ja taki nie jestem, widzisz, apetyt rośnie w miarę jedzenia, a jak czegoś nie możesz zmienić, to Cię to wk***ia i męczy, czy to będzie za chuda łapa, czy telewizor w złym miejscu %_)
Bicek odstaje, bo jest duży, czy mały? Jak nie ma czasu to wiadomo - lepsze coś niż nic. Jako że treningi miewam nieregularnie, to wolę zrobić za dużo niż za mało. Na drążkach schodzi mi ponad godzina 6-8 ćwiczeń po 3-5serii i niech przerwy będą po 90-120s. Godzina to mało, a żal mi, bo po prostu jak już uda się wyskoczyć na trening, to szkoda mi [...]
Bicek odstaje, bo jest duży, czy mały? Jak nie ma czasu to wiadomo - lepsze coś niż nic. Jako że treningi miewam nieregularnie, to wolę zrobić za dużo niż za mało. Na drążkach schodzi mi ponad godzina 6-8 ćwiczeń po 3-5serii i niech przerwy będą po 90-120s. Godzina to mało, a żal mi, bo po prostu jak już uda się wyskoczyć na trening, to szkoda mi [...]
moze to dlatego ze jem słodycze, dzieki, ale teraz klata ładnie rosnie za to łapa ni chvja 1cm przez 2 mieiace, no moze przez to ze nie spadło mi duzo po cyklu na mono z wakacji i nastepowała rekompozycja wody na miesien
To powazna reklama jest chyba na wp.pl mi wyskoczylo 11cm w bicepsie przez 7 tygoni oczywiscie suchej masy jednoczesnie rosnie Ci lapa i spalasz tluszcz. NOT
To ja inaczej - walcz dzielnie :-) Za pare tyg zapytasz w dziale co zrobić bo masa nie idzie, bo łapa nie rośnie, bo wynik na ławce stoi w miejscu. No cóż - widocznie potrzebujesz klęski, żeby coś zrozumieć. A na prawdę w dziale jest tyle osób, które szanują pomoc innych, ze szkoda czasu, aby Tobie starać się tłumaczyć.
Może ta opowieść nie jest o dopingu ale może być kolega z klasy mi kiedys mowił że hmb powstrzymuje spadki a działa ono tak: Cwiczysz sobie i Ci zawsze łapa rośnie o poł cm ( tzn pompuje sie krwią) bierzesz Hmb i juz ci zostaje to i nie spada W ten sposób na Hmb można zrobić cm w tydzien przy 2 treningach aż strach pomysleć co by było gdyby [...]
Bica wcale nie cwicze od 2 miesiecy;-). Mam caly czas zmeczony biceps, slabo mi sie regneruje, przy innych cwiczeniach mocno jest zaangazowany. Tric z klata leci. Ogolnie wszystko idzie masowo, ale lapa nie rosnie, stanelo na 47cm i ani rusz dalej:-(.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na bicku to mi prędzej przedramie wysiądzie niż sam biceps, ale domsy na tricepsie jak nigdy nie miałeś to znaczy, że słabo robiłeś. Czasami to można takie złapać, że nie można ręki wyprostować Otóż to często dużo robi tempo wykonywania posczególnych faz ruchu czy też serie łącozne , dropsety , ciężar rzeba manipulować tym wszystkim aż sie [...]