resztki tłuszczu

1. Powinno się robić mniej więcej co 12 tygodni. Ale póki leci dobrze to nie ma co robić resetu. 2. Skoro dobrze leci fat na LC to zostań na niej. Jak będziesz chciał szlifować formę to wskoczysz na CKD żeby spalić resztki tłuszczu .

tak ECA napewno wyciągnie z ciebie wodę i resztki tłuszczu Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Myślę, że tu nie ma większego sensu redukcji, zacznij dodawać ostrożnie dodawać kcal i zacznij masować, dodanie siłki samo dopali te resztki tłuszczu.

wysokie estro=ciężko spalić resztki tłuszczu zbyt niskie też nie dobrze ;-) estrogen jest nam niezbedny.

Dane uzupełniające ( wybacz mój błąd, nie wiedziałem o tym ) 1) Do grubych nie należę, ale głównie na brzuchu zostały mi resztki tłuszczu z okresu wegetacji :). 2) 19 3) 95/189 4) staż - kiedyś ćwiczyłem, podczas trenowania piłki nożnej zrezygnowałem z siłowni. 5) redukcja tkanki tłuszczowej, rzeźba 6) suplementów wcześniej nie używałem 7) [...]

Polecam poczytać: http://potreningu.pl/articles/2950/suplementy-na-ostatni-szlif--czyli-jak-wypalic-resztki-tluszczu-i-uzyskac-kamienna-rzezbe/page/2

[...] takim okresie czasu na redu moze juz sie zbyt mocno bronic i niekoniecznie z nami wspolpracowac w kontekscie dalszej redukcji fatu, pozniej uderzysz raz jeszcze aby dociac resztki tluszczu i zajmiesz sie wtedy budowaniem, obecny poziom tkanki tluszczowej jest jeszcze dosc wysoki ajk na budowanie w mojej opinii i wypadaloby jednak troche dociac, [...]

Dlaczego nie? musze przytyc a w naturalny sposob nie potrafie mam szybka przemiane materi wiec cwiczac 2 lata przybralem na wadze 1 kg. a za to spalilem chyba resztki tluszczu jaki mialem i wygladam jak bruce lee :P nie zalezy mi na miesniach dobrej jakosci poprostu musze nabrac troche masy bo sie nie dlugo zlamie ...

mi trochę poszła, ale o to chodziło. Chciałem wypalić resztki tłuszczu i napompować kaloryfer - efekt osiągnąłem. Zaczynam znowu 6 weidera - tym razem dokładam jabłczan kreatyny. Podobnie jak wtedy - nie będę miał dni nietreningowych. Bałem się troche, że mogę obciążyć wątrobę, ale po cyklu robię 4 tyg przerwy i wszycho jest ok.

Przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej, gdy zostaje oporna jej część warto przemyśleć suplementację. http://potreningu.pl/articles/2950/suplementy-na-ostatni-szlif--czyli-jak-wypalic-resztki-tluszczu-i-uzyskac-kamienna-rzezbe

ja wiszę na balkonie jak nie mam gdzie wisieć dolne partie są przy odchudzaniu najdłużej przykrywane przez resztki tłuszczu i skórę obwisłą ale trening i będzie git majonez jak to mówi P. Barbara ;D

Tutaj już nie ma z czego redukować i nawet jakbyś na siłę chciał dopalić resztki tłuszczu to organizm rękami i nogami będzie się bronił aby zostawić jakiś zapas więc na ten moment skupić się na budowaniu masy mięśniowej. Wylicz poprawnie zero kaloryczne i wystartuj od tego zera a następnie prowadź dziennik z pomiarami i zdjęciami i na podstawie [...]

Chciałem do wakacji zredukować sobie na maksa tłuszcz i zacząć masę dopiero na jesień. Próbowałem sobie robić przez miesiąc masę przy jednoczesnym robieniu interwałów, no ale lipnie to wychodziło, więc do jesieni chcę się zająć spalaniem tej resztki tłuszczu :)

wiedziałem ze ktos to napisze poniekąt masz racje,ze resztki tłuszczu najtrudniej spalic ale ja zakładam,ze spalcze to ostatecznosc,wiec nalezy jak najdłuzej jechac bez nich

Prawdopodobnie jakieś resztki tłuszczu i być może również żelatyna z rozpuszczonych ścięgien. Śmiało możesz zjeść. Ja również obgryzam chrząstki.

[...] jeżeli nie ma takiej potrzeby i wszystko idzie do przodu. Jeżeli się zatrzyma - koryguj dietę, jeżeli dalej nie idzie - mozna zwiększyć intensywność/objętość treningu, dopiero na końcu można się bawić w dodawanie aerobów aby dopalić resztki tłuszczu ale tak naprawdę dużej większości osób w ogóle nie są potrzebne, wystarczy dobra dieta i trening.

wiesz ja mylaem o kobinowaniu dalej na low-carbie,acz juz trzeba to robic innaczej aby spalic resztki tluszczu

ok białko juz zamowione, zastanawiam sie teraz czy dolaczyc cos do tego czy nie ? Chcialbym zrzucic resztki tluszczu z brzucha i zrobic jakis progres masy, albo chociarz ja utrzymac na dotychczasowym poziomie. Radzicie zapodac cos jeszcze czy bialko samo + dieta wysoko białkowa wystarcza ?

[...] powyższe ćwiczenia mam zamiar wykonywać na świeżym powietrzu bo drążek i poręcze są a do przysiadów "plecaczek" się znajdzie. Chcę to połączyć z treningiem interwałowym i spalić resztki tłuszczu. Bowiem licznik na wadze wskazuje u mnie 27% fat-u a mój syn ma tylko 5% więc jest o co walczyć. Muszę spalić "boczki". Pozdrawiam.

[...] kobiety moim zdaniem dobry byl by Thyrotherm, Dla pana dieta, treningi oraz z odzywek bialko: 100% Whey Protein, Nie doradzaj prosze cie jak masz pisac bzdury 1.Zeby spalic resztki tluszczu jak dla ciebie dobry bedzie tight do tego mozesz dolozyc l-karnityne zestaw witaminowo mineralowy zdrowe tluszcze i bedzie ok. Rownie dobrze mozesz sprubowac [...]