rozgotowany

rozgotowany ryz wchodzi bardzo gladko ale ma wyzsze ig. przy redukcji lipa na mase jak znalazl. moj przepis na marynate to: lyzka miodu, lyzka sosu sojowego, 4 lyzki oliwy, lyzka przyprawy grilowej(najlepsza w biedronce) pieprz, lyzka ketchupu. czasami daje jakies inne opcje z czosnkiem granulowanym,papryka ostro slodka, ziolami prowansalskimi [...]

Barano, jak zacznę kurację fortransem ok 12 to wyrobię się do wieczora tak żeby się przez sen nie zesrać w wyro? %-) zjedz sobie lekkie sniadanie i już nic nie jedz w ten dzień ewentualnie wieczorem coś lekkiego np sam ryż rozgotowany nie zesrasz sie na pewno bo nie będzie czym %-) przez następne dwa dni pewnie jeszcze na kibel nie siądziesz he

biały rozgotowany ryż polecał przy kuracji solą glauberską co do l ornityny stosował bym na pewno z rana, do szejka z bcaa po treningu i w okolicach wieczornych dawke dobrać myslę, ze po 1-2gr 3x dziennie będzie odpowiednio, wieksze dawki jak by mnie odwadniają bardzo suszy i non stop do WC, Dziękówa , zastosuje się do rad;) Forma przeeeejabana;) [...]

Nie powiedziałbym że VLCD jest idealne przy problemach z jelitami, lepiej byłoby raczej zejść nisko z białkiem i dać lekkostrawne węgle (biały ryż, rozgotowany makaron, mięsiste owoce) + tłuszcze z oleji ale też nie za dużo.

[...] po PULL i Nogach mam problem z trawieniem dużeji lości ww (a dochdozi już 200g ww) - rozwiązanie to po prostu: białko: 55g WPI 9do tej pory mieso) ww: 80g (tylko rozgotowany ryż i sól) i 100g jagód po 1,5h jestem głodny, a nie jak po 200g ww i mięsie dopiero po 4h. Dzięki temu przed kolejnymi posiłkami mam wyraźnie pusty żołądek i [...]

ja wpyerdalam rozgotowany biały ryz po trenie + banan, kiedys same owoce, probowalem tez carbo, gainera i zawsze było git, bez wiekszej roznicy

Tylko ryż chyba pasowałby taki bardziej rozgotowany niż aldente?

Zdecydowanie rozgotowany ryz i baaardzo czekoladowy !:-D

[...] i masz jazdy na różne rzeczy, to może coś nie tak z dietą? Czy to, co gotujesz jest pyszne, doprawione, pachnie i jesz to z ochotą? Bo wiesz, kurę z ryżem można zrobić jako rozgotowany ryż z kurą jak rozmoknięta tektura, a można tak, że pachnie w całym domu i nie możesz się doczekać, kiedy zaczniesz ją jeść... Zmieniony przez - annajak w dniu [...]

Witam zastanawiam się jakie węglowodany po treningu zjeśc lub wypić aby jak najszybciej odbudowac glikogen odżywka odpada ( brak funduszy) słyszałem ostatnio że rozgotowany ryz to dobry pomysł ale jako już danie z np. kurczakiem a mi chodzi zaraz po treningu słyszałem że najlpiej węglowodany w postaci płynnej może być npp. po treningu od razu bcaa [...]

[...] na odprawę techniczną i pasta party odprawa przebiegała w miarę sprawnie,w fajnym hoteliku "Warmianka" co do pasta party to niestety bardzo biedne,makaron troszkę rozgotowany,dwa sosy z mięsem lub bez i herbata czy kawa,a i był jeszcze chyba ser?! jak za takie startowe to słabo!!! nocowaliśmy na sali gimnastycznej w szkole,było bardzo [...]

ni niby teoretycznie rozgotowany ma wiekszy index :D ja i tak zawsze cisne aldente :D

czyli lepiej biały ?;-) po treningu W celu jak najszybszego uzupełnienia glikogenu jak najbardziej biały rozgotowany, będzie lepszy od brązowego.

[...] trądziku, sa tez bakteryjne itp o tym nie mówie bo to już co innego Mówisz zapewne o piotrze gluchowskim, czytalem Twój temat o Fortresanie. Czy masz jakies dodatkowe zalecenia, czy dieta wegetarianska to w jego rozumieniu tylko bialy, rozgotowany ryz przez dwa tygodnie czy np tez warzywa Pozdrawiam Jak dawkoawc tą l ornityne Pozdrawiam

[...] gotowania czy jak? ogolnie pewnie fajnie by sie sprawdzil do omletow na slodko lub do jakiegos dupnego wpc w smaku lub carbo o smaku naturalnym Ja po treningu daję biały rozgotowany na słodko z aromatem i słodzikiem + wpi, i przyznam że to jeden z najprzyjemniejszych momentów w ciągu dnia %-) Na sam zapach twarogu właściwie cały czas mnie [...]

mam porządną patelnie i porządną gofrownice - więc nalesniki gofry low fat obowiązkowo :) Piątek: - rozgotowany ryż z owocami, rodzynkami, morelami, daktylami, dżemem - ziemniaki + filet + wafle z dżemem Sobota: Śniadanie - omlet z płatków, razowych mąk z owocami i dżemem Drugie sniadanie - owsianka z owocami Obiad - filet + warzywa + kasza/ryż [...]

[...] albo jeszcze lepiej, grzybach. Po treningu, na odbudowę zapasów glikogenu najlepsza jest glukoza. Więc jak piszesz ją z wodą, to dokonujesz doskonałego wyboru. Biały, bardzo rozgotowany ryż też się będzie nadawał, chociaż glukoza i tak będzie najlepsza- to najlepiej sprawdzony mit. POrcja 50-70g będzie absolutnie wystarczająca, podana wraz z [...]

Jejku nie wiedziałam, że jaśminowy ryż jest objętościowo mniejszy niż basmanti po ugotowaniu 8-) a ja ostatnio namiętnie jaśminowy kupuję.. Chociaż ja zawsze robię taki rozgotowany ryż, bo jest go więcej, a nawet bardziej mi smakuje :-PP

kvrwa wsadziłem do gara ryż paraboiled zamiast brązowego, dobrze ze się pokapowałem po ~20min, będzie rozgotowany, ale moze nie az tak bardzo, ufff

1. Jak ryż to biały i rozgotowany (wysokie IG). TYLKO potreningowo, normalnie brązowy. 2. Tuńczyk max 2-3 razy w tygodniu.