[...] +- , i aktualnie mam 1800-1900 kca od 2-3 tygodni l wiec dość nisko ;/ START redukcji 1.marca jednak cały miesiac cały czas jakieś problemy ( infekcje , jelitówki , rwa kulszowa itp) więc na dobrą sprawę ruszyłem bez przerw koło 20.03 . Treningi na start to SIŁA 4x + cardio 2x 20min i stopniowo sobie zwiększałem a od około 10 maja [...]
ja od dzis wstaje o 8 na budzik co dziennie ku,rwa bo wstaje co dziennie o 11 i jestem z 2 posilkami w dupie zawsze ale nie wiem jak to sie przelicza jak spie dluzej %-)
Widzę, że nikt tu nie chce lub nie wie gdzie w necie można obejrzeć dzisiejszą walkę, k.rwa mam założyć temat, żeby ktoś odpisał, bo na pewno takie info przydało by się wielu osobom. PozdroCzekan na odp. Śle sogi za pomocne odpowiedzi
Witam. Co do swieta, to tak jak Ty Grek wstyd mi za mlode pokolenie, wczoraj w wypozyczalni bylam dvd i sie pytam goscia czy ma ten film o Ince i ku.rwa tlumaczylam mu z 10 min,. o kogo mi chodzi az nie moglam uwierzyc. Ale takie czasy, nadal rzadza komunisci to czemu tu sie dziwic...
DZIEŃ 10 / miał być treningowy lecz przekładamy go na jutro... oby koniec pracy 7:00 od samego rana czulem ból w zlączeniu prawego posladka z udem a z czasem przeniosl sie on na zlączenie posladka prawego z plecami, noga zaczela dretwiec prawa : ) bylem u lekarza tak więc dodalem troche cwiczen na wyleczenie jej + dolaczylem do profilaktyki [...]
[...] muszę przyznać jedno z czego jestem zadowolony. BRAKUJE MI SIŁKI i tego przyjemnego zmęczenia mięśni jak z niej wracam... Chyba zaczyna mnie to kręcić coraz bardziej. Dzisiaj jak nie poszedłem bo spałem do 10... To cały czas czuję masę energii w sobie, mięśnie mi się rwa do roboty :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50a5d1e462f84b728c8d4c72793f1e8f.jpg
[...] 2 tygodnie opyerdalactwa i znowu było słabiej a teraz lepiej. W ogóle wczoraj na zajęciach ta mała wredna azjatka zrobiła mi coś w ramiona, tak trzymała ze 2 minuty, myślałam że się zleje z bólu w gacie, a jak puściła to się poczułam jak by ktoś worek kamieni ze mnie zdjął. Magia ku.rwa %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-18 21:01:40
panowie to jest 3 tydzien !!(niestety nie jestem cudotworca ) na dlugich estrach po dlugieeej przerwie dajcie mi 8 tyg zobaczymy co sie bedzie dzialo nie robie rwa kulszowa niestety Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-04-30 18:26:11
Kurva zgrilowałem sobie pierś, świetnie wyszlo już siadam do stołu a tu wpada ojciec i mówi "Piątek k*rwa" zaczął tłumaczyć że nie wolno...zaraz mu powiem że pierś była świetna
[...] wracałem z eventu i byłem tam jedna z pierwszych osób. może minute wcześniej sie ten wypadek stał i ku rwa oczywiście NIKT oprócz 2-óch młodych kolesi się nie zatrzymał!!!!! **** a to tam zobaczyłem to masakra, 3-4 osoby na miejscu były trupami, bez większych obrażeń było [...]
jednemu kolesiowi przytrzymywaliśmy płat z głowy bo miał tak roz***ane czoło, jakoś funkcjonował ale widocznie ku rwa zmarł... z tyły było 4 młodych kolesi, każdy mówił że kręgosłup ich na******la więc ich chcieliśmy ich wyciągać bo byli przyblokowani ale widok tych trupów to.... do busa nigdy nie wsiądę
[...] dziennie kurak itp),chodzi mu o to ze je to co jest pod reka bo nie mozesz sobie pozwolic na wyzej wymienione rzeczy,czasem jest to sytuacja materialna a czasem inny powod!Qrwa myslicie ze to jest tak od razu ze 5-6 posilkow i zaje.biscie ku.rwa rosniesz niektorzy mimo ze maja spore checi niestety nie moga sobie pozwolic na to i owo!badzcie [...]
Centry --->looz! rozumiem doskonale!JA tam nie narzekam bo to o niczego nie prowadzi!I tez studiuje dziennie takze nie ma czasu nawet arbeit skombinowac! Panowie fajnie sie rozmawia ale ja musze wstac za niecale 5 ku.rwa godzin! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-11-07 01:23:35
LOL teraz nie ma 'naszych' postow. Zostaly tylko te z drugiego wymiaru. Ten dzien jest za ciezki na moj zryty beret //k*rwa przed chwila jak odswiezylem temat na 90 stronie to bylo 'brak strony', wyszedlem, wszedlem w temat jeszcze raz i bylo ich tylko 88 a teraz znowu 100 Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2011-02-11 20:05:12
LOL teraz nie ma 'naszych' postow. Zostaly tylko te z drugiego wymiaru. Ten dzien jest za ciezki na moj zryty beret //k*rwa przed chwila jak odswiezylem temat na 90 stronie to bylo 'brak strony', wyszedlem, wszedlem w temat jeszcze raz i bylo ich tylko 88 a teraz znowu 100