[...] może się spodobają 1.Siłka to nie bajka więc nie drap się w niej po jajkach 2.Siłka to nie trudna sprawa jeżeli uwierzysz, że to swietna zabawa 3.Polski koks lepszy niż ruskie pierogi 4.Najlepsza chwila poranka to w pokoju nowa sztanga 5.Miłośc do siłki tak zostałem wychowany!!! 6.To właśnie siłka sprwia, że zycie jest piekne 7.I choć [...]
[...] piszemy ;-) Napisałam, że białka jest za dużo, max 150 g, na masie może być nawet 1,5 g na kg masy ciała, a dajesz ponad 200 g. Nie chcesz być "ulaną kulką" - a w menu mamy ruskie pierogi i słodkie jogurty. Tłusczy za mało min 1 g. Poza tym jest drastyczna róznica pomiędzy bf 10, a 15 - bo 15 to może być za dużo do budowania tkanki mięsniowej. [...]
[...] zjesz 20 a w drugim 30g białka. Jeśli dobowo wszystko się zgadza, to super. 2. Co w sytuacji gdy do jedzenia, sa produkty typu, bigos, nalesniki z kapusta i grzybami, ruskie pierogi, nalesniki z serem, ITD nie sa to produkty kulturystyczne ale jednak trzeba cos zjesc, jesc tego duzo, malo czy lepiej w ogole sobie darowac?(jesli nie ma w [...]
[...] 1x15 - 24,5kg PLECY 3x15 - 40kg BIC 1x15 - 23kg PRZYSIADY ...wiem ze żle robie ale chyba sobie odpuszcze przysiady...gorąco jest i wieczorami gramy w piłe to potrzebuje świeżości w nogach. Po treningu 150g GB6000 z wodą-***owo smakuje z wodą Na obiad dzisiaj, jako ze piątek mam ruskie pierogi...nadaje sie to?Dorzucę ze dwa jajka i może by?
Ruskie pierogi są za***iste. Co do Karaeva, to przesadzacie. Nie postąpił dobrze, ale takie przypadki mogą się zdarzyć. Widzieliście walkę Ologuna z Fujimoto na poprzedniej gali ? Ologun cały czas rzucał przeciwnikiem itp. To jest walka, oni pewnie za wiele nie myślą. Dziwić może jedynie decyzja sędziego. Walka pewnie dostanie no contest i po [...]
Ja jem wszystko na grubo . A najleliej wchodzi mi czekolada . Dziś 2 do tego pierogi ruskie , gulasz z ziemniakami , pizza , bułeczki z szynka , trochę zelek
[...] wiele - makaron z serem, bigos, pierogi (zwane ruskimi, ale oglądałem wywiad z dwoma lwowiakami i mówili, że u nich mówiło się "polskie pierogi" - dopiero po wojnie mówiono "ruskie" - może chodziło o to że z Kresów). Właśnie - pamiętam, że w dzieciństwie babcia (z Kresów) robiła czasem na święta tamtejsze ciasta - takie z kaszy, czy na maśle [...]
sałatka pierogi ruskie, z mięsem i szejk twarogowy /SFD/2020/1/31/7331c1533ba24f19a90a8917d57542cf.jpg /SFD/2020/1/31/7295fb6188b9494bbdbcfee75d0d25b6.jpg
Pierogi ruskie ze skwarkami i surówką i budyń na deser /SFD/2017/5/3/490dbbab606c4b4b9dd0f299217f610a.jpg /SFD/2017/5/3/e562e2dd9f8c4c66bda2a7c1de1812b4.jpg
[...] Niedziela 1. Placuszki z polewą z jogurtu i WPC oraz z dżemem dyniowym https://images83.fotosik.pl/1023/b59b1547b587304bmed.jpg 2. Pierogi ruskie, oczywiście anaboliczne i fit 8-) https://images81.fotosik.pl/1025/65e50c5594243b59med.jpg A cały tydzień jem praktycznie tylko mikrofalówkową jaglanko-owsianke i WPC [...]
Kielbasa z dzika z cebula, jajka i pomidor Pierogi ruskie /SFD/2018/10/21/7f047260b8814c6cbbb994933118fdb7.jpg /SFD/2018/10/21/f868483aff1e42cf8e3cda45aa51acc2.jpg
z ostatnich dni :-D makaron z mięsem pierogi ruskie placki ziemniaczane i zupa ogórkowa nic tak nie smakuje jak nawet najgorszy kebab o 5 rano po imprezie :-D /SFD/2018/11/26/6fb4df286db74d79b1e766f027cdb435.jpg /SFD/2018/11/26/0df3e860b6fd47749176465e9b309050.jpg /SFD/2018/11/26/a7f09c6535604dd88f59bd02f8517a25.jpg [...]