rower

[...] mistrzami, ale nigdy ich nie zobaczymy w akcji bo strzegą swej tajemnicy. Nin-jutsu dziś to nie żadne nauki konspiracyjnego działania żebyśmy mogli po cichaczu ukraść rower z hiper-marketu czy zabić sąsiadkę Ninja- strzałką. Co do punktów witalnych podchodzę z dystansem, gdyż trafić w punkt witalny jak splot słoneczny itp jest b.trudno i [...]

[...] przed treningiem (do tego masowym) nie polecam posłuchaj Atlasu Ćwiczeń: Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej [...]

Dzieki kermit za odpowiedz. Ja sam bym wolal przejsc na zwykla diete redukcyjna (bo naprawde lubie robic aeroby: rower, bieganie, plywanie, sw itd.) ale podobno na CKD (i innych ketogenicznych) masa miesniowa prawie nie spada.

Patrzcie co koleś daje za rower http://www.allegro.pl/show_item.php?item=46659234 czy to nie jest za tanio (choć model z 2003) ??? jakbym miał gotówkę to bym brał :]

czarny mi na diecie 1000kcal + rower + siłownia w 3dni 6cm w pasie spadło :)

Jasne ze sa zacznij cwiczyc zrob sobie to act. Ty duzo wazysz moj blad zamiast masowki mozesz sobie zrobic jakas rzezbe do tego dobra dieta redukcyjna i aeroby basen biegi rower i na 100% poprawisz swoja sylwetke.

[...] niczego nie nadawał. W tylnim dumperze pękła sprężyna. Rower ten kosztuje ~600 zł, więc może dozbieraj troche do czegoś lepszego ( można teraz kupić naprawde ciekawe i tanie rowerki z 2004 roku ). Chyba, że kupiłaś już ten rower to nic już nie zmienisz. W kumpla rowerze nie ma żadnego mocowania na bidon, więc montaż koszyczka jest nie możliwy, [...]

Człowieku ślepy jesteś? Przecież napisała że ma podobny rower. Cofnij się kilka postów do tyłu...

[...] bez zmiany stylow itp, czy wejscie na 10 minut do sauny po plywaniu bedzie wskazane czy raczej nie? to jest poranny trening aerobowy, po poludniu mam zamiar wychodzic na rower i jechac trasa ktora wlasnie sobie obieram, ale do roweru to jeszcze musze poczekac bo pogoda jeszcze w kratke i tak od razu dwoch treningow dziennie nie wytrzymam, [...]

[...] jeszcze daleko ;D, mogę się przyłożyć do treningów i CKD. Treningi: 4 treningi siłowe w tygodniu (3 dzielone + 1 obwodowy) 6 treningów aerobowych w tygodniu po 60 minut (rower, elipsa, basen, po zejściu poniżej 100kg bieżnia) + pas neoprenowy + BenGay Dieta: CKD 6 dni + 1 dzień ładowania Suplementacja: 50mg Vaso-Pro + 400mg kofeiny przed [...]

Ludzie, co wy gadacie !!! Ten kelly's to shit, jak mozna kupować teraz rower na ramie hi-ten ??? Najlepszy będzie arkus, chociaż wielu go będzie odradzało chociaż nie jeździło na nim. Twój rower - Twój wybór, ale posłuchaj chociaż rady i nie pakój się w rower hi-ten, waga kellysa ponad 15 kg :/.

Rower na aluminiowej ramie, w porównaniu do ramy hi-ten będzie ok 2 kg lżejszy... Poszukaj lepiej Decathlon Rockrider, dość tani i bardzo dobry rower.

Mam takie pytanko. Zauważyłem że mało osób używa roweru jako przyrządu do ćwiczeń. Powiem tak, lubie jeździć na rowerze, i nawet biegać też czasem lubie. Musze połączyć te dwi dyscypliny, chyba że odradzacie. Nie che mi się biegać w kółko 30 minut (oczywiście z przerwami ;)) lub też jeździć z 40minut. Chciałbym abyście napisali jakiś grafik czy [...]

[...] tetno wy******li ze ktos cie bedzie musial wyciagac z tej wody btw - a ja mam takie pytanko, nie chce zasmiecac wiec wale tutaj czy aeroby moga sie opierac wylacznie na rowerze, normalnym nie stacjonarnym.oczywiscie z zalozeniem tetna powyzej 70%hrmax, czy tez moze powinienem sie skupiac co dzien na innych.rower/bieganie/steper/basen i [...]

Drodzy Panowie Spece! Co sądzicie o tych rowerkach, firma chyba polepszyła wizerunek,tak mi sie zdaje.Chodzi mi głownie o modele z serii Elite Alivio i Elite Acera?Poszukuje rowerka do jazdy po mieście do pracy i z powrotem i czasem jakaś rundka przez miasto a te strasznie mi sie spodobały.Czy wart jest swojej ceny?Tylko nie porównujcie go do [...]

Kupiłem trexstara xoom rok temu,po 1 miesiacu wysiadla tarcza, nastepnie amorek w nim tak ciezko chodził ze wlałem do niego oleju i chodził spoko, rower ma beznadziejne piasty i chamulce tarczowe, a osróbki do tarcz sa takie głupie ze nie mozna ich dokrecic bo sie klucz obraca maja za duze otwory. Szprychy tez klapa ostatnio zaczełem dokrecac i [...]

Mam już serdecznie dość tych tematów jaki amor polecacie, jaki rower kupic za tyle zł itp...

bieg, marszobieg, intensywny marsz, rower, ergometr wioslarski, orbitrek, stepper i temu podobne... w odpowiednim tempie przez odpowiednia ilosc czasu ooo czesc witchu Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-04-12 09:24:57

Od jakiegos czasu staram sie polaczyc rower z bieganiem i srednio mi to wychodzi. Jednak obciazenie nog w obu przypadkach sie rozni sie sporo. Zauwazylem, ze lekkie aeroby na drugi dzien po zasadniczym treningu przyspieszaja regeneracje, wiec szedlem na silownie i wskakiwalem na rowerek po mocnym wybieganiu i tak bylo ok. Prawdziwy rower jednak [...]

mam pytanie czy jest jakas stronka z rankingami rowerow? cos a'la benchmark ;) dopiero od 5 dni mam rower ale strasznie ten temat mnie wciagnol Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-04-12 10:21:30