rosnie lapa

Tak) Właśnie u mnie to jest tak, że znaczną częśc mojej masy to nogi stanowią. Za to łapa słabiej rośnie, ale j***c to W kulturystyce nogi o zwycięstwie decydują

o to , że mi łapa nie rośnie ;]

to se wbijaj omke z susta na zmianę jedna łapa susta druga oma zobaczysz która lepiej rośnie i zdasz relacje%-)

oddawaj nam swoje szczescie!!!! jak by mi odpoczely to by sie nic nie zmienilo%-) juz to przerabialem ze 100 razy ja nie placze w dupie to mam ze lapa nie rosnie.chce tylko cwiczyc normalnie bez bolu i wtedy jestem szczesliwy.

silnica 2 zł puszka ?? e e ja już jestem spokojny nie będę już przeciążał;P dziś trening był na kacu ale się spociłem ;P dziś przyznali mi dotacje na biznes :D:D:D więc od kwietnia startuje w swojej firmie ;P trzeba zarabiać na żarcie ;P bo łapa coś nie rośnie :( jutro cisnę na maxa na ławie i na nogi zarzucę sobie 200 kg ;P na klatę chce 165 kg [...]

[...] SERII I ODPOCZYNKOW PRZDE WSZYSTKIM.. OCZYWISTA RZECZ ALE TRUDNA DO UWZGLEDNIENIA GDY TREBA COS ZMIENIC KIEDY OPADAMY Z SIL I na tym polega sztuka. Malo kto dzieli na dwa i rosnie, ja potrafie TO TAK NIE DZIALA: ORGANIZM ABY SOBIE RADZI NIE POZWOLI NA WIEKSZY WYSILEK. KIEDYS MOZE TO SOBIE WSZYSCY USWIADOMIA I ZACZNA MIEC 2 RAZY MNIEJ PROBLEMOW [...]

Ja mam 1 ćwiczenie na biceps 3 serie i 1 ćwiczenia na triceps też 3 serie w ciągu tygodnia i łapa rośnie \-) Ale tylko 42, mam nadzieję na takie 44 na koniec masy \-)

Na redukcji łapa rośnie, niesamowite. Us to ch**nia.. plany poszły się j**ać. Co teraz zrobisz? Zmieniony przez - muking w dniu 2013-08-04 07:26:32

Helssowi z tego co widze to łapa rośnie 1 cm na tydzień

No ale w tym czasie mialem 4 sesje ciagow... Poza tym przed tym cyklem plecy robilem tak ze masa nie rosla za duzo, bardziej na sile... Jak juz rosnie to szybko, ale raczej krotko. Trzeba wtedy zejsc z intensywnoscia i zachowac mase przygotowujac miesnie na nowe impulsy. W tym czasie udo skoczylo o 1,5 cm, hehe... Jeszcze zeby lapa tyle [...]

Helss łapa Ci rośnie o centymetr na dwa tygodnie, jak na propie

Ta dieta też co ją opisałem to oczywiście nie jest taka monotematyczna, to są tylko przykłady, urozmaicam ja jak tylko mogę, bo nie należę do osób które dałyby radę jeść dzień w dzień to samo, oczywiście jem jakieś płatki, jem mnóstwo ryb, owoców morza, orzechów bo jest sezon...codziennie coś innego, intencją mojej diety jest to że zrezygnowałem z [...]

Bubell dzieki za fachowe rady Lapa nie rosnie, ale nie placze z tego powodu. Neal - Palko Motyle sa tylko sie ukrywaja

[...] czasu na robienie szamy do szkoly i kanapki zapijam tym wpc i od paru dni jakby..spadek wytrzymałosci ? Na dodatek jestem na redukcji juz miesiac teraz -400 kcl.. łapa mi rosnie i waga cos miernie spada bo na poczatku 2 kg a teraz stoi albo niewiele co spada.. biore 2 w 2 posiłku 40 g i w po treningowym 30... Zmieniony przez - Manieqq w dniu [...]

zrobiłem właśnie brzuch, 4x20 skłonów z 7kg na klacie. robić takie coś 2x/tydzień, tak? na czym bazować przy progresji, na powiększaniu obciążenia czy powtórzeń? a, i jest jeszcze coś... o ile łapa, jak napisałem wcześniej, rośnie całkiem nieźle, to klatka nie robi już takich postępów (w kwestii rośnięcia, bo siła chyba idzie jako tako). w moim [...]

koniu gnacie, bij się na rymy, od strzykawek twa dupa jak centrum hiroszimy, więc bijesz po klacie i zmawiasz przy tym pacierz, bo boisz że jeszcze na serce się natniesz. Bijesz tren czytając treny kochanowskiego, pijesz tran chcąc profilaktykę trzymać do tego, do dupy stan masz po nim, lecz panie kolego, co z tego, gdy łapa rośnie na całego !

Przede wszystkim zwroc uwage na jedna rzecz - piszesz, ze waga sie nie zmienia ale lapa "poszlo" - jest to jak najbardziej pozadana sytuacja - spada fat a miesien rosnie przez co waga nie pokazuje zadnej zmiany. Wlasnie dlatego waga jest ostatnim wskaznikiem zmian, najlepsze jest lustro i wymiary. Wg mnie powinienes wyliczyc teoretyczne 0 (bilans [...]

łapa rośnie ale w klate nie idzie %-)

ja robie klate z tricem i plecy z bicem i mi lapa rosnie

ja zalosny? ja nie pisze do Ciebie zebys ssal ale jak ktos ma budowe Adasia Malysza to tak juz jest ze lapa nie rosnie