Your body cannot go where the mind has not gone first.
><((((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>.·´¯`·..><((((º>`
·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>
...
Napisał(a)
Kazde cwiczenia prowadza do utraty tkanki tłuszczowej... jak lubisz steper to na nim biegaj... bankowo dobrze wplywa na posladki
...
Napisał(a)
czy lubie to nie wiem ,na razie rozważam mozliwośc zakupu:)tylko problem w tym,że wogole sie nie znam na tych przyrządach...może jest taki który jak juz wspominałam nada sie do wszystkiego tzn: ujędrni mi posladki,rozbuduje Wewnetrzną część łydek i wyszczupli uda??jest taki przyrząd??? nie chodzi mi o to żeby na raz kształtował wszystkie mieśnie ale żebym mogła na jednym to wszystko osiągnąć.Rozumie ktoś i pomoże???no,Blagam Was
...
Napisał(a)
żaden przyrząd nie robi tego o czym piszesz - przyrząd sam z siebie nic nie robi i jest rzeczą drugorzędną, ważne jak na nim będziesz ćwiczyć
generalnie jeżeli nigdy nie ćwiczyłaś wcześniej to w pierwszej fazie możesz się spodziewać delikatnego rozbudowania wszystkich mięśni zaangażowanych w ćwiczenie
jeśli chodzi o wyszczuplanie to decydujaca tu jest dieta a możliwości wyszczuplania miejscowego są niezwykle ograniczone
generalnie jeżeli nigdy nie ćwiczyłaś wcześniej to w pierwszej fazie możesz się spodziewać delikatnego rozbudowania wszystkich mięśni zaangażowanych w ćwiczenie
jeśli chodzi o wyszczuplanie to decydujaca tu jest dieta a możliwości wyszczuplania miejscowego są niezwykle ograniczone
...
Napisał(a)
Co to są te "aeroby", konkretnie chodzi mi o te ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z pupy, ale szukam i wszędzie jest napisane: "najlepsze ćwiczenia na zrzucenie tkanki tłuszczowej z pupy to aeroby".Jakie to są ćwiczenia, konkretnie? :?
To są zwykłe ćwiczenia aerobowe? Jeśli tak to ładnie proszę podajcie chociaż linka z tymi konkretnymi ćwiczeniami na spalanie tkanki tłuszczowej, teraz już wiem,że przysiady-które robiłam-nie spalają tłuszczu a pupa po nich rośnie.
Dzięki
Pozdrawiam
To są zwykłe ćwiczenia aerobowe? Jeśli tak to ładnie proszę podajcie chociaż linka z tymi konkretnymi ćwiczeniami na spalanie tkanki tłuszczowej, teraz już wiem,że przysiady-które robiłam-nie spalają tłuszczu a pupa po nich rośnie.
Dzięki
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Bieganie, marszobiegi, steper, cross-walker, rowerek - wszystkie te, które wymagają wysiłku fizycznego o stałej intensywności. Pomijam tu HIIT (trening o zmiennej intensywności), ale jest też bardzo godny polecenia.
...
Napisał(a)
bieg, marszobieg, intensywny marsz, rower, ergometr wioslarski, orbitrek, stepper i temu podobne... w odpowiednim tempie przez odpowiednia ilosc czasu
ooo czesc witchu
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-04-12 09:24:57
ooo czesc witchu
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-04-12 09:24:57
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
Cześć Witchu Grasiqowy ;) mała przerwa ;)
Oraz do autorki pytania ;) jest tu masa artykułów na ten temat, dlatego też wybacz, że nie będziemy się rozpisywać ;) np.: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88632
Zmieniony przez - Amazone w dniu 2005-04-12 09:31:27
Oraz do autorki pytania ;) jest tu masa artykułów na ten temat, dlatego też wybacz, że nie będziemy się rozpisywać ;) np.: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88632
Zmieniony przez - Amazone w dniu 2005-04-12 09:31:27
...
Napisał(a)
hehe tez szookalam tego artu;)
dam za to ten, bo tez sie przyda https://www.sfd.pl/temat134387/
btw
wciaz taka zabiegana?
dam za to ten, bo tez sie przyda https://www.sfd.pl/temat134387/
btw
wciaz taka zabiegana?
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
Miałam w ulubionych ;) %) Oraz wiedza o HR konieczna Dorzucę jeszcze w takim razie coś o HIIT dla uzupełnienia obrazu ;) %) https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106197
Nom zabieganie niestety nie mija szybko, cos mi się wydaje że sama tegoż doświadczasz ;))
Nom zabieganie niestety nie mija szybko, cos mi się wydaje że sama tegoż doświadczasz ;))
Polecane artykuły