rocky

no, masz byc szerooki jak.. Rocky %-) Pijasz czasami płatki owsiane smiksowane z shakera bezposrednio ? Bo widzialem czasami takie posilki u ciebie bez jajek, platki, bialko i mleko, masz po nich eksplozje z wulkanu ?

Po raz nie wiem już który: good job solaros Ciekawe tylko co na to Rocky http://www.youtube.com/watch?v=NhkdLHSKo9s Zmieniony przez - sls w dniu 2011-04-15 17:20:41

rocky juz nie walczy - wiec ma w du.pie pewnie

Nie ma to jak pobiegać sobie z Rocky`m. https://www.youtube.com/watch?v=ioE_O7Lm0I4 https://www.youtube.com/watch?v=MwPb7g_BlXQ https://www.youtube.com/watch?v=lYlkYkHkZxs Pierwsze co przychodzi mi do głowy. Sam jestem ciekawy przy czym czas Wam przyjemniej mija. :) https://www.youtube.com/watch?v=vT8OU5WtfkQ [...]

dzisiaj pokazałem moje wykonanie 'rocky' --synowi --ocenił na 4+ --troszkę zostało do poprawy w końcówce unoszenia nogi idą delikatnie za szybko dzisiaj barki 1,siedząc wyciskanie ''stacji ''podchwytem -( dłonie skierowane do siebie)--2x12x30/2x10x35na stronę 2.a-unoszenie ramion bokiem hantle b--podciąganie sztangi do klatki -szeroko [...]

dołożyłem jeszcze dzisiaj ćwiczenia na brzuch 1.kółko z kolan --3x12 2''.rocky''--3x10 dałem czadu ,aż czuję wszystkie mięśnie i zakamarki }:-( brzucha

wtorek --miały być tradycyjnie plecy-biceps--wyszło inaczej --rano dostałem wiadomość o terminie badania w klinice w Bydgoszczy ---z żoną ułożyliśmy co po i wyszło że 21bm do Bydgoszczy a 23bm z rana wyjazd do Rewala --to już dla żony -ja osobiście kocham Bieszczady--jakoś muszę tą plaże wytrzymać :-)):-)) Godz leciały i było niepotrenowane --ale [...]

[...] 8-O }:-( Wczoraj nie pochwaliłem się ( i jak tu żyć )|-)--sytuacją na siłowni podczas prób ćwiczeń brzucha przez innych -zapytali mnie jakie ja robię ćwiczenia pokazałem rocky i młodzieży szczęka opadła /-)_ -- czuję że w porannych godzinach zaczną się na siłowni próby tego ćwiczenia. ,a i spojrzenie młodzieży na ''dziadka'' było wymowne :-D [...]

http://www.youtube.com/watch?v=7XKcGRREcaM&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=TDv2qB2Mh94&feature=related Nie przesadzajmy. Życie jest jak film. Vito jest zupełnie jak Dixon z Rocky'ego. Nie ma na razie przeciwników. W dobrych walkach z silnymi przeciwnikami mógłby pokazać coś wiecej - lub nie. Z Lewisem walczył dobrze [...]

Wniosek z tego, że ten Twój jest jakby kompozytowy. Takie są o wiele tańsze. Być może na taki się skuszę. :-) Miałeś na myśli: "kombinowany". Ja k tto zawsze bywa - trzeba kombinowaćć. Wczoraj przejechałem na rowerze 25km. Wcześniej rehabilacyjnie robiłem wznosy ramion bokiem w górę siedząc 2kg/8x50p. Potem wpadł plank. Dzisiaj wylegiwałem się [...]

Nie ma, ja też się biorę za to ćwiczenie 'Rocky'. Zainspirował mnie Pan.

Nie ma, ja też się biorę za to ćwiczenie 'Rocky'. Zainspirował mnie Pan. A Ty zainspirowałeś mnie jogą. Wczoraj przejechałem na rowerze 20km. Czułem chęć na więcej lecz stwierdziłem, że muszę skosić trawę. Wieczorem zrobiłem jeszcze: biceps na wyciągi 30kg/3x6p 4x7p francuz sztangielką stojąc 3x6p 4x7p młotki 6x10p triceps - prostowanie na [...]

Takiego ćwiczenia to nawet Rocky nie robił!! Może wrzucą je w kolejnej części..

Dzisiaj to będe oglądał cały wieczór TVP1 20:15 - niepamiętam tytułu, ale było to już ze "100"x chyba "Wytrzymać wszystko" czy jakoś tak, to jest o takim ziomku (Stalone), który jeździ tirem i zarabia siłując sie na ręke i trafia do jakiegoś turnieju i walczy o nowy samochód i kase. Za***isty filmik, warto obejżeć(będzie [...]

4.kilka prób ''rocky''-}:-( A jak wyszly ?

Ja też dziś próbowałem Rocky'ego :-)

dzisiaj pokazałem moje wykonanie 'rocky' --synowi --ocenił na 4+ Nota zapewne zawyżoną:-)) Wszak syn nie narażałby się na gniew ojca%-)

dzisiaj pokazałem moje wykonanie 'rocky' --synowi --ocenił na 4+ Nota zapewne zawyżoną:-)) Wszak syn nie narażałby się na gniew ojca%-) Własnie za to lubię Giaurnemo mistrz ciętej riposty :-D

Fan--z mojej strony mobilizacja dla Ciebie do ćwiczeń brzucha --skoro ja zrobię to Ty nie 88-O 1.Rocky --4x10 To akurat mnie nie dziwi, ze Ty zrobisz a ja nie. Znam swoje miejsce w szeregu ;-)

Fan--z mojej strony mobilizacja dla Ciebie do ćwiczeń brzucha --skoro ja zrobię to Ty nie 88-O 1.Rocky --4x10 To akurat mnie nie dziwi, ze Ty zrobisz a ja nie. Znam swoje miejsce w szeregu ;-) To wyjdź przed szereg - do odznaczenia! Ku chwale ojczyzny! (Byłeś w wojsku?)