rozgotowany

[...] oraz kazeina :-) Tłuszcze - masło orzechowe lub orzechy, olej z orzecha włoskiego, omega3 w kaps oraz olej mct. Węglowodany - płatki owsiane, ryż - głównie biały i lekko rozgotowany bo mega mi taki smakuje, trochę owoców. Obecna forma ;-) słit focie z prosto z szatni trenerskiej xD moja waga nieco ponad 100kg. + dorzucam foto Sylwka z którym [...]

Darioman, to że co 2 miechy wychodzi to nic... Gorzej, że nie masz już próbek. :( Ja też wolę bardziej sypki i mniej rozgotowany ryz szczególnie na masie, bo szybciej wchodzi.

[...] bo robie na 3 zmiany. Te wszystkie nowe sieciowki niestety nie maja duszy, personel to glownie sprzataczki z minimalna wiedza lub czesto nawet z zerowa. Ja z wesel najbardziej lubie zarcie %-) siedze i zrem do rana bo tanczyc nie lubie pic nie pije wiec a jesc kocham %-) Na fotkach supr sie to prezentuje, barki napecznialy jak rozgotowany ryz.

[...] łyżki oliwy z oliwek W garnku rozgrzać 2 łyżki oliwy. Dodać pomidory, ryż i wodę. Zagotować, następnie zmniejszyć ogień i gotować ok. 15 minut, aż ryż będzie miękki (ale nie rozgotowany). Dodać pastę tahini, doprawić solą, pieprzem, sokiem z cytryny. W małej miseczce wymieszać pokruszoną fetę, natkę i oliwę z oliwek. Zupę wlać do miseczek, [...]

Surowa marchew, sopko ! Gotowana, to juz inna para kaloszy. To samo z ryzem lub makaronem. Rozgotowany, staje sie gowno wart... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-08 15:14:50

[...] Też jem je na surowo, choć wolałabym je podduszone lub podgotowane. Wiadome ich IG będzie wtedy większy a o to akurat mi nie chodzi. Ryż gotuję mocno al dente, żeby nie był rozgotowany z tego samego wzglądu o którym wspomniałam wyżej. Ryba jest wcześniej rozmrożona około 24h oraz odciśnięta od zbędnej wody. Przyprawy jakie stosuję to jedynie [...]

w Uk jest fajna opcja własnie ryżu na słodko w puszce taki rozgotowany :D dobre to, dawalem tylko rodzynki albo zurawine, owoce, białko i ogien

"Mamo, mam nogi jak rozgotowany makaron" - uroczy wczorajszy komentarz Młodej;-) 12.11.2014 Ława raw: 10x20kg, 8x 25kg, 6x 30kg, 4x 35kg, 4x 40kg, 2x2x 45kg koszula: 4x2x 55kg, dociski 2x 60kg, 2x 65kg szału nie ma i na razie nie widzę szans na szał na ławie@@-) + dodatki (tric, tric i tric+klata) SIŁA!!!

[...] płatków i banana na śniadanie, na kolację twaróg z ryżem pojutrze to samo ale bez żadnego treningu w czwartek do niedzieli bym jadł jogurty naturalne, ryż (oczywiście biały rozgotowany :P ) + jakieśtam 'cięższe' bez liczenia kcali. Treningi bym robił pod wieczór: 1 to będzie typowy domator, potem bieganko, w sobotę tabata i niedziela powrót Od [...]

[...] dzień leukocyty spały, CRP pofrunęło na 64, ale ból jakby mniejszy. Na dzień dzisiejszy wyniki się normują, bólów brak. antybiotyk kończę w piątek. Póki co jadłem głownie rozgotowany ryż i czerstwe pieczywo, od dziś powolutku rozszerzam dietę. Jeśli wszystko będzie szło w dobrym kierunku ćwiczenia siłowe rozpocznę od wtorku. Te parę dni [...]

[...] myciem tego nazwać nie można) godzinami. Potem już z górki (oblężenie kontaktów przy suszeniu włosów, potem luster, bo przecież bez pełnego makijażu nie wyjdą z siłowni) %-) ten czyściutki (chociaż nawet się nie spocił), treningu dobrego nie zrobił, ale.. BANANA op*****la :D! a rozgotowany ryż i białko do tego banana miał? Nie? - Amator... %-)

Też nad tym myślałem, ale boję się, że będzie za bardzo rozgotowany i objętość zrobi się bardzo duża.

[...] jak najszybciej potrafie, zjeść, połknąć, zapomnieć ;) Jem zwykłe ugotowane jajka, nawet ich nie kroje, tylko gryzę, popijam wodą i połykam %-) ryż zwykły suchy, nawet nie rozgotowany, tylko dość twardy, kurczak zdarza się, że jest bez przypraw, prócz samej soli, której używam bardzo dużo itd Płatki na śniadanie wrzucam do wody, blenduję z [...]

Wpc miksuje z ryżem i wodą. Ryż jest rozgotowany, żeby zwiększyć IG. Prostych jeszcze nie mam, ale stopniowo będę dokładał. Dałem na razie tylko ryż, bo tak mi wpasowało idealnie w bilans No ja mam policzone wszystko w vitalmaxie, więc powinno się zgadzać. Martwy klasyczny oczywiście, nie jest to do końca tylko trening nóg, ale również dołu [...]

arnold - carbo nie jadam, wole już rozgotowany ryż :-P Ale to nie chodzi o to czy żyją tylko czy te BCAA przeterminowane rok czasu działa jak należy :-P cvfdbkz - No właśnie w tym rzecz, że wolę wydać kase na coś innego niż BCAA :-P Co do dawki 15 g to już mnie przekonaliście, będę tyle dawał :-) Te RX Gold właśnie patrzę to faktycznie dobrze [...]

Sillo, ryz z jajem jest bardzo prosto zrobic:) Osobno gotujesz ryz tak al dente ,czyli zeby nie byl zbytnio rozgotowany. Na patelni robisz jajecznice,do niej dorzucasz ryz i np. lyzke oliwy i z 3 zmielone zabki czosnku,wszystko razem mieszasz i chwilke podsmazasz, pod koniec mozesz troszke dosolic do smaku :) edit: A co do tego serka o ktorym ktos [...]

o nie rozgotowany ryż , źle prawisz skok cukru i spadek bo nim jest MASAKRA. Na ładowaniu węglami może być oki jeszcze.

dobrym motywem jest rozgotowany biały ryż z jabłkiem

[...] białka np. białka jaj, czy choćby kurczak( ale mało, w tym okresie już nie buduję mięśni, a tylko liczę na bialns kcal , a nie btw), a z węglowodanów preferuje już bardzo rozgotowany biały ryż, wafle ryżowe, bądź dżemy, miód, słodycze, lody, cukierki, batoniki, białe pieczywo, pomidory, owoce, ale zazwyczaj tylko ananasy, które zarazem [...]

[...] wątrobowy a nie mieśniowy i penwo tak smao jest z pozostałymi owocami i nasuwa mi sie takie pytanie czym moge tego bana zastapic? bo jak narazie carbo/vitargo nie mam i rozgotowany biał ryz tez wykluczmy to co by było dobra opcja jakiś konkrety owoc? rodzynki? i bym robił tak ze trening+rowerk i od razu po białko+jakies te wegle i za [...]