rytm

[...] i.dział tak.długo jak druga strona robi to.samo lub zachowuje się wg szablonu tzn stoi w miejscu lub porusza się bardzo wolno nie zrywając kontaktu i płynnie w jednym rytmie niezbyt dynamicznie pchać ręce a druga strona przekierowuje, stojąc naprzeciwko siebie frontalnie. Czyli to ćwiczenie jest tzw "martwe"podczas gdy taka sytuacja nie ma [...]

Mareczku Przyjacielu dobry rytm dobry efekt i zadowolenie z siebie ... The Show Must Go On %-) https://www.youtube.com/watch?v=xJIjY2D0u7M

[...] A ile to można wygrywać :-? ,to znudzony :-D Gratulacje Tadeusz ,za ilość powtórzeń :-D:-)) Jak ile ;-) "stękali" nie którzy że z tym ciężarem się nie poszaleje , byłem pierwszy nadałem rytm i...... .mieli nie dac rady A szaleli he he he Każdy robił wszystko żeby mnie przeskoczyć :-D no i na czwarte miejsce mnie zepchneli...%-) koledzy |-)

[...] to jest już coś . Myślę że te dwa miesiące do zawodów wystarczą na opanowanie optymalnego tempa ( regulaminowego) i zwiększenia ilości powt. aby na zawodach myśleć o wysokim miejscu. Jeżeli mam coś podpowiedzieć to skupił bym się na wybraniu obciążenia z którym wytrzyma równy rytm w czasie 5min. bo wytrzymałośc jest więc można go docisnąc :-))

[...] robi specjalnie ( to opóźnienie w opuszczaniu) to nie wiem ja np. czekam na zawodach do końca aż usłyszę komende i to wyglada tez na spóźnienie przy innych którzy wpadaja w rytm nadajacego komendy .To widac na filmach że nie raz wyskakuja równo lub przed komendą . Co do kolejnych cykli utworu to Bartek rzeczywiście zaczyna wypadac blado . Czy [...]

[...] w małych, słabych rączkach i silnych umięśnionych nogach #-P ZERO problemów z brzuchem, żadnych bóli, wzdęć, przelewania, nagłych ssań głodowych- jeszcze tylko przywróce rytm królewskich wycieczek pieszych- dziś na kolację glut lniany z 3 łyżeczek- niewliczony, udało mi sie nabyć rzutem na taśmę, nie bede już miski edytować, ale wpadnie [...]

[...] bombs? Biore 2 kapsy dziennie, ale nie rusza mnie to zbytnio. Rano pomaga troche sie obudzic, ale nie odczuwam niczego innego - cieplo, dodatkowe pocenie sie, przyspieszony rytm bicia serca - nic z tych rzeczy. Chcialbym tez zapytac o przejscie z redukcji na mase. Czy powinienem co tydzien dokladac 100kcal? W takim wypadku, samo przejscie z [...]

[...] gora klatki 4x12 8. Butterfly 3x15 9. Franus jednoracz hantlem 3x13reka 10. Uginanie podchwytem wyciag 3x15 Waga ok 105-106 kg. Przez ten urlop ogolnie mam ciezej z micha. Sporo kal wiec ciezko posilek nadrabiac w Nastepnym. Ato pozniej wstane, ato sporo spraw teraz. Jednak lepiej wszystko jest dograne gdy jest staly rytm dnia. Pora isc spac

[...] x 10-12p 4. Wiosłowanie siedząc 4s x 10-12p komentarz do treningu nie chce mi się komentować, ten trening nie powinien się odbyć ze względu na stan zdrowia... :-( zobaczymy jak jutro, chcę już wrócić w rytm ciężkich treningów bo czasu coraz mniej, każdy zapyerdala, nie ma litości. dieta tu jest dobrze, micha dopięta, nie ma że boli :-)) pzdr.

[...] 5s x 20p na stronę +50min aero na czczo komentarz do treningu Po porannych aerobach trochę energia mi gdzieś uciekła, ale po dobrej rozgrzewce udało mi się wskoczyć w "rytm" treningowy i zrobiłem bardzo dobry trening klatki. Obecnie w ogóle nie zwracam uwagi na ciężar, więc nawet o tym nie piszę jeśli chodzi o klatkę. Ważne aby było 1 [...]

