rosnie lapa

[...] na niego kłade. sila i pompa super. zwlaszcza sila. z trenu na tren wiecej kilo w kazdej partii. i najwazniejsze co dzisiaj sprawdzilem bo nie moglem sie powstrzymac: łapa rosnie jak marzenie(nie powiem ile jest aktualnie zeby nie zapeszac ale powiem ze nie są to roznice marnych 2-3 mm!)! nie moge sie doczekac pomiaru koncowego bo dopiero 3 [...]

Generalnie do przodu, nie wiem co ty robisz z tą łapą, że Ci tak rośnie Tego zazdroszcze. Pilnuj pasa bo już się konkretny bebzon robi, szerokość pleców i talii zaraz Ci się zrówna. Klatka... zobaczysz jak fat zejdzie, na pewno bedzie sie lepiej prezentować :D Triceps... masa masą, ale mało wyrazisty. Plecy jak zawsze na plus To tyle ode mnie. [...]

[...] sie pozbierac . zrobic odpoczynek ? zapominam juz o siłowni bo wiem ze nie dam rady a chce by sie to zmienilo by mi łapa klata plecy wszystkie miesnie zaczely rosnac jazeli rosnie to i ma sie chec zapał i leci wszystko tak jak trzeba. całty czas o tej silowni mysle co tu zrobic ale nic sie nie da jezeli nie rosnie. czy robie mocny czy lekki [...]

mam jelito drazliwe , takie tam chorobsko i niestety metabolizm za sprawny nie jest tak jak napisaliscie i zaraz rosnie brzuch czyli jezeli zrobie bilans zerowy i bede ostro cwiczyl i zwiekszal ciezar co 2 tygodnie + aero jakies 20-30 minut co trening + odzywki i dieta to uzyskam taki efekt jak na zdjeciu z 1 postu bez masowania sie? jestem chudy [...]

ja pier... ta łapa cały czas rośnie Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-11-25 19:58:13

[...] nie wiecej czy to trajceps czy bajceps wiem ze jeszcze nie teraz - ale gdy podgonie barki i klate (experymenty pumy) to wtedy bede mogl zajac sie lapkami ta partia szybko rosnie nigdy ie malem problemu z nimi zawsze czuje miesie wiem jakie cwiczenia mi podchodza a jakie nie tak jak teraz 2 cwiczenia po 3serie i lapa napompowana na maxa wiem co [...]

vizzard masz niezla lape 47cm a jakim cudem tylko 60kg na klate? moja lapa to na razie lipa ale tez walilem 60-65kg w 5 seriach . Nie to zebym krytykowal tylko dziwi mnie to,a na biceps 30kg to na dwie lapy biore.Jak mozesz to napisz co robisz na biceps bo mi cos kurna nie rosnie.

kumam ale coś tam tłuszczy jedz co wiekszośc przemiar witamin itd to przez tłuszcze kumam że T3 leci no tren dobry do łapa rośnie HEHE jak dobrze idzie to git każdy wiadomo inaczej , np umnie mam typa na siłke 174kg 197cm czaisz :D i mowi że robi sie na zawody leci gh 5iu T3 clen oma prop pytam jaki masz posiłek po treningowy on puszka [...]

jak dla mnie to technika ok. i widze ciezary maly w barkach i lapach. mam dokladnie to samo. i za nic lapa nie rosnie. dolozyc i cisnac silowo nie moge bo zaraz lokcie wysiadaja i wcale cwiczyc nie moge. chyba wypada sie pogodzic z anoreksja lapy...

no łapa rośnie jak szalona :-D szkoda, że nie pękło 40. Jak nie teraz, to na redukcji wleci, potwierdzone info. Edit: No i odkryłem jedną, bardzo ważną rzecz dla mojej sylwetki. Mam bardzo dużo fatu na klacie. Chyba więcej niż na brzuchu. Głównie w tej "przestrzeni" między dołem klaty, a górą brzucha. Z tego co się orientuje, oznacza to zawyżony [...]

hehe ja juz 5 lat sie odczulam, juz co miesiac dlugi czas zastrzyki w kazdym razie lapa od tego niestety nie rosnie

udo będzie z 60 jak dobrze napnę łapa nie rośnie czyli 38 max więcej nie łydka może z tyle co w łapie w pasie z max 80 nie więcej przedramie ze 32 jak dobrze mierzyć w klatce nie mam pojęcia wszystko na oko, jedynie udo tak przed miesiącem mierzone

Moze na poczatek jakis booster testosteronu, np. Olip Tribusteron60 i do tego Maca. No zaczynam sie redukowac, obniżylem kalorie i dołożyłem biwganie 2x w tyg po 40 min Łapa już nie rośnie, a wielkiej przecież nie mam, można rosnąć cały i łapać oponę, ale jak tylko brzuch rośnie to chyba coś nie teges ? Jutro wrzuce diete bo mam problem z kompem i [...]

Ja mam 38 ale teraz pracuje nad tym zeby dobic do 40 przy tym cyklu kreatyny...Co prawda lapa nie rosnie mi juz tak jak kiedys ale powoli rosnie... Pozdrawiam wszystkich zawzietych!

[...] ze na tym wlasnie polegaja specjalizacje - ze skupia sie na 1 (max.2 partiach) i im poswieca sie 80% czasu.Reszte parti robi sie na podtrzymanie-ale wbrew pozorom ona tez rosnie! I jak widac pomimo tego ze na klatke i lapy nie robilem specjalizacji - poszly tez do przodu (+2cm w lapie) + klatka wyraznie do przodu. Dlaczemu? Bo nie da sie [...]

JAK MAM DOBRZE ROZUMIEĆ TRENUJESZ FBW OD 6 TYG, A W ZASADZIE ŁAPA NIE RUSZA OD PÓŁ ROKU? JAKI POPRZEDNI PLAN? - ZŁY PROGRES LUB PRAWDOPODOBNIE STAGNACJA FBW POLEGA NA PROSTYCH ZŁOŻONYCH ĆWICZENIACH TYPU SIADY, MC, WYCISKANIA, W KTÓRYCH MNIEJSZE PARTIE TAKIE JAK BICEPS, TRICEPS TEŻ SĄ ZAANGAŻOWANE I ODGRYWAJĄ SWOJĄ ROLĘ. Właśnie kolego [...]

[...] no to o byście mi polecili zamiast Animal pak? bo jeśli chodzi o suple to ja dopiero od 3 miesięcy zacząłem stosować cokolwiek I musicie mi pomoc... Od okolo 6 miesiecy nie rosnie mi łapa wogole mam taki sam obwod i nie wiem czemu. Kombinowalem juz np z gigant seria... niewyszlo. Moze pomozecie mi jakos? Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu [...]

Może problem tkwi w diecie a nie w treningu? A swoją drogą to mi też pół roku łapa nie rośnie, ale bica nie ćwiczyłem wcale

[...] moze HST, albo FBW. Osobiscie cwiczylem HST i mimo, ze nie poleca sie tu cwiczen na biceps ( a jesli sie juz ktos uprze to w trakcie trwania mikrocyklu 10) to lapa i tak rosnie. W pierwszym cyklu, ktory robilem lapa poszla z 37 do 39 cm w trakcie 8 tygodni co uwazam za sukces, bo ta partia idzie mi opornie. Teraz konczac drugi cykl mam w [...]

rośnie kolejny mutant dobra łapa