rekreacja

[...] w SW", ale nie zamykam. Gdyby robiła się draka-niech któryś mod zamknie ten wątek (ja ostatnio nie mam czasu na forum). Moja opinia jest taka: Capo jako rozrywka/hobby/rekreacja-super pomysł. Rozciągnięcie i sprawność jakie demonstrują adepci Capo na pokazach powala. Capo jako pojedynczy styl nastawiony pod walkę-pomyłka. Do walki [...]

Gdybys uzyl wyszukiwarki dowiedzialbys sie, ze takie cwiczenie raczej nie ma sensu, poniewaz mozna nabawic sie zlych nawykow oraz kondycji lecz jesli jako rekreacja tylko dla siebie chcesz pouderzac w worek i przy okazji czegos sie nauczyc wejdz w temat podwieszony - spis dzialu uderzane i znajdziesz tam kategorie z filmami szkoleniowymi. Poszukaj [...]

2 razy na tydzien, intensywnosc to ciezko mi powiedziec, raczej srednia - fakt wychodze mokry z treningu, ale hardcoru nie ma, taka tam rekreacja, zadnego wyczynowego podejscia :) do tej pory: dzien1: -klatka, -triceps, -nogi, dzien 2: -plecy, -barki, -biceps, a cwiczenia zmienialem co prae tyg wiec nie bede ich tu wszystkich przytaczal, ale [...]

z tym nabiałem chodzi o nie tyle profil aminokwasowy co wszystko inne co w nim siedzi zawodowcy nie przygotowują się jedząc nabiał, mięso, jajka ryby i odżywki amatorzy/rekreacja bez znaczenia co do FBW to Potr też wg mnie mówił z punktu widzenia zawodnika na pewnym etapie rozwoju liczą się bardziej detale umięśnienia które ciężko osiągnąć bez [...]

[...] ćwiczyłem capoeire (z grupka znajomych <własne treningi itp.> generalnie chodziło nam no triki i pokazanie się na bilang&#8217;u ) oraz wspinałem się po skalach (rekreacja). Niestety jakieś pół roku temu spadłem ze skałek trzy wpinki w dół (mój błąd). Potłukłem się ostro i rzuciłem wszystko w kąt. Teraz zrobił się brzuszek. Zaczołem [...]

rekreacja to zdrowie, wyczynowo to kalectwo ..... No ale przechodząc do sedna to nie da sie powiedzieć na co sie nadajesz przez forum :] Najpierw zastanów się co lubisz lub co Ci sie podoba, potem sie wybierz i potrenuj to rekreacyjnie a jak będzie ci to dobrze wychodizło to już moze coś wiecej z tego wyjdzie :]

typowy pedzio zarywacz lasek jak dla mnie Po Pierwsze to chyba lepiej podobac sie plci przeciwnej?bo z tego co wiem to kobety nie lubia"karków"a po drugie ja mam kobiete swojego zycia.A kulturystyka to czysta rekreacja bez szaleństw.Pozdrawiam

OK dzieki, cel biegania... sam nie wiem, rekreacja chyba? Lubie biegac i mam za duzo energii w DNT :)

Zależy od rodzaju SW oraz intensywności jej uprawiania (wyczyn, rekreacja). Inne będą kontuzje na stylach chwytanych, a inne na uderzanych, znaczenie ma też stopień kontaktowości. Z tych najbardziej powszechnych, to stłuczenia, naderwania mięśni, skręcenia, wybicie/zwichnięcie palców, obciążenia stawów (kolana zwłaszcza),wybicie barku itd. Na [...]

[...] - tu musial byc blad. Spalacz daj w ostatecznosci, masz jeszcze kilka innych rozwiazan (aero na czczo, hiit itp) ************ Wydaje mi sie ze to nie tu lezy problem, ta rekreacja sie raczej nie zajedziesz.. Nawet dla poczatkujacego, tak mi sie wydaje diety nie jestem w stanie Ci tutaj pokazac bo usunalem ja z dysku i nigdzie indziej nie [...]

[...] co jednak 16 kg to spoty ubytek masy i jak mniemam, nie tylko tluszczyk moze polecieć przy takim wachaniu wagi " jakos nie martwie sie tym nawet jak poleci miesko...chce w nast. sezonie jezeli oczywiscie bede cwiczyl wogole ...robic suche miesko tzn powoli i tylko juz hobby...treningi tylko pare razy w tygodniu...taka rekreacja...

[...] oscyluje pewnie w granicach 200-300 osób. Do walk w klatkach garnie sie pewnie 1/3 tego. I dla tego oglądamy cały czas te same gęby na Eurosporcie :). Dla pozostałych jest rekreacja lub wyczyn ale w innych formach. A poza tym, przy warunkach fizycznych zawodników ( 200cm, 120 kg) to to co trenujesz ma drugorzędne znaczenie. Znaczenie ma fakt [...]

Dobre pytanie - tesh osobiście myślę nad turystyką i rekreacją gdzieś w Białej Podlasce może.. Jeżeli ktoś miał do czynienia z takimi egzaminami to nie opowie trochę - bo chciałbym wiedziec na co mam się jush nastawiać

Ja w tym roku wybieram się na AWF do Białej Podlaskiej (filia warszawskiej AWF) na kierunek turystyka i rekreacja. Wybrałem egzamin z lekkiej atletyki tj. : -bieg na 1500m -bieg na 100m -pchnięcie kulą -egzamin pisemny z 1 języka (angielski,niemiecki,rosyjski) Zamiast lekkiej można wybrać pływanie bądź gimnastykę.

[...] ciosu albo co gorzej jego cios jest lepszy,mocniejszy i szybszy od Twojego ".z bronia biala to byl sarkazm ale po przemysleniu stwierdzam ze to moze nie taki najgorszy pomysl?Ciekawe jako rekreacja,pozatym w przypadku samoobrony jezeli mialbys przy sobie palke to napewno przy odpowiednim wycwiczeniu obronisz sie przed 1-2 napastnikami...

[...] wyglada tak ze mam 30 min rozgrzewki potem robie podjazdy lub interwały itp a na koniec rozjazd 15 min. A w niedziele to 3-4h jazdy tylko ze już spokojna jazda taka prawie rekreacja;) Obliczenia spalania kalori brałem z pulsometru. Jest do dobry model znanej firmy nie jakis szajs z bazaru jak cos, wiec raczej prawidłowo powinien wskazywać. to [...]

Studiuje wychowanie fizyczne,rekreacja silowa to moja pasja z racji tego ile udalo mi sie osiagnac, pisze prace lic. na ten temat, to juz nie hobby ale lifestyle, moze uda mi sie kiedys czerpac z tego korzysc finansowa - o tym marze, robie kurs na instr kulturystyki na wiosne(plan). Interesuje sie fizjologia i dietetyka szkoda tego urazu gdy [...]

Bardzo fajna forma ciekawe co z tego będzie. Wyniki siłowe mam podobne tyle ze więcej ważę ale u mnie pełna rekreacja i natura wiec siła po staremu miesien+tluszcz. Znam osobiście pewna osoba przygotowującą się do debiutów i jestem w szoku co do kosztów na tym poziomie. Będę obserwował i dopingował

Trenujesz karate 2 razy w tyg., czyli zakładam, że to bardziej rekreacja. Myślę, że możesz spokojnie trenować siłowo 3x w tyg. Najlepiej jakbyś miał dostęp do siłowni i wykonywał trening FBW (Full Body Workout). Wiele przykładów takich treningów znajdziesz na tym forum, chociażby tutaj: [...]

Witam, trenowałem troszke trójbój wcześniej, teraz raczej tylko rekreacja na siłowni, zależy mi na stylu uderzanym typu MT lub KB w Krakowie. Na dłuższą metę interesuje mnie MMA więc od czegoś trzeba zacząć... Czy istnieje możliwość sparingów troszkę ostrzejszych w którychś klubach? Oczywiście po uzyskaniu odpowiedniego stopnia wytrenowania... Są [...]