[...] czsem "fazy" ze zapominacie brac tabletek ale mi sie dzisiaj zdarzylo takie cos ze poprostu zawsze biore tabletke pierwsza podczas sniadania no i to jest taki rytm ze jem pozniej biore tabsa dzis mi sie zdarzylo takie cos ze musialem wyjsc z domu po szybkim telefonie i zostalem wybity z tzw rytmu i o tabletce przypomnialem sobie [...]

[...] no dzisiaj chyba zrozumialem o co w tym chodzi, aby sie nie meczyc. Bardzo pomogly mi cwiczenia z odizolowana praca nog i rak do stylu klasycznego ... Zlapalem fajny rytm unoszenia sie i opadania, zsynchronizowany z odychaniem . zrobilem jakies 25 dlugosci basenu, 8 dlugosci same nogi, 6 dlugosci same rece reszta , 8 dlugosci klasycznie , [...]

[...] pewnie na Wyspach też da radę - Holtera EKG - sprawdzi Ci pracę serca przez całą dobę. Ja nawet z nim biegałem. Jedno z lepszych badań diagnostycznych do odnalezienia jakiś arytmii :-) Czy to za wolnego tętna, częstoskurczu, czy jakiś pojedynczych uderzeń dodatkowych :-) A może po prostu niedobór pierwiastków ;-) Z Holtera nic mu nie wyjdzie - [...]

[...] nie wyobraża sobie jednak, by miał nie pojechać na MŚ do Berlina, choć o medalu będzie chyba musiał zapomnieć - pisze "Przegląd Sportowy". - Łykam tabletki i ćwiczę, nie mam prawie żadnych zaległości. Ale kiedy biegnę, zupełnie nie czuję stopy, nie potrafię odbić się przed płotkiem. W efekcie gubię rytm biegu - powiedział Plawgo.

[...] aerobów, 30 minut rano codziennie (wyjątkami są dni pracy, wtedy odpuszczam bo i tak wstaje o 4:30 więc nie widze wstawania o 3:30 poza tym i tak już mam rozregulowany rytm snu przez to, że pracuję w systemie zmianowym). Skończył mi się Black Devil - 30 dni suplementacji 4 kaps. rano i 4 kaps. przed snem. Odczucia? Niestety nie robiłem [...]

[...] z mp.pl "Działanie: Neurohormon produkowany przez szyszynkę. Odgrywa rolę w wewnętrznej synchronizacji cyklu dobowego i zegara biologicznego człowieka. Wykazuje dobowy rytm wydzielania charakteryzujący się małym stężeniem we krwi w ciągu dnia oraz szczytem stężenia od godziny 24 do 3 w nocy. Ułatwia zasypianie, zmniejsza liczbę przebudzeń w [...]

[...] pół kilo tłuszczu spaliło :P A przynajmniej tak byłam mokra... Robię wyciszenie ;) W sensie na początku teraz to zrobiłam 2 minuty tak na spokojnie, żeby się jakoś wczuć w rytm i tak samo na koniec. Tylko na koniec jeszcze wolniej, bo siły nie było ;P Wcześniej jakoś nie ćwiczyłam często na orbiterku, dlatego na początku chciałam się wczuć [...]

Powroty są trudne, ale raz dwa i wejdziesz w rytm :-) No i dobrze, że cieszysz sie na trening, to bardzo ważne

Jak czytam Twoje wpisy, to najśmieszniejsze jest to, że im mniej teoretycznie się ma czasu, to tym lepiej się człowiek organizuje, wpada w rytm i łatwiej mu się wszystkiego trzymać :-P Jakie miejscówki w Krk odwiedzałeś? :-P no dokładnie, jak patrzę na parę lat do tyłu, wpierw bez żony, później bez dziecka i ciągle miałem wrażenie, że nie miałem [...]

[...] wielki postęp w ciągu tych 3 tygodni. Już nawet nie chodzi o cyfry tylko o to jak się czuję jadąc. Niby średnie tętno miałem praktycznie takie samo jak 3 tygodnie temu ale rytm oddechu, to jak długo mogłem pedałować bez przerwy było bez porównania. No i nie myślę cały czas "oby dojechać, kiedy to się skończy" tylko swobodnie myśli mi płyną w [...]