[...] to idzie na takim zarobić i to sporo. Inaczej na chóóój tyle $$ by sponsorzy pchali w pewne jednostki?? działalność charytatywna i to jeszcze w USA??gdzie każdy oddycha w rytm bling bling?? A marcin w Polsce nie siedzi.Tutejszy związek mu nie groźny. Nie wszędzie zawodników traktują jako dojne krowy Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu [...]
hola hola ja miałam takie talerze a nie progresje hrhrhr progresja była jaknajbardziej prawidłowa nie zapodam teraz cyferek bo ostatnio trenowałam tak na serio 3 lata temu teraz proboje wbic sie w rytm i wrócić do aktywności zatem skromne hantelki własne ciało na obciazenie i jadę obowdowy trening
[...] jak sie sprawuje w praktyce bo ja i tak jeszcze jakis tydzień bede dochodzić do siebie i zdecydowanie "lightowe" treningi poki serducho nie wejdzie w normalny rytm też myśle o białku jakimś bo Blaze odstawiam faktycznie, az sie chlodniej zrobi a białka ponoć smakuja jak koktajle najwyższej klasy wg niektórych kuszace, nie peem [...]
Czwartek DNT Basen - wreszcie ruszyłem ponownie, teraz tylko wejść znowu w rytm i będzie dobrze; przerzucam się na mniej interwałowy, a bardziej aerobowy wysiłek. DIETA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb558d9e2e234a3ebc6959dbbe3e2bf0.jpg
[...] kiepską higienę snu (siedzenie po nocy, szczególnie po takich drzemach), ale to już też mnie wkurza. Wczoraj tak fajnie było mieć całe popołudnie i wieczór dla siebie, a nie rytm zombie: drzema - pobudka -> coś do żarcia (bo ssie) i potem nic tylko można trochę polunatykować, bo z pełnym żołądkiem i późnym wieczorem to się dużo nie zrobi. Może [...]
queblo nici już pod nosem zachwycając się swym głosem Lady pięknie mu wtóruje zaraz Leo tu wparuje zacznie nucić, podrygiwać ręką machać, podskakiwać inni przejmą to od niego wpadną w rytm, zagłębią się w niego nie zdążyłem
do siłowni mogę się jeszcze jakoś przełamać, gorzej jest z aerobami, wcześniej gdy wpadłem w rytm było łatwiej ale było tego dużo bo leciałem codziennie rano z rowerkiem a po południu albo siłka albo aeroby (więc można powiedzieć że szło to z rozpędu) teraz jest dużo ciężej bo tych aerobów jest wg założeń mniej, do tego dochodzą problemy z pracą [...]
[...] to co chciałbym osiągnąć z takiego urządzenie to: 1. podgląd/kontrola w trakcie aerobów na zegarku pulsu bieżącego (na smarftonie jest to mega niewygodne i zakłóca rytm aerobów) 2. możliwość analizowania/podglądania danych w endomondo, ale to już po skończonych aerobach (wtedy pewnie wykupiłbym pewnie pełną wersje endo) to co podesłał [...]
Przy biegach mam uruchomionego GPS-a i Bluetootha. Jak jeszcze słuchałem muzyki to bateria rozładowywała się w tempie błyskawicznym. Dodatkowo, jak ktoś zadzwonił to cały aparat potrafił się zawiesić :-) A muza musi być szybka i - zauważyłem - z wyraźną perkusją. Łatwiej wpaść w rytm jak pilnujesz dźwięku.
[...] obciazenia innymi treningami, ale nie sadze, zdrowie masz jak kon i kondycje tez. Sprawdze jak to jest, od dzisiaj wlacznie nie schodze juz ponizej 20km co niedziele, bedzie rytm 20,22,24,28 i od nowa, co tydzien, ale jakos nie widzi mi sie by to bylo jakies przerazajace. Mysle ze Ci sie poprostu okolicznosci nie poskladaly, no moze szok po [...]
[...] 8 /10 914 dziś gramy 2 raz po miesięcznej przerwie zdecydowanie lepiej technicznie mi dziś szło, zaczynam się wbijać w stary rytm była masa biegania, wymęczony konkretnie kontuzjowana ręka nie dawała znaku w trakcie gry, więc tu jest zdecydowana poprawa, choć muszę na nią uważać bo łokieć będzie [...]
no motywacja jest, nawet dziś miałem iść zrobić sobie przebieżkę, ale się rozmyśliłem mi wydaje się że najgorzej będzie przełamać się na początku, jak wbiję się w rytm to powinno pójść
[...] nazwać też to biegiem bardziej jest to trucht, ale daje rade dobry trening poprzedzony i zakończony przebieżką narazie męczą mnie troszkę te przebieżki, ale wbiję się w rytm i będę zapitalał równo czuję mocne nabicię w ramionach, koszulki które kupowałem w tamtym roku i były luźne w ramionach teraz są ciasne napewno podłapałem trochę fatu, [...]
[...] Czasu do sezonu stosunkowo niewiele generalnie nie ma strasznej tragedii równo rok temu byłem na etapie przełamywania 100kg myślę że jak zacznę redu i wpadnę w odpowiedni rytm to będzie dużo łatwiej od strony psychicznej do zrzucenia mam ~9kg żeby zejść do poziomu z zeszłego roku, ale chciałbym trochę bardziej się wyciąć, te 9kg powinno pójść [...]
[...] udaje mi się utrzymać wagę na odpowiednim poziomie i stary energetyczne-siłowe są niewielkie . Święta będą wyzwaniem ;-D Piszę z małym opóźnieniem , ponieważ już wpadłem w rytm pracy ....a większość moich klientów , strasznie ciśnie żeby zdążyć z pracami ogrodowymi przed świętami |-) Uznaję to za żart , bo na Podhalu dowaliło śniegiem i trochę [...]
Na początku to jest dość zawiłe ale jak się wpadnie w rytm to po jakimś czasie już tak automatycznie się wie ile czego się je. A daj swoje parametry bo wydaje mi się, że tego białka masz dość mało.
[...] nocny. Chodzić wcześniej spać i raczej o regularnej porze. Ja wiem, że przy małym dziecku to czasem abstrakcja ale próbuj. Może Ty i Młode Twoje wpadniecie we wspólny rytm - tak naprawde to dziecko trzeba przystosowywać do swojego rytmu a nie odwrotnie:-)) Ja bym Ci dietę całkowicie z glutenu wyczyściła (razowiec czy nawet owsiane), bo [...]
[...] ? jak pisałem (albo nie) następny tydzień to jakieś maksy, czwartek oddanie krwi/płytek krwi, piątek jedna impreza, sobota druga impreza więc i tak ciężko będzie jakiś rytm utrzymać, dlatego maksy i odpoczynek x dni może tydzień na szkołę (zaliczenia etc.) i jakiś cykl treningowy nowy, choć nie koniecznie wielkie zmiany nie mam teraz głowy [...]
Salsa...szczęściaro należysz do tej grupy, która wie co to rytm i potrafi tańczyć ;) Też kiedyś chodziałm na ćwiczenia z piłkami, bardzo przyjemne zajęcia.