k3ho
a fuj
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
ch..a sie znasz 
Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-05-30 20:40:03
Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-05-30 20:40:03
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
za to ty na grzankach znasz sie jak na ruskiej metce i pierogach
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
ruska mam w domu a i ruskie pierogi tez mam jadlem wczoraj ales walnol 
ales walnol Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
131
qazar to moge codziennie jesc maslo do jednego posilku? powiedzmy zamiast oliwy 15 g to masla 15 gram?
Śmierć
...
slawekop
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
269
Wiek
53 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4122
Najlepiej do śniadanka. Masło to prawie czysta energia (tł. nasycone), ale pod warunkiem, że nie wcinasz w ciągu dnia dużo węgli. Bo inaczej jest duża szansa, że pójdzie ci w smalec na brzuchu 
.
....
Vyrson
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1067
Masło!!! Bo to tłuszcz pochodzenia zwierzęcego. Jedno i drugie jest potrzebne i tyle.
insane in the brain
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Codziennie moze nie, sa tez inne produkty z ktorych mozna dostarczyc nasycone a przy okazji jeszcze wpan, bialko itp.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
131
np. ser gouda? ale na redukcji?
Śmierć
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Sera sie boisz a masla nie? Mala iloscia laktozy bym sie az tak nie przejmowal. Oczywiscie nie za czesto.
Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-01 17:37:29
Mala iloscia laktozy bym sie az tak nie przejmowal. Oczywiscie nie za czesto.
Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-01 17:37:29
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
