Racja ryby są drogie, ja ostatnio kupowałem kostki mintaja 5% glazury. W lidlu są zaj**iste, za 6,99zł mintaj w kostkach 400g i to bez glazury. Jakość ryby świetna w porównaniu do tej kupowanej na wagę, ale sporo drożej wychodzi. Ostatnio też skuszony promocją na filet mintaja kupiłem parę kg. Glazura miała mieć 35% - dużo, ale cena 7,49zł za 1kg [...]
ogolnie ryby,a tunczyc tym bardziej zawieraja duzo metai ciezkich, wiec od czasu do czasu spoko, codziennie nie bardzo. Tyym bardziej puszkowane. Mysle, ze w sloiku wypada nieco lepiej, ale to dalej jest produkt przetworzony jednak, wiec codziennie bym tego jesc nie polecala.
Karpia w galarecie też nie lubię. Inne ryby za to jak najbardziej. A jakie ciasta macie? I tak z ciekawości - pije się u was alkohol w wigilie? Night to się wybyczych chociaż. Kiedy rehabilitacje masz zaczynac?
szwedzkie też czytam. maja fajny klimat. No i stale tam coś jedzą;-) albo chociaż kawę piją;-) cos wtym jest, w tej wiele rozmów odbywa się podczas gotowania ;-) I ryby świeże mają, i faceci gotują;-)
[...] . Petarda w każdym razie. Brakuje mi jeszcze tylko ogórka kiszonego i szczypioru do zestawu . Chyba jutro na zakupy się muszę wybrać :P Miss ja mam ostatnio totalna fazę na ryby . Świat sie kończy bo moje kochane mięsko mi sie przejadło a twarogi musza iść do lamusa @-| z powodu problemów jaki czynią w moim żołądku a potem jelitach i otoczeniu [...]
[...] przypadek - laska sobie depilację nóg w pracy zrobiła. Sobota czy niedziela była, lato, pełne słońce, a ta kopyta na parapet w otwartym oknie i dawaj za depilator. Żarcie ryby z czosnkiem przy biurku, tak, że wali na pół piętra to przy tym pikuś - a też się zdarza i to wcale nie rzadko. :-> Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-02-06 18:50:34
Ja mam takie dni teraz że myślę wpada poniżej 100 gram węgli - więc jak na mnie to bardzo niziutko. Też się nie mogę doczekać truskawek w ludzkich cenach - bo teraz to wolę w tej cenie kupić jakieś wypasione ryby albo mięcho.
[...] indyk, odżywka białkowa. Jak chcesz cos budowac to 2.0g białka konieczne, tym bardziej na redukcji. Jak sie czujesz na tych 2200kcal? Nie mdlejesz na treningach? Jaja i ryby, to racja - ryby na obiad od czasu do czasu dla odmiany od kurczaka, jaj mało jem, obawiam się trochę dużej ilości tłuszczu i cholesterolu przede wszystkim. Normalnie, [...]
[...] nie musi... osobiscie stawialbym na wieksza ilosc wegli z platkow owsianych (musli wlasnej roboty! poczytaj o tym na SFD); dodaj koniecznie jakies zrodlo bialka (jaja/mieso/ryby); dorzuc omega3 i jakies warzywa, bo widze, ze masz mozliwosc :) 12:15 : makaron razowy/ryz razowy + kurczak/ryba na parze/ tunczyk(ten akurat jest niemalze zawsze) + [...]
[...] ryba, miesa czerwone, owoce morza, wszystkie wędliny, kielbaski, itd, ale nie wolno Ci jesc przetworzonych produktow z ryb, np. pasty rybnej, gotowych salatek z puszek; same ryby z puchy oke, tunczyk jest super, ale nie kombinuj z gotowcami, zwlaszcza gdzie cos jest wymieszane z czyms. Wazne bialka to te roslinne, ale rosliny strączkowe dopiero [...]
[...] nabiału i ziaren), ale posiłki za to smaczne i baaardzo duże Ciężko wciągnąć więcej niż 1500kcal. Nie robiłam żadnych wyliczeń za wczasu, posiłki składały się z mięsa, ryby lub jajek, warzyw i tłuszczu (jeśli było to chude mięso). Żródła węgli: owoce i nie-zielone warzywa. Tłuszcze: oleje roślinne z pierwszego tłoczenia, orzechy, tłuste [...]
[...] takiej B12 :) nadmiar nie jest groźny ... gorzej z niedoborem. i najlepiej trzymać B12 w górych granicach normy B12 występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego - mieso, ryby, jaja, twaróg. Nie występuje w produktach pochodzenia roślinnego - stąd np wegetarianie muszą ją suplementować. Tutaj pojawia się problem - jaką B12 suplementować. B12 [...]
[...] zmniejszyłbym podaż tłuszczy nasyconych. Spróbowałbym zrobić większość tego poprzez dietę. Ma to swoje odzwierciedlenie w praktyce. Zapytałbym daną osobę, czy lubi ryby i jeśliby niemal zwymiotowała przede mną, kazałbym jej przyjmować łyżkę tranu , najlepszy produkowany jest przez firmę Carlson i wcale nie smakuje jak ryba. [...]
no to sobie odpowiedz na pytanie czy ryby maja jakis zwiazek z odzywianiem i fitnessem ryby mozna jesc, tyle ja znajduje Pozdr. a art jak zawsze w 10 tylko tzreba to teraz sobie wtluc do glowki
[...] wszystkich witamin z grupy B, zwykle w ilościach >100% RDI. Jeśli odpadają, to jako główne źródło witamin z grupy B zostaje Ci wątróbka, no i w niektórych przypadkach ryby oraz sery żółte. Z minerałów: Wapń: to głównie żółty ser Żelazo: masa w wątróbce, inne mięsa, chlorella, ewentualnie białko konopne. Magnez... tutaj jest problem, bo to [...]