rytm

[...] na orlik ledwo zaczołem biegać i już byłem zdyszany a serce szybko i mocno waliło, w dodatku czasem nawet kiedy przejde sie powolnym krokiem po schodach to mam zadyszke a rytm serca jest przyspieszony ostatynio zauważyłem też że kiedy coś mnie rozpali to serce zaczyna naprawde szybko i micno bić a zauważyłem to po wypiciu gorącej herbaty po [...]

[...] 3000 kcal na 8 godzin uczty... Przy zbilansowanej diecie... Koszmarna ilość żarcia. Obecnie zjedzenie porcji większej niż objętość złożonych dłoni to dla mnie dużo. Przy tłustej diecie w takich złożonych dłoniach może mieścić się około 1000 kcal :-) Mały żołądek nie utrudnia treningów. I ogólnie co kto lubi. Mój rytm dobowy nie pozwala pościć :-)

[...] Jeśli dodać do tego dni różności, to w ogóle hulaj dusza piekła nie ma. A ćwiczy się z dubletami, więc bajka... Po początkowej adaptacji do obciążeń i objętości, wpadłem w rytm, w którym na prawdę mógłbym jeszcze długo pozostać. Przerwę robię z kliku przyczyn, a najważniejszą ocena i wyciągnięcie wniosków, by w przyszłości wyciągnąć z tego [...]

Jawor dzięki :-) Wystarczy dobrze się rozbujać i wpaść w rytm i samo idzie :-D 3.04 wtorek Dzień 50 Bieganie w terenie 3km - 5:54 (17:45.6) 5x1,6km / 1 min. przerwy: 1,60 - 5:02 (8:02.3) 1,65 - 4:56 (8:09.7) 1,61 - 4:58 (8:01.0) 1,65 - 4:56 (8:06.6) 1,62 - 4:52 (7:53.00) 3,65km - 5:58 (21:45.7) Bardzo fajny trening, mocno popracowałam, ale bez [...]

[...] Najgorszy był dla mnie wskok na ławkę. W drugiej serii miałam moment, że myślałam, że nie dojadę do końca. W trzeciej załapałam rytm… tylko witki były już zmęczone. Całość 21 min Po trucht na bieżni w tempie bardzo średnim i rozciąganie. Wrażenia – były momenty że ćwiczenia wykonywałam siła woli a [...]

Kokosik:-) bieganie wspaniała rzecz ,i mam tak samo jak już wpadam rytm biegałabym w nieskończoność

[...] spodenkach od JKD od Sifu Ted'a Jego przeciwnik walił cepami na pałę, o takich przeciwnikach przestrzegał Bruce, bo pomimo że walczą bardzo nienaukowo nie mają zaburzony rytm uderzeń. https://www.youtube.com/watch?v=KHEZljz2tLU Czarne spodenki t****, zwracam uwagę jak ciosem prostym skontrował,middle kick z Muay thai, który krytykował Bruce [...]

[...] trójbojowego, gdzie klatę czuć tylko następnego dnia. Innymi słowy- technika do oceny, ale bez mocnego bicia proszę %-) 3. Wiosło- tu za to jest lepiej, zaczynam wyczuwać "rytm" tego ćwiczenia, czyli ściąganie i rozciąganie. Praca nogami wymusza/umożliwia bardziej horyzontalne położenie tułowia. Wydaje się też, że w ogóle nie szrugsuję. 4. [...]

[...] niedojedzona zostanie. Jak się ogarnę do wieczora i będę w stanie to pokręcę jakieś aero dla rozruchu. Jutro rano wracam wreszcie do Krakowa, wpadam więc w swój normalny rytm i ruszam dalej na 200%, bez wymówek :-D [...]

[...] nie odpuszczam. daje swojemu cialu czas do konca sierpnia. moze sie namyslei, ze nie warto sie opierac. Nie tyje i nie mam wahan wagi - a to jzu duzo jak na mnie :-) Czy ja musze co 3 dni podwyzszac ww do 130 g? czuje, ze tego nie potzrebuje, ze wrecz to zaburza moj rytm odzywiania. Ale moze jest jakis powod, i nie mozna byc non stop na 105 ww?

[...] kanapki, wase i było ok. Ale wymyśliłam, że kulki z kaszy jaglanej z białkiem i orzechami zrobię :-) Nic innego nie przychodzi mi do głowy, bo w taki upał to wszystko się szybko psuje... Oczywiście będę trzymała miskę, bo już tak wpadłam w ten rytm, że wolę nic nie zjeść niż coś śmieciowego :-) Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-06-04 08:57:19

[...] jednak upewnić czy jakieś jedno zero za dużo nie napisało się Szefowej %-) A dzisiaj: Micha czysta (każdy kolejny dzień jest małym sukcesem). Zaczynam powoli znów wpadać w rytm wypisek /-)_ Żarełko biedne no ale takie są teraz zalecenia... Do tego co w tabelce niezliczone ilości gotowanej marchewki, pietruszki i selera :-) PS. Jak ja dawno nie [...]

Dobry rytm nastraja bojowo gratulejszyn droga Elaine cieszę się że tak Ci dobrze poszło i że masz to już za sobą Buziaki i odpoczywaj sobie po cięzkim dniu.

[...] z nigerii, pani Dr, jej inteligencji i wyksztalcenia nie neguje, rasistka tez nie jestem, ale akcent to ma drewniany i polowy z jej zdan nie mozna zrozumiec Do 19.12 moj rytm zycia bedzie wygladal tak: praca-szkola-nauka-treningi garazowe-scianka-ja chce spac-ja chce do domu... A pozniej znow u mamusi Trening wczoraj udany. Wchodzenie na [...]

[...] silce nie mam tej specjalnej laweczki, a wyciskanie wasko moge tylko na plasko bo ta laweczka z widelkami nie ma regulacji Jutro zaczynam od dnia czwartego abym miala moj rytm treningowy w sobote dzien piaty a w niedziele skalki Jedziemy z lubego kolega, jego zona i dzieckiem...Oboje sa po 30., dzieciak ma z 7 lat, dziala mi na nerwy, taka [...]

[...] jedno duże kwaśne jabłko, 3-4 ogórki gruntowe. Do sokowirówki i w zakręcany shaker - dzienna porcja. Wypić na dwa razy. Trochę trzeba się z tym narobić, ale jak wpadniesz w rytm przygotowywania wieczorem na drugi dzień, to wychodzi bez problemu. No i cud się stanie jak złapiesz jakieś przeziębienie lub infekcję w tą jesienną malarię Dodatkowe [...]

[...] Wszystko idzie idzie tylko jakoś dojść nie chce:-D Walczę z tą wagą walczę i spada ale nie mogę przełamać tego dziadoskiego 90kg dziś było 90,3 kg ehhhh Wpadłem w rytm treningowo, żywieniowy i jest całkiem ok tylko niestety to sadło uparte jak diabli ;) Ten tydzień solidnie przepracowany i jestem zadowolony z samego treningu oraz [...]

Siemka.Na wstępie napiszę,że ten pierwszy tydzień traktuję trochę luzno,ulgowo bo przerwę miałem dość długą,także nie chcę się zniechęcać i wejść spokojnie w rytm. Wczoraj na treningu miałem wybieganie 60min.-dość dziwnie mi się biegło,to przez tą przerwę od regularnych treningów,wybrałem sobie teren bez podbiegów,starałem się żeby było raczej [...]

Trening na 50% sie sprawdza, robie sobie wolno, rytm dnia jest, poprawia to trawienie, a sie za bardzo nie obciazam i mnie nie nakreca. Ogolnie kilka dni troche sie przyznam, ze sie niepotrzebnie nerwicowo nakrecalem, po tym ciezkim treningu co zrobilem, bo mnie strasznie nosilo, nakrecalem się lekko ale zawsze cos, a osoba co wie co to nerwica [...]

[...] metrówkach bez oddechu, wątpię abym dał rady, ale jakby nie było interwały można fajne uskuteczniać. ja na razie ciągle walczę z oddechem na trzy. Chciałbym poczuć ten fajny rytm w tym układzie, taki sam jak mogę nieraz wyczuć przy oddechu na dwa. No nic, praca, praca, praca. Apropo Shadow Submarine, to żadne śmiechy - coś takiego istnieje, [...]