztangi, ale jakoś jeszcze tego nie robiłam. Na [...]

e tam pindolicie ja jade mate minimum 5x i splita na wytrzymałke 4x/tydzien :D tzn bede bo mam "przerwe" jeszcze pare dni ale normalnie jak sie raz wpadnie w rytm i dba o miche to mozna napi******* bez problemu BÓL/ZMECZENIE/SEN JEST DLA SŁABYCH

19 czerwca TRENING I 4x15 stawanie nogą na krzesło(każda noga) 4x15 wspięcia łydek 2x30 spięcia brzucha 2x30 wznosy nóg(leżąc) TRENING II 8km (5:00/km) Rozgrzewka 8x100m rytm lekki Uwagi: tempo lekkie i w ten sposób mogę biegać. Zaczynam ostre przygotowania do następnego sezonu :D

GDYNSKI KLUB KICKBOXINGU "MAXIMUS" gdynia hel wejherowo www.kick-boxing.pl Zycie jest plytkie i pozbawione sensu. Szalone teatrum mundi kreci sie, a glupie kukly poklaskuja w rytm muzyki.

[...] naprzemian kolanami (robisz wykop do gory i przodu lewym kolanem a rece z prawej-gory zciagasz na to kolano, zmiana kolana rece na gore i znowu na kolano, jak wpadniesz w rytm to super opcja jest, wszystko na srodstopiu, podskokach leciutkich - jeden cykl: lewe i prawa noga to 4 podskoki), bokserskie (mt) poruszanie sie, caly czas garda i [...]

Spiegol niezle! jak bys brał kreatyne do 6 tyg przed glównych zawodach to bys zlamał ponizej 7.00 i najwazniejsze jest TEMPO, skocznosci i obciazenie z wozkiem 7 kg rytm i skip A!

dwa wdechy i dwa wydechy,a po mniej więcej 10 takich duży głęboki wdech (czuję się wtedy jakby szła i rytm serca się stabilizuje).To rzeczywiście bardzo indywidualna sprawa. Ja oddycham jednocześnie ustami i nosem. 5 km w 25- 27 min to chyba też nieźle wg. tego Coopera? (jak dla kobiety)

[...] -posmarować nóżki maścią rozgrzewającą, - skakanka, to baaaardzo dobry pomysł, ale musisz skakać zróżnicowanie, a nie tylko monotonną żabką, czy rowerkiem, - poskakanie w rytm muzyki też jest świetne, tylko zadbaj żeby muzyka była bardziej skoczna Nie zaszarp się przy tym skakaniu. Warto jest na początku troszkę ruszyć te mięśnie- delikatny [...]

[...] w drugiej połowie dnia / wieczorem ,mają lepsze efekty redukcji (link do badań mogę modesłać). Autorzy sądzą, że zwiazane jest to z wpływem takiego zabiegu na dobowy rytm wydzielania leptyny - hormonu biorącego udział w regulacji gospodarki energetycznej. Co do IG - specjalnie bym sięnim nie przejmował W diecie nadal jest trochędużo [...]

a napisałabys coś o tym piku GH? Jak zrobić to tak, żeby nie krążyło od chu.ja wolnego GH co spowoduje rozrost tkanek? Tutaj pory bicia hormonu odgrywają główna rolę mam rozumieć? Słyszałem że najkorzystniej bić w godzinach wczesnoporonnych typu 4-5 rano żeby wstrzelić się w dobowy rytm wytwarzania hormonu Czy to prawda?

[...] pełnej świadomości ile kcal spożywasz oraz ile dostarczasz poszczególnych makro, to naprawdę nie jest nic specjalnie trudnego ani pracochłonnego, jak się już wbijesz w ten rytm. Posłużę się taką analogią. Stawiasz sobie sam domek z cegieł (dom to Twoje mięśnie, cegły to jedzenie), w pewnym czasie postanawiasz sobie zatrudnić kilku pomocników [...]

[...] podzieliłem sobie na 2 części. 2 część robię jutro. B1 w 1 serii zaczęło mnie bujać strasznie i krzesło mi się podniosło dlatego tylko 2 powtórzenia, później złapałem rytm i myślę że przyzwoicie mi to wyszło ;) W a2 w 2 serii braciak mnie rozśmieszył i dlatego tylko 8. Największy progres w C1 zauważyłem, miałem jeszcze siły na więcej [...]

Tak, i dlatego najbardziej boję się pierwszej rundy. Janek będzie musiał złapać rytm. Gdy przetrwa pierwszą rundę, bez większych bęcków to jestem dosyć spokojny o wynik. A co do zawodników na rozkładzie. Alexander, Soko czy Goran to mniej więcej poziom Ilira. O resztę naszych chłopaków jestem dosyć spokojny